信任是愛的核心

回望我過去十年在身心靈領域學習成長的過程，我發現在不同的人生階段，對自己的信任，其實有非常不同的意義。

從前，我相信的是自己的直覺與判斷。

因為個性太敏感的緣故，任何人的謊言在我的眼前都無法遁形。

輕易的識破這些假象，我會選擇和對方保持距離，甚至離開。

所以，以致於在很長的一段時間，我身邊的朋友很少。

因為很多人都反應，跟我在一起很有壓力。

因為我的敏感，對人充滿了戒備。

深入的觀照自己的內在，其實就是不相信自己的價值，不認為自己是值得被愛的，在面對他人時，就會覺得自卑、沒有安全感。

因為不相信自己，自然也就無法信任別人。

當開始進入接納所發生事件的事實，願意去看到關於人事物更多的可能性時，我就進入了第二個階段，就是開始能夠釋懷。

那意味著我信任自己可以承擔起被對方背叛的傷害，或我已經不在乎這樣的傷害。

所以，我接受已經發生的事情，原諒對方，放過自己。

後來有段時間，我的寬恕是基於同理的憐憫，覺得對方的說謊或者背叛，一定比我更煎熬。

因為在那個過程中，對方也在體驗和承擔一定程度的負疚和罪惡感。

在接下來的階段，我開始懂得臣服於宇宙崇高的力量。

我的信任並非只建構於對自己能力的了解，更多的是我信任宇宙崇高的力量，會提供我更強大的支持。

而宇宙崇高的力量，並非為了替我伸張正義，而去處罰背叛過我的人，他是用慈愛去感化我對這些背叛的憤怒，療愈曾經有過的創傷。

當療愈發生，我世界裡的所有關係狀況就開始發生了很大的變化。

我發現我不需要去防備別人，而別人也比較容易信任我了。

信任，是所有人際連結與生命成長的基礎。

擁有信任的能力，能讓我們建立自尊、實現自我、建立和諧穩固的人際關係，並找到相伴一生的真愛。

然而，每個人在成長過程中，或多或少都有過受人欺騙、拒絕、辜負、甚至背叛的經驗。

這些失落與傷痛會逐漸磨損我們的信任能力，讓我們變得無法肯定自己、不知如何建立真誠的關係，甚至不敢相信自己可以去愛、也值得被愛。

其實，信任是每個人與生俱來的能力，不論以往遭受過多少傷痛與背叛，重新開啟信任感的鑰匙一直在我們手中。

在親密關係心法的課堂，其中第五條親密心法就是：學習信任自己與他人。

在過往我十年來專注於在親密關係中成長與療愈的心理治療師與靈修導師的經驗，帶領人們療愈信任的傷口、找回失落的信任感。

這樣，人們就會逐漸了解自己應該相信誰，以及如何成為一個值得信任的人、如何找到同樣值得信賴的伴侶。

在親密關係的沙龍里，經常會聽到很多夫妻或者伴侶這樣的對話： 「你昨晚一直都沒有接電話，你究竟去哪裡了？」「你明明答應我十一點鐘之前回家，為什麼到十二點還不見人影？」「你說你和前任已經沒有聯絡了，可是為什麼你的電腦的屏保和她的電腦屏保都放著同一張上次你去旅遊拍的雪山的照片？」……類似的疑問，你在親密關係的相處中遇上的時候，你是藏在心中千迴百轉，或是會直接說出口，要求對方給你一個真相？就算他說了，你相信他的解釋嗎？

「我愛你，但我無法信任你……」這是很矛盾的衝突，對嗎？但是，在我的身心靈訓練師職業生涯里，這樣的問題卻很普遍地存在於前來上課或者諮詢，向我尋求協助的伴侶和親子的個案中。

如果真的愛對方，為什麼不全然的信任呢？若是不信任，為什麼要愛呢？沒有信任的愛，能算是真愛嗎？

可實際，很多人就是或者這樣矛盾和衝突里。

因為愛，無法分手；可又因為不信任，把親密關係鬧得雞飛狗跳，戰禍連連。

這就是為什麼說情人就是冤家，一起時就相愛相殺的緣故，分開時就變成了陌路或者仇敵，以致於很多人受過傷之後，就對親密關係敬而遠之，不敢觸碰，不敢接近，不敢開放自己的心。

甚至有的人寧願獨自一個人生活，也不再願意進入關係，徒惹無端端的麻煩和衝突。

可很多時候，愛就隱藏衝突里，愛就在矛盾的下面，等著那些勇敢的人們來嘗試、來冒險，最終，愛就成了老天恩賜給那些勇士的最高獎賞。

對於那些渴望愛，而又對自己對他人缺乏信任的人來說，你必須要學習相信：無論你遭受過多少傷痛與背叛，最終一定能找到療愈自己的路。

所以，在信任中療愈你的關係與傷痛，而不管你曾經遭遇過什麼，都要學習哪怕帶著傷痛也要學習著去信任。

真正的愛與信任，不是一味的付出與相信他人，而是從關愛自己開始，做自己第一個信任的人！信任的力量，讓我們在遇到仇恨時依舊相信愛，在見到愚昧時依舊相信智慧；在傷痛中相信療愈，在死亡中相信生命。

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