婚姻微課堂親密關係里的四種恐懼

第9期

《婚姻微課堂》

在親密關係中，會激起我們各種被傷害、被忽視等等內心的恐懼。

它們可能源於我們舊時的傷痛，或者我們未曾覺醒的意識。

當我們為自己的成長負起責任，當我們能培養出自己更覺醒的意識，能更如實地做好自己，我們的親密關係也會變得更加滋養彼此。

NO.1

被傷害的恐懼

第一個親密關係中的恐懼就是被傷害的恐懼，包括被利用、被侵犯、不被尊重。

其實，這些都是我們小時候的舊傷，伴侶只是負責把我們這些傷痛挑動起來而已。

我個人真的覺得，我們是否能得到尊重是完全取決於我們如何看待自己、如何與對方互動。

而在親密關係中，我們只有尊重自己，才有可能獲得對方尊重。

NO.2

被拋棄

被忽視的恐懼

第二個親密關係中的恐懼就是被拋棄、被忽視。

對方無法了解你的感受，對你的敞開視若無睹，不陪伴你，甚至離開了你。

我自己的經驗是，如果你很怕被伴侶拋棄，你真的需要在一開始的時候就要慎選對象。

不要找心性不穩定，或是條件過好的人。

當然，任何花心的人都有收心的時候，可能你需要誠實的捫心自問：我罩得住他/她嗎？同時，關係當中最怕一成不變，如果你是一個頑固不化、閉門造車的人，不吸收新知識，不讓自己成長變化，那麼彼此厭倦的機會就比較高。

NO.3

失去自己

被淹沒的恐懼

第三個親密關係中的恐懼就是被淹沒、找不到自己、失去自己。

對於這個恐懼，我們要知道，永遠不能因為對方而遷就太多，失去自己的原來面貌。

一個真正快樂的人是真正能夠做自己的人。

如果要戴上面具過日子，對我們來說太痛苦了。

NO.4

沉悶、無味

的恐懼

第四種親密關係中的恐懼就是沉悶、無味。

很多老夫老妻最後都會走上這條不歸路。

其實，保持婚姻新鮮最大的秘訣就是兩個人都要如實的做自己，不是扮演對方想要的自己，或是隱藏自己。

如果在關係中能夠真誠的表達自己的需求、想法，那麼兩個人的關係其實會愈來愈深，而且愈來愈能夠做回自己，找到自己。

最美的親密關係就是彼此幫助把對方最好、最美的版本給培養出來，讓他/她能夠在自己的生活中、工作上發揮最佳的潛能，充分的表達自己，做自己喜歡的事。

我們要勇敢的為自己的情緒負責，知道這些傷痛被挑起，是為了讓我們學會生命中該學會的種種功課。

也許你可以暫時逃避，也許你可以再換一個愛人，但是最終，如果你想要獲得真正的快樂、自由，那麼面對自己的人生課題是唯一的道路。

編者介紹

王藝霖：國家二級心理諮詢師、國家認證親子諮詢師、薩提亞模式家庭關係諮詢師、父母支持培訓導師、中科院兒童教育發展心理學碩士，晉江FM91.4《快樂成長》、重慶FM101.5《媽咪寶貝》欄目嘉賓主持。

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