今天，你出軌了

2020-08-27

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關於出軌，美聯社有一組驚人的數據：

41%的已婚伴侶中，有一方或雙方承認有過身體或精神出軌。

22%的已婚男性婚後至少出軌過一次，14％的已婚女性婚後至少出軌過一次。

假如可以不會被發現，表示一定會出軌的男性有74%，女性有68%。

而在婚外情被戳破之後，有31%的婚姻持續了下來。

那麼，為什麼會有人出軌？出軌又意味著什麼呢？

情感理療師Esther Perel對人類出軌行為進行深刻的探討，我們來聽一聽：

TED演講：《重新認識出軌》

為什麼我們會出軌？為何快樂的人也會有外遇？談到「不忠」時，我們真正指的是什麼？出軌必須是一段關係的終結者嗎？

從古至今，出軌都在發生，未來還將繼續發生，然而，我們對這個普遍的行為卻所知甚少，這個演講就是獻給所有愛過的人！

▌出軌的比例有多高？

因為「出軌」的定義在不斷擴大，比如發色情簡訊，看黃片，在約會軟體上玩曖昧都可能屬於出軌。

由於沒有統一的定義，所以範圍跨度很大，從26%到75%都有可能。

有一個非常有意思的現象：一份調查中，有95%的人認為因出軌而撒謊是不可饒恕的，而在這同一批人中也有95%的人說，如果自己出軌肯定也不會承認。

（就是這樣雙標！）

▌人為什麼會出軌？

外遇的主要因素是一段秘密的關係，和他人某種程度上的情緒連結，最後是性愛的化學作用。

化學作用是這裡的關鍵字，因為一個充滿慾望和顫慄的吻可以很有力量，且令人著迷，普魯斯特說過：「要對愛情負責的不是另一半，是想像力。

」

婚外情是一種背叛行為，同時也是對於渴望和失去的一種表達。

透過出軌的表象，我們經常能看到一種尋求情感聯繫的渴望，追求新奇、自由、自立和性快感，渴望找回失去的自我，或者是試圖走出失意和悲傷。

婚外情其實跟性的關係更小，卻與渴望密切相關：渴望被關注，渴望重拾信心，渴望被人需要。

當我們尋找情人的時候，並不一定是想逃離現在的伴侶，而是想逃離那個曾經的自己。

與其說我們在尋找那麼一個人，不如說我們在尋找另一個自己。

有些人想通過婚外情來重拾信心，對抗情感的死亡，希望重現自己失去的那一塊或企圖在失落和悲慘的生活中找回活力。

而秘密的關係也讓婚外情格外誘人。

婚外情的顯著特點，是一種禁止的誘惑，如果我們做了不應該做的事，就感覺像是我們做了想做的事。

（得不到的永遠在騷動，被偏愛的都有恃無恐？）

▌出軌的危害

我們曾浪漫地認為，會有那麼一個人，是我最棒的情人，最好的朋友，最信任的知己，最佳的情感伴侶，因為我自己是如此的獨一無二、不可或缺、不可替代。

但出軌告訴我們一切並非如此！

這是一種終極背叛。

它粉碎了我們對愛情的憧憬，也威脅了我們的自我意識。

有一種行為會破壞一段穩定的關係、幸福和自我認同，那就是出軌！

▌當出軌暴露了，雙方應該怎麼做？

有外遇的那方：

首先，要立即停止出軌行為。

其次，要主動認錯，表達出對傷害愛人的愧疚和自責，儘快讓愛人從痛苦之中解脫。

最後，重新建立兩人的信任。

而被欺騙的那一方：

要重新建立自尊。

讓愛、好友和各種活動填滿自己的生活，讓自己重拾快樂和自身的價值。

不要去挖掘過去的黑暗面，「你那時做了什麼？」「她/他哪裡比我更好？」這些問題只會讓彼此更受傷並讓自己失眠。

而是要切換到了解對方出軌背後的意義和動機，「外遇對你意味著什麼？」「你在那段經歷里有什麼是無法和我一起做的事？」「我們之間你最珍惜什麼？」。