應對外遇，說到底是解決好這兩個方面的問題

作者：艾聞（情感自媒體人）

對於遭遇感情背叛的人來說，有一句話一定很贊同：背叛，是對方給自己製造的這輩子最難解的題。

就算那些能夠最終解決這個難題的人，他們估計這輩子也不想再來做一遍這麼折磨人的過程；更何況，還有更多人，被這個題難住，就無法繼續開始新的生活，人生從此再無幸福可期。

為什麼遭遇了感情的背叛，會成為這輩子最難解的題，因為這個題涉及的內容太多，牽扯的東西太複雜；想要解決好這個問題，不僅要看現實情況，而且還要看自己的各個方面，比如想要挽回感情，就得看對方的態度；想要離婚，就得看自己有沒有獨立生活的能力。

與人生中其它難題最大的區別是，面對背叛，你無法迴避，更無法逃避——你只有踏踏實實把這個問題處理乾淨了，這件事才會徹徹底底過去，你的生活才會重新開始走入正軌。

不然，每一天，你都會被這個問題所折磨，日子就變成一種痛苦的煎熬。

所以，對於那些選擇背叛的人，真的要摸摸自己的良心，畢竟夫妻一場，你將對方置於這樣的一種痛苦的境地，於心何忍。

背叛者永遠都不會懂得，自己的背叛，對對方到底造成了什麼樣的傷害，不誇張的說，幾乎可以毀掉一個人的一生。

然而，發生了就是發生了，再難再無解的問題，也總得去面對，去解決。

解決背叛這個問題，說到底是兩個層面：

第一個層面是療愈，療愈背叛給予自己造成的心靈傷害。

這部分最難的功課，是處理情緒。

遭遇背叛，會引發各種情緒，而且這些情緒都是負面的，都是來勢兇猛的，估計這輩子很難再有什麼其它事情，能夠在這麼短的時間內，集中而頻繁地把那麼多的情緒強加到自己身上。

憤怒、痛苦、悲傷、失望、沮喪，無助……如果你把人類所有負能量的情緒都列出來，你大概會發現，自己身上的情緒居然基本都全了。

所以，遭遇背叛後，你如果有覺得自己已經不正常了，這其實是正常的反應。

我們當然不能讓自己一直這樣不正常，所以就要學會管理情緒，學會與情緒共處。

而這個功課，對很多人來說，需要很多年的成長才會完成。

在這個過程中，很多人因為無法管理情緒，要麼變得歇斯底里走極端；要麼一天到晚揪著傷害自己的人，來為自己的情緒負責，然後陷入另一個惡性循環。

療愈的第二個功課，是接受無常，接受不完美。

在沒有經歷背叛之前，你的生活大概還是有因果邏輯的，大概也基本是完美的。

但是，這一切隨著對方的出軌，而戛然而止。

你會有太多的質疑和不解，人的思維一旦陷入障礙，傷痛也就很難痊癒，你糾結的過程，就是不斷撕開傷口想要探個究竟的過程。

能夠從外遇的傷害中最後復原的人，都虔誠地接受「人生無常」、「人生沒有完美」，「人生不如意十之八九」……接受現實，不自我折磨。

第二個層面是抉擇，自己的婚姻到底何去何從。

相較療愈，這是一個更加現實的問題，也是一個自己更加難控制的問題。

繼續過下去，是否能真的既往不咎，是否還有幸福可以期待？對方是什麼態度，你還可以再信任嗎……如果離婚，想到離婚涉及孩子、老人、財產、自己一個人生活，後半輩子孤獨終老……這些問題全部出來，心煩意亂，一團亂麻，束手無策。

應對這部分的問題，關鍵是兩條：

首先，不管選擇什麼，總是有難題要處理，總是有你很難承受或何難放下的東西，不管做什麼選擇，一定都不可能是完美的。

最多能做到的，只是選擇其中自己更能接受的結果。

所以，方向很重要，要麼選擇原諒，如完成原諒所要完成的功課；要麼選擇離婚，去克服離婚的那些障礙。

為什麼很多人總是解決不了，走不出來，因為ta永遠沒有明確的方向，或是，有方向了卻承受不起對應的「代價」，所以反反覆復，原地打轉。

除了方向，也要有靈活性，如果你一開始選擇原諒或挽回，當你努力以後方向，這個人根本就不值得原諒，這段感情根本就不可能挽回，也到懂得適可而止，及時回頭。

多少人，總是執著地不捨得放手，這才是導致自己痛苦永遠不能解脫的根本原因。

其次，當斷則斷，路在前方。

如果你實在不知道自己該如何應對和處理，那麼最簡化的一種方法，就是給自己一年時間，看看兩個人的關係能否好轉，在這一年時間當中，你保持不卑不亢，能夠儘可能過好自己的每一天。

一年以後，如果兩個人朝著好的方向發展，那麼就繼續過下去；如果這期間對方還有背叛和傷害，就選擇離婚的方向；或者，一年後兩個人還是隔閡矛盾，或者自己就是無法消除心結，同樣也選擇離婚的方向。

所以，你會看到，不管你如何處理，你有一個功課是必須完成的，不要怕離婚。

當你不怕離婚的時候，你在關係中就會從容一些。

在離婚這個問題上，幾乎所有的人都會怕，因為不確定自己離婚後的生活會過成什麼樣，所以他們總想尋找一個完美的離婚方案——世間沒有如此完美的方案，就算有，未來的事情，誰知道呢？就像你當初結婚，大概也不會想到對方會出軌，不會想到對方出軌後自己會如此進退兩難。

未來的交給未來，假如最後離婚，能夠證明離婚是對的唯一方法，就是你努力過得更好。

只要你比現在好，離婚就一定是正確的選擇。

而離婚後過得更好，難嗎？

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