八招徹底改善你的親密關係

在任何一個婚姻當中，男女雙方都扮演四個角色：情人、父母、朋友、子女。

其中一個角色很重要，那就是情人。

許多女性在親密關係中，以不主動親近愛侶為榮為傲，覺得主動爭取來的愛是打了折的愛。

對於主動評判、指責、要求、抱怨、吵架，卻信手拈來，乾的如魚得水。

寧可主動破壞，也不主動創建，這真是大錯特錯。

以下八大招將徹底改善你的親密關係。

第一是聽功，專注地傾聽。

要得寵愛，得先學崇拜。

很多妻子在細碎的生活中，已經麻木，忘了如何崇拜，總是橫眉冷對，無情指責。

其實，只要他說什麼，你專心地聽著。

再強大的男人也有脆弱的時候，他們也需要被理解、被傾聽、被支持。

第二是嬌功，撒嬌的功夫。

千萬別撒潑，要撒嬌。

有部電影叫《撒嬌女人最好命》，撒嬌的女性一般都比較得寵。

很多女性憤怒地指責男友或老公時，其實內心希望的是得到一句安慰或一個擁抱。

但是，您可以想像一下，你面對一隻老虎時，是想要抱還是想要逃？我們要記得，無論在職場如何叱吒風雲，回到家在他面前，不要變成一隻虎，學會當只貓，才會有溫柔的疼惜。

想收穫一個溫暖的「貓奴」，先學會做一隻美麗可愛的「貓咪」。

第三是抱功。

需要擁抱，先給擁抱。

在他做菜乾活的時候，他伏案工作的時候，你都可以要抱抱。

我們總是等待對方的擁抱，邊等邊生悶氣。

需要擁抱就先給對方擁抱，別計較誰主動，誰被動，先解決有沒有的問題，再講究其它的。

不管是淺抱、摟抱或熊抱。

擁抱是心靈的營養，每天4次擁抱，僅是生存需要，8次擁抱，能保持好的狀態，16次擁抱才會成長。

第四是坐功。

很多妻子抱怨對方忽視自己，叫他半天只當沒有聽到。

其實，如果他實在不理你，你可以坐在他腿上，勾著他的脖子，送上一杯愛的咖啡，或是一個香吻。

他的注意力會回到你的身上，並內心溫暖。

第五是鑽功。

很多丈夫回家後，經常會玩電腦，看手機，坐那就一動不動了。

我們叫他，他也不理。

這時，你就可以鑽進他的懷裡，仰著面，端著他的臉，說：「老公，你真帥。

」這招比指責他「你看你，又看上手機了。

」強多了。

親密、溫暖關係是經營出來的，不是指責出來的。

剩下三大功法

- 有點小害羞 -

海藍幸福家教練和大家

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愛，是你溫柔、支持的眼神，你溫暖的擁抱，你緊握著我的雙手，你全神貫注的傾聽，你會心的微笑，你不離不棄的陪伴。

放下手機，從練習抱功開始吧。

海藍博士

復旦大學醫學博士

美國德州貝勒醫學院神經科學博士後

美國范德堡大學皮博迪教育

和人類發展學院心理學碩士

中國抗挫力訓練總設計師

心理創傷治療與壓力管理專家

「靜觀自我關懷」全球首位中國師資培訓師