越吵越好的夫妻,往往都有一個秘訣
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文章來自公眾號「小樓老師心理課」(ID:xiaolouxinli) 作者:小樓老師
01
不知道你身邊有沒有這樣的夫妻.
他們常吵架,但吵架似乎影響不了他們的感情。
我就認識一對這樣的夫妻。
王先生和他太太都是急性子,衝突比較多。
剛結婚的時候,這對夫妻和王先生父母住在一起。
婆媳朝夕相處矛盾就比較多,王太太一直想買房子搬出去住。
但就在選房地址上,王先生夫婦又有了分歧。
王太太堅決要買一個離公婆家特別遠的地方。
但王先生不同意,說自己早就看好了一個新樓盤,性價比高。
就在兩人還在為這個事情爭執的時候,王先生居然偷偷付了定金。
這個事情當然是瞞不住的,王太太很快就知道了。
又免不了一場大吵。
就在王太太氣呼呼指責丈夫的時候,王先生突然不回嘴了。
他饒有興趣地盯著自己太太,臉上還出現了「傻乎乎」的笑容。
王太太又衝著王先生吼了幾句,但王先生的表情在她心中起到了一種奇妙的化學作用。
她吼完最後一句,居然笑場了。
這一笑怒氣就消了一大半,但是王太太還要假裝生氣,於是轉身走進了臥室。
王先生也隨後走了進來,還是傻乎乎看著她笑。
王太太還想生氣,王先生的語氣已經軟了下來,說:
「好啦不生氣啦,我沒徵求你意見是我不對。
你想聽聽我怎麼想的嗎?」
王先生這種「傻笑法」幾乎在每次吵架時都屢試不爽。
我問王先生:「你為什麼懂得這種方法啊?」
王先生說:
「我曾經看見她和別人吵架,她吵架那樣子太好笑了,很蠻橫但也挺可愛。
不知道為啥,那次她和我吵,我腦子裡就突然出現那個畫面。
她嘴裡說什麼我早就沒聽了,但想著那個畫面就忍不住笑。
」
王先生自己肯定不知道,在心理學裡有個詞叫做「抽離」。
「抽離」可以讓一個人用第三人的視覺去看待當下的情況,此時他能夠從自己本來的情緒中跳出來。
王先生的「抽離」使他自己變成了兩人吵架時的「旁觀者」,激動的情緒就迅速平復了下來。
而他的「笑容」又影響到太太,使太太也不用一直停留在高度緊張、憤怒的狀態。
02
一對夫妻在劇烈爭吵的時候,他們並不知道自己身體內部發生了什麼變化。
他們心跳加快,血壓升高,瞳孔放大,身體進入應激狀態——
這種狀態類似人類面對巨大威脅時的狀態。
而這種應激狀態,對男性的影響比對女性大。
有研究發現,男性的心血管系統更容易被激活,他們遭受壓力之後也需要更長時間才能放鬆下來。
所以在爭吵中,男性比女性更容易進入一種「暴怒」的狀態。
並不是說女性不會進入這種狀態。
但是因為生理上的差異,女性數量會比男性少。
在這種狀態中,人們會採用兩種行動——攻擊或者逃跑。
攻擊會從言語攻擊變成肢體暴力。
如果男性並不存在對妻子施暴的習慣和信念,他們就容易進入逃跑模式。
「冷戰」即開始。
在這種狀態的時候,一個人生理上已經達到了最憤怒的狀態,聽不進對方說的任何一句話。
即便此時對方停止爭吵、嘗試修復關係,也很可能失敗。
想想孩子的表現就容易明白了。
當孩子崩潰的時候,如果父母要安慰他、擁抱他,他會推開、掙脫父母,不許別人觸碰他身體。
暴怒的成年人,會退化到孩童的狀態。
只不過是更伶牙俐齒的孩童,或者更擅長「拒絕交流」的孩童。
正因為如此,男性更容易在爭吵的時候變成「冷戰份子」。
曾看過一個調查,說85%的美國男性在和伴侶爭吵時會使用「冷戰」的方式。
03
這樣的情況重複發生以後會怎麼樣?
夫妻雙方會形成「吵架——冷戰」這一固定的互動模式。
當一個人吵得更厲害的時候,另一個人躲得更遠。
夫妻根本沒可能找到解決衝突的辦法,只能對彼此充滿抱怨和憤怒。
心理學上還有一個心理效應也會在這個時候發揮作用。
這個效應叫做「蔡格尼克效應」。
這個效應是說,人們對那些沒有完成的事情記得更加清楚。
如果夫妻爭吵,沒有以理解、折中、達成一致意見告終,而是以「冷戰」結束,這次爭吵就沒有完結。
沒有完結的「爭吵」會讓人們記得更清楚。
有人常說「過去的事就算了吧」。
但是沒有完結的「爭吵」,就像沒有癒合的傷口,很容易被翻出來反覆查看。
這次爭吵的破壞效應在生活中反覆出現。
甚至在下一次爭吵時,人們又會想起這次爭吵。
不斷翻舊帳,爭吵會變本加厲。
這會使夫妻間隔閡越來越深,一個問題沒解決,又出現新問題。
04
夫妻相處,完全不吵架非常罕見。
但是爭吵不一定會讓婚姻變壞。
那些越吵越好的夫妻,會有自己的一套辦法——
在被爭吵產生的負面情緒淹沒之前,讓爭吵緩和下來。
還聽說過一對夫妻這樣應對吵架。
每次兩人吵到激烈的時候,丈夫就會說:
「好了不吵了!我抽完煙回來我們再接著吵!」
妻子明白這是丈夫「喊停」的信號,大部分時間不會揪著丈夫不放。
然後丈夫就會出門轉兩圈。
冷靜之後,他會跑到附近商場給太太買些小東西,吃的喝的,洗髮水,沐浴露……
把這些東西放下後,丈夫會用調侃的口吻說:
「我們剛才吵到哪裡了?」
短暫的冷靜也讓妻子理性了很多,她知道這是丈夫和好的信號。
每一對夫妻都需要去尋找屬於自己的「緩和方式」。
有人是大聲喊停,冷靜一下;有人是「傻笑」;有人是妥協;有人是道歉;有人想辦法把對方逗笑。
我讀黃磊寫的《我太太這樣的女人》,他就說「我們的婚姻基本不吵架,遇到什麼事情,我基本能把她逗樂。
」真是高情商。
男性更容易在爭吵中變得暴怒,所以男性更需要學習如何從爭吵中「抽離」出來,如何「喊停」。
而女性天性敏感,對情緒的把控性高於男性,所以更容易注意到對方的情緒,適時停止。
你和伴侶發生爭吵的時候,你們採用什麼模式?
你們該如何發現衝突根源?
又該如何找到解決矛盾的最佳途徑?
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