如何走出老公出軌的痛苦？

「婚姻心理諮詢導讀」

在婚姻心理諮詢中，有很多因為老公出軌，備受傷害、痛苦不堪的女性求助，希望通過婚姻心理諮詢能夠幫助她們渡過這個艱難的時期，減緩內心的傷痛、憤怒，也希望能夠挽回老公的心，挽回這段婚姻，修復兩人的關係，讓老公今後不再背叛自己。

遭遇老公出軌後，雖然想冷靜處理，但往往很多女性因為太痛苦而無法控制自己的情緒、想法，甚至出現衝動的行為，不利於婚姻的修復。

婚姻心理諮詢為你解析：如何走出老公出軌的痛苦？

「痛苦，從何而來」

一般來說，大多數人的內心還是不想輕易放棄，想維護婚姻，捨不得多年的感情，也希望給孩子一個完整幸福的家庭，這對孩子的身心發育也是有利的。

當婚姻中出現婚外情時，伴侶對婚姻的認識遭到巨大打擊，強烈的被背叛感讓她無法再相信丈夫。

婚外情讓我們感到痛苦、煩惱、焦慮，對方背叛了自己，內心覺得不能原諒，或者擔心日後還會繼續發生這樣的事情，這段婚姻不知道怎麼繼續，但也會有很多不舍，內心痛苦、糾結。

另外，大部分女人都希望能抓住男人的心，這種心情是能理解的。

很多女性在戀愛婚姻中最擔心的就是伴侶不愛或不夠愛自己，而最痛苦的是被對方拋棄、背叛。

把雙方看作是個整體，快樂和痛苦似乎都來自伴侶的一舉一動。

一旦對方疏遠或者要離開的跡象，內心便會如刀割般的痛，覺得自己活不下去了，異常痛苦，甚至影響正常生活。

「痛苦的背後是什麼？」

一位女士，結婚2年後發現老公出軌了，再三猶豫考慮選擇原諒。

然而老公時隔半年又出軌，她再次原諒，但老公並無悔改，三番四次出軌。

折騰了五年，因為老公的拈花惹草，導致她感染婦科疾病，但她還是忍下來了。

直到最近發現老公與表妹有染，這位女士很崩潰，痛苦不堪便找到我們希望可以走出來。

她在整個諮詢的過程中泣不成聲，雖然她也明白，離開老公，她能活得更好，但為何她如此痛苦，還是離不開老公呢？

其實親密關係與我們小時候與父母的關係息息相關，甚至是這段關係的「重現」。

丈夫出軌會令人非常痛苦，除了自己被背叛、被傷害了，還有一個重要的原因：不少女性在這時有被「父母」拋棄的感覺，因為她們無意中把伴侶當成了自己的「父母」。

當「父母」要離開，自己即將被拋棄，沒有安全感、很恐懼——一個孩子離開了父母如何存活、如何不悲痛欲絕？

「痛苦中如何自救」

遭遇老公外遇的女性會有各種不一樣的反應：

☉ 有的內心難以獨自承受，抓住人就「控訴」；

☉ 有的氣憤難忍，找丈夫的情人算帳；

☉ 有的大鬧一番，給丈夫的家人、親戚、領導施壓；

☉ 有的甚至自殘、尋死

……

大多數人認為這些做法是因為愛老公。

但這樣的方式，自己內心的憤怒、委屈是得到了一些宣洩，得到大家的同情，卻會招來更多的麻煩，結果只會讓丈夫越走越遠，無臉回歸家庭。

相反，有些女性認識到自己內心為何這麼痛苦，看到自己對丈夫的依戀，調整了自己的心態後，更獨立了，內心更有力量了，不再用「孩子般」的方式糾纏老公，而是用更成熟的方式去解決問題。

這個時候，反倒是心理能量不夠的丈夫需要妻子了，於是感嘆道：「夫妻還是原配的好！」

當然，並不是說所有的婚外情都可以通過改變心理就立馬贏回來，比如夫妻分居多年、老公婚外生子等問題。

但是改變了自己心理後，你就不會有如此大的痛苦，也不會讓身邊的人跟著你去受苦，而這樣你也最有可能贏回自己的丈夫，當然前提是你還愛他。

「婚姻心理諮詢結語」

遭受背叛讓人痛苦，但嘗試自救後發現不成功，可以通過專業的婚姻心理諮詢幫助，走出陰影，理性應對，讓夫妻關係往自己所希望的方向前進。