男人出軌後女人之是憤怒就夠了嗎？

因對方越軌而感到憤怒是正常的現象，感情外遇是社會的主要禁忌，無論在法律上還是道德層面，外遇都是世人所不容和不恥的行為，它破壞了家庭的感情和諧，給另一半帶來不可修復的永久的傷痛，所以，因這種行為而感到憤怒是應該的，並且可以得到世人的同情和諒解。

但社會也教會我們應該寬容，凡事不能太斤斤計較，畢竟人無完人，誰也不能保證一生不犯錯誤，懷有寬容，既可以讓對方存有愧疚之心，也阻止了兩人之間的矛盾進一步升級。

也許你會問，對方外遇了，到底應該憤怒，還是選擇寬容他呢？這要看外遇的性質，如果他決心已定，再無回頭之心，那麼即使你憤怒得想殺掉他也無濟於事，但如果他並不想要離開你離開這個家，並有明顯的懺悔之意，那麼表現出一定的憤怒完全是應該的，告訴他你很生氣，這樣的事你完全不能接受，倘若他害怕失去你，自然會忖度外遇與家庭的分量孰輕孰重。

很多女性在面對丈夫外遇的時候不知所措，她們往往在這個巨大的婚姻難題面前退而卻步，不知該如何面對這個背叛了自己的丈夫，不知是否該原諒他的所作所為，也不知是否該繼續維持這個婚姻。

婚姻是複雜的，同樣是外遇，每個丈夫因不同的性格也會有各自不同的具體狀況，每一段婚姻、每一個家庭、每一個丈夫、每一個妻子都是獨特的，我們沒有辦法把這些婚姻概括起來總結、討論。

在這裡，我們只能提供一些一般性的應對策略，看是否能幫助我們看清自己的境遇，做出最好的判斷和選擇。

妻子在得知丈夫外遇的時候，絕大多數人最開始的反應都是憤怒。

丈夫對自己的欺騙、婚姻誓言的背叛引發了強烈的憤怒。

這種憤怒來得快而且劇烈，妻子根本來不及想明白到底是怎麼一回事，更無法做出任何理性的判斷。

所以在這個時候，千萬不要做任何決定，否則很可能會把事情弄得更糟。

我們想高效處理婚姻中的這個巨大難題，一定要先克制自己這種強烈的負面情緒，讓它有一個釋放的出口。

有的人會說「我是個理性的人，我不生氣，我不會出現情緒問題」，但真實情況是這樣的嗎？有些人的情緒來得比較緩慢，或者習慣性採取逃避的措施，還有的人強行把情緒壓在心底，但這並不代表你沒有情緒；當然另外一種可能就是，你對這個人已經沒有太多感情，那麼你就不會有任何選擇的問題，也就不會感到無助和痛苦了。

在這個階段，對於你來說，壓抑情緒沒有任何助益，如果你不及時處理掉這個負面情緒，它會一直存在，甚至會積壓得越來越深，而在後面你處理事件的時候，這種情緒會反覆影響你，甚至在事情過去很久，它依然影響你的生活。