男人看似無意在微信上說的這三句話，竟是他「偷吃」成癮的證據

我和老公結婚的時候，是老公家裡買的房，所以我家沒要彩禮，並且娘家還為我準備了30萬元當做嫁妝，後來家裡怕我們存不住錢，就只給了二十萬買車，剩下的十萬先給我存著，之後老公有意無意的一直提這事，說我們家說話不算數，就不想給那十萬塊錢了。

結婚一年後，我懷孕了，因為老公工作很忙，有時候會加班，為了方便照顧孩子，便把我的父母接了過來同住，老公開始就有些反對，但因為他確實顧及不到我，就勉強同意了。

父母過來住以後，對他的工作之類的事情總是事事盤問，老公經常抱怨覺得老人整天嘮叨，管的太多。

後來我在兒子身上投入的精力越來越多，他也老說我把心思都放在孩子身上，我心想，難不成還和自己的兒子吃醋啊？也沒把他的情緒當回事，但是他後來和我聊天的次數也越來越少，有時候都等我們吃過飯了再回家，後來被我發現他不是加班，而是打麻將、喝酒後大吵了一架。

有一次全家一起吃飯，老公又當著父母的面提了那十萬塊錢的事情，說自己想投資搞個副業，我爸沒同意，他當場就甩了臉，關了房門就說我家裡是騙子，然後以孩子太吵為藉口搬回自己家睡了，這等於是變相的分居，我們一個多月沒有親密的接觸。

於是我就和父母商量，讓他們搬回去住，想藉此緩和和老公的關係，然而當我打電話給他的時候，竟然是一個女人接的，還氣勢洶洶的說，她才是我老公最愛的女人，我當時氣得腿都軟了，直接坐在了地上。

事後老公表示那女的是他同事，在我們結婚之前就偷偷暗戀他，那天下班他心情不好就答應陪她吃飯，但是我卻沒辦法再相信他了，看著孩子還這麼小，想就這麼離婚算了，但想想又做不到，我到底該怎麼辦？

對於彩禮還差10萬塊錢的問題，在你老公眼裡，是你家人言而無信，而對此，你們並沒有通過一個良好的溝通去化解他內心的心結，為了照顧月子期的你和孩子，你的家人搬過來住無可厚非，但你家人對你老公事事盤問的態度，也男人覺得被干涉，覺得不舒服，同樣你們也沒有通過溝通解決這個日常矛盾。

在男人眼裡，他覺得自己被忽視了，尤其是有了孩子以後，女人會進行「情感轉移」，把過去給老公的愛，很大一部分都轉移到了孩子身上，自然會無形的忽視男人的感受和需求，讓他感到被冷落，沒有參與感，於是經常下了班靠打牌、借酒消愁來消磨時間。

這時候如果你能及時安撫他的情緒就好了，但你選擇的方式是和他大吵一下，去責罵他，更加激起了他的逆反心理。

之後你們進入了分居的狀態，分居最影響夫妻間的感情了，兩人不僅缺乏情感溝通，因為不常見面，也會減少肢體上的親密接觸，雖然不清楚他究竟有沒有背叛你們的婚姻，但他確實在精神上背叛了，選擇和對自己有想法的女人單獨約會，這是他的錯誤觀念和行為引起的，無論是否是一氣之下做出的決定，他都違背了作為一個男人和父親的責任，這也是你們婚姻修復中不可逃避的問題，需要擺到檯面上來講清楚。

對於挽回的方法，關於錢的問題好解決，只要通過溝通，達成一致性意見，就能消除內心的隔閡和矛盾，尤其對女人來說，既要安撫丈夫的情緒，又要和父母做好溝通，對於修復這段婚姻關係，重點在因出軌引發的信任問題，以及努力改變夫妻的相處模式上。

擺脫「習得性無助」，強化自身安全感

在女人得知被男人背叛以後，內心的活動可以分為憤怒，傷心，害怕，自責。

從在內心質問對方為什麼要背叛自己，從憤怒到受傷，再到害怕對離開自己，以及把責任都歸結到自身上。

其實很多減弱自己害怕，加強自身安全感的方法都是錯誤的，例如查看對方手機，甚至跟蹤對方等行為，對於受傷一方來說，最重要的是修覆信任：對對方和自己的信任。

你需要學習的是，如何用建設性的方法向對方尋求安慰和支持。

如果你很怕害怕慢慢建立關係，不能接受事情背離你的預期發展，不敢對別人說出你的脆弱和害怕，說明你自身的安全係數很低，也極其容易陷入「習得性無助」的狀態，導致無論做出什麼努力都沒有效果。

這時候最有效的方法是，自我暗示，接納自我現狀，以及培養正向的內在價值，最有保障的安全感，是自己給自己的。

避免「假意修復」，想重建對男人的信任，先信任自己

重建信任，除了具備再次信任他人的能力，你還需要具備信任自己的能力，也就是你除了擔心對方是否會再次背叛你出軌，你的內心一定還會存疑的是「我能否再相信他？」，這種心態造就了你用一些看似積極實則消極的方式來嘗試修復。

比如實施冷暴力，故意用忽冷忽熱的態度面對男人，甚至嘲諷他，翻舊帳，抱著一種「你出軌了對我傷害那麼深，犯了錯還不讓我說了？」的態度，其實這是對男人的一種羞辱，當你一直在道德上譴責對方，只會讓你們的關係再度陷入危機，所以你必須先相信自己，才能說服自己信任對方。

結合對方需求，進入深層次溝通

溝通是消除矛盾，恢復親密關係的最佳渠道，這一點，需要夫妻之間通過共同的努力達成，溝通的過程中，不能只以「我」為中心，而是要以對方的需求為中心，只有不僅僅重視自己的感受，而是結合對方的需求，才能進入深層次的溝通。

對女人來說，她們最深的需求是被愛、被肯定、被珍惜、覺得自己是好的、有價值的。

所以作為出軌方的男人，要對女人說「不是你的問題，都是我的錯」，勇於承擔自己出軌的責任，讓女人相信她在你心中是唯一的。

女人也不要爆發情緒，以咄咄逼人的態度指責男人，而是以寬容的態度接納對方，多給他關心，讓他體會到家庭的溫暖。

改變婚姻相處模式，提升情感濃度

總之，修復婚姻需要雙管齊下，不僅是減低衝突，不滿意度，還要增加親密，提高婚姻滿意度。

男人反省自己在外遇中的需求是什麼？婚姻中哪些問題是可以改善的？女人配合男人積極的改善婚姻的現狀，增加新鮮感和夫妻獨處的時間，逐漸恢復親密感，提升情感濃度，加強對彼此的依賴，達成修復婚姻的目的。