沒有安全感,怕老公出軌,婚姻心理諮詢教你怎麼辦?
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生活中經常看到很多人對任何事情都充滿憂慮,總是擔心各種不幸的、壞的事情會發生在自己、愛人、孩子的身上,每天活得憂心忡忡。
尤其是一些女性,對於伴侶非常沒有安全感,害怕老公出軌,各種害怕,各種懷疑,搞得自己痛苦不堪,也讓伴侶煩躁不安。
婚姻心理諮詢為您專業分析:
我對老公很沒有安全感,怎麼辦?談戀愛的時候,我就覺得他愛我沒有我愛他多,他之前愛過一個女孩,我見過那個女孩子的照片,覺得我比那個女孩差一些。
但是,他說我非常適合做老婆,想要跟我在一起。
婚後我賺得比他多,可是我從來都不管錢,家裡所有的收入都由他管理。
有的時候我覺得自己挺幸福,老公很疼愛自己,女兒也很可愛,可是我還是沒有安全感,害怕老公出軌。
我時常覺得他會不愛我,甚至經常夢到他跟其他女人親熱,或我被欺負了,他還在旁邊不幫忙,我覺得好寒心啊,經常被這樣的夢嚇醒,不知道為什麼總是會做這樣的夢。
在現實中,我覺得他也是這樣,有時候他在外面很晚回來,我就會想到他是不是跟哪個女人去見面了;
有時候他低頭玩微信、QQ,我也很擔心,想去看,害怕他會跟其他人一樣在網上找女孩聊天;
有時候他打電話聲音不一樣,我也很擔心,總覺得他跟別的女人聊天就很開心,跟我在一起就不開心……
怎麼辦,我真的很沒安全感。
其實身邊的人都覺得我老公是最不可能出軌的人,都對他的評價很高,我自己心裡也明白,可是就是會瞎想,各種害怕。
婚姻心理諮詢解讀:
安全感這個東西是來自我們的內心,當一個人內心缺乏安全感,外界的任何風吹草動都會讓她的內心感覺害怕、恐懼。
當這種恐懼來自內心,那麼無論誰在你身邊都沒有用,無論誰告訴你這件事發生的幾率是多麼小,你依舊會擔心這件事會發生在自己身上。
一、缺乏安全感者的惡性循環
很多人能夠強烈的意識到自己內心缺乏安全感,但是他們不知道自己為什麼會缺乏安全感,不知道怎樣才能有效的建立安全感.
而是把希望寄托在身邊的人,希望身邊的人能夠非常非常的愛自己、不會拋棄自己、不會嫌棄自己。
但是,因為這種恐懼是來自於自己的內心,無論外面的人怎麼做,她依舊會感到擔心、恐懼、不被愛。
沒有安全感、一直生活在被拋棄的恐懼中的人,往往會不顧一切希望對方不要拋棄自己,但恰恰是她們避免被拋棄的姿態及行為,讓伴侶難以承受而拋棄了她們。
這讓這些內心缺乏安全感的人更感到不安、恐懼和無助,不去做,害怕自己會被拋棄;去做,結果把感情「做死」了。
她們也很渴望改變,很渴望擺脫現在的痛苦,但不曾找到真正有效的辦法去從內心建立自己的安全感。
只好在惡性循環中痛苦、矛盾的生活,也導致生活、婚姻朝著更糟糕的情況發展。
二、婚外情的增多確實讓女性感到不安
現在社會第三者插足情況確實很普遍,尤其是男性的外遇。
幾十年前,在外面有情人比偷東西還抬不起頭。
而現在由於社會價值觀導向和外來文化影響,特別在某些經濟發達地區,有第三者成為男士有能力的表現,他們以此為榮。
從眾心理又使更多男人加入到這個違反社會道德的隊伍中來,而且,社會對第三者的寬容度也增大了。
大環境如此,很多女性身邊的朋友可能已經有丈夫出軌的情況,身邊的不幸使她們信任度降低,覺得安全的環境隨時可能崩塌,一切都充滿了不確定性。
三、安全感的缺乏源自個人經歷
具體對個人來說,能否擁有安全感還跟生活經歷有關。
面對同樣的社會環境,內心有安全感的人無論何時都會對自己有自信,相信自己和伴侶,即使伴侶一時衝動出軌,也相信伴侶能夠權衡好而選擇回歸家庭,對自己的親密關係充滿信任。
缺乏安全感的孩子,往往是生活在不幸福家庭中的孩子,比如,曾得知父母一方出軌、父母婚姻不幸福、父母離異等。
因為看到父母的婚姻悲劇,總是擔心自己的婚姻會像父母一樣;
或是,很小的時候更換過主要撫養人,父母一方或雙方早亡,體驗到強烈的恐懼感,害怕自己被拋棄;
或是,家庭中父親缺位,母親一個人拉扯孩子可能會遇到很多困難,甚至有外在威脅,母親自身的不安全意識和自我保護意識就很強,並灌輸給孩子,讓孩子潛意識裡過多警惕外部世界。
婚姻心理諮詢提醒:想要從根源解決自己缺乏安全感的問題,從內心建立對這個世界的信任,就需要我們去修復自己曾經的創傷,讓自己得到成長,讓內心強大,才更有能量去面對外面的世界。
如果已經覺察到自己缺乏安全感,而這種缺乏跟自己遭遇的經歷很有關係,可及時尋求專業心理諮詢的幫助,在專業諮詢技術的幫助下處理過去的創傷,讓自己從中成長起來。
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