伴侶間出現溝通困難怎麼破？有效的情感溝通應該是這樣！
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伴侶間出現溝通困難怎麼破？有效的情感溝通應該是這樣！有時候你會對你的伴侶的小行為不滿，卻因為怕爭吵而選擇避而不談；你有一些需求似乎沒有被對方注意到，但你自己都不知道如何開口；這樣的狀況在關係中幾乎是不可避免的，但要和伴侶溝通這些問題卻並不容易，畢竟這些問題會引發一系列問題，那麼我們該如何應對呢？
出現這種在親密關係中有溝通困難的情況主要有以下幾種情況：1、需要直面解決的問題時，兩個人的關係出了問題，這個時候主動發起討論是有一定難度的；2、提出自己的需求，對很多人來說，向最親密的人直截了當地表達自己的需求，要比向不那麼親近的同事、同學，甚至陌生人提需求都要難以開口得多；3、拒絕對方的要求，和提需求類似，拒絕伴侶的要求往往也比拒絕一個陌生人困難許多，尤其是當伴侶的要求貌似「合理」，並且Ta看起來對這件事充滿了渴望和期待時。
4、向對方傳達負面消息或者決定，告訴自己在意的人壞消息或決定是很難的，因為面對的是我們最不想要傷害的人，我們也害怕對方聽到時的反應。
有人覺得談論敏感的話題會引發尷尬或羞恥這樣的負面情緒，並且生怕傷害到對方，或者因此破壞兩人的關係，又或是缺乏經驗，覺得自己無法handle這樣的溝通，所以刻意迴避。
全迴避這樣的對話反而可能讓關係走向毀滅，因為越是過於小心翼翼被「保護」起來的關係，越是容易在面對一點點風雨時就被輕易擊垮。
而兩個人的成長以及關係的維持和發展，都需要進行這樣的高難度溝通。
那麼我們來講講更有效地破除這種困難，首先，認識到關係中暴露脆弱的重要性和必要性。
敢於暴露關係的脆弱之處，是兩人能夠進行真誠、深刻的交流的必要條件。
這樣不僅有助於矛盾的解決和感情的發展，也能夠讓你以一種更客觀的眼光看待這段關係的好與壞，而不是一味地過分理想化。
溝通前提前想好自己要說的話，和這次溝通的目的，為了不讓對話被情緒干擾，溝通中注意撫慰雙方的情緒和保持開放和寬容的態度，針對具體事件，而不是人。
伴侶間出現溝通困難怎麼破？有效的情感溝通應該是這樣！在一個比較恰當的時機，你可以主動跟對方聊起上次溝通之後你的一些感受和想法，並一起討論它給你們關係帶來的變化。
認識到彼此在溝通中有哪些做得好與不好的方面，那麼當下一次面對這樣的高難度溝通時，或許就沒有那麼困難了。
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