夫妻的相處之道｜如何讓婚姻更持久？

愛情故事總是以「他們從此幸福地生活在一起」結束，但「在一起」之後的故事才是真正的難題。

調查顯示，感情滿意度最容易下跌、關係最容易破裂的時期，就是雙方真正開始一起生活的一到兩年內。

這是為什麼呢？

你可能從未意識到，

任何愛，都不是每時每刻的

心理學家指出，持續不斷的愛是不存在的，只存在一瞬間一瞬間的愛。

愛，其實是一個個「發生了積極共鳴的微小瞬間」。

換言之，當我們把「我愛你」說出來的時候，我們體會到這種情感的方式，仍然只能是通過一個一個的瞬間。

即便是最美好的一段關係，我們也不可能每時每刻都真正體會到「愛」。

所有的愛都是不連續的，斷開的。

我們一定會在一些瞬間里，比在另一些瞬間里更愛對方。

同樣的，有些時候，我們也感受不到愛的存在（儘管我們的信念認為它仍存在）。

比如，當兩人陷入分歧和爭吵的時候，儘管我們知道彼此是相愛的，但在爭吵的那個時刻，我們也會憤怒得仿佛感受不到愛。

我們在談論愛的時候，往往把愛想像得過於神聖。

其實，正因為愛的感受發生在一個一個的瞬間裡，也就意味著它有可能在一個一個微小的瞬間中被磨滅。

心理學家發現，對於那些最初都非常相愛的伴侶來說，最容易導致他們分手的，並不是大的困難，而是生活的瑣碎。

這就是所謂的「再相愛的兩個人，在日常生活中，都有無數次想要掐死對方的衝動」。

如何讓你們的關係持久？

如果你想要一段天長地久的親密關係，那就要不斷練習提高自己的「善意」。

1. 善意的第一步：分享歡樂（看似容易，實則不簡單）

一個心理學實驗研究了夫妻雙方面對好消息的不同反應。

結果發現，雙方的反應總共有四種模式：被動破壞型，主動破壞型，被動建設型，主動建設型。

比如，有一天，丈夫回到家，很高興地說，我被老闆升職加薪了！這時，不同的人的反應：

• 被動破壞型的妻子會忽略對方的消息，說：「你不知道我昨天有多幸運，我在商場抽中了一個免費的電飯鍋！」

• 被動建設型的妻子則心不在焉，一邊和其他人發簡訊，一邊輕描淡寫地表示祝賀，「不錯啊，老公。
  
  」

• 主動破壞型妻子馬上開始潑冷水：「你確定你能勝任嗎？做不好被開除怎麼辦？」

• 只有主動建設型妻子則會停下手頭正在做的事情，全心全意地為對方感到開心：「太好了，我們要好好慶祝一下！你的努力和付出總算被老闆賞識了！」

在這四種回應中，只有主動建設性的回應是善意的，能夠使雙方分享快樂。

2.改善表達憤怒的方式。

而最難表達善意的時候，就是當你憤怒時，但這恰恰也是最重要的時候。

善意並不意味著不表達憤怒，而是要選擇正確表達憤怒的方式。

比起直接向你的伴侶表達憤怒，解釋為什麼你感到受傷和憤怒，其實是一種更好的辦法。

3. 更寬容地解讀伴侶的行為。

生活中很可能會出現這樣的情況，丈夫為了安排和妻子的晚餐，特意預訂了餐廳，提前下班，但妻子又遲到了，丈夫可能覺得她是不重視他，但實際上，她是因為特意去一家店給他挑禮物才遲到。

更有善意的伴侶會更寬容地解讀對方的動機，即便對方做了一件很糟糕的事情，只要Ta的本意是在努力，伴侶也會欣賞。

這就鼓勵了對方繼續嘗試，也讓兩人的關係更加親密。

當我們在一段婚姻或長期的親密關係中時，不得不應對很多壓力，它們消磨和分散著你們的浪漫。

不同的是，一些人懶得在關係中做出努力，那些瑣碎的抱怨積累起來，終有一天將他們分開；而另一些人則選擇用善意去對待對方，並且不斷提升雙方在細節上的溝通。

那些真正能夠一起過上很久的伴侶，不是在忍耐對方，而是真正幸福地生活在一起。

而他們之所以能夠牢牢聯結在一起，正是因為在可以選擇猜疑的時候，他們都選擇了用善意去對待。

你和你的伴侶是怎樣維繫情感的？歡迎在評論區分享給我們。

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