文章標籤：相愛兩個做過真的分不開

這五件事，相愛的兩個人做過，是真的分不開了！

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溝通是聯絡感情的重要途徑，通過交流彼此想法，加深對彼此的了解，讓關係越來越親密，促進感情升溫。

當然，這些都是建立在你會聊天的前提下。

但是如果你欠缺溝通能力，總是能夠在和女人聊天的過程里花樣作死，那我只能送給你一句話：呵呵，連聊天都不會，活該變成單身狗！

"你要這樣想我也沒辦法"

"算我錯了行吧"

如果對方對你說出這樣的話，是不是有種分分鐘摔手機的衝動？！這其實是一種冷暴力的行為。

我們常說，消極地逃避問題，反倒不如大吵一架來的痛快。

冷暴力不僅僅包括冷戰，這種回絕式冷漠、忽視和精神打擊，不僅解決不了任何問題，反而會激化矛盾——畢竟生活在一起，你面對問題時總是"我也沒辦法"式的逃避，那談個戀愛還有個屁意義。

指責對愛情來說是毀滅性的打擊，因為它常會讓當事者從事件中跳出來，發展成"對人不對事"的狀態。

愛人稍微一犯錯，你便各種指責連環瘋懟，這在一定程度上提升了自身地位，你們很快就進入敵對的，不對等的狀態，從而與關係的本質背道而馳。

如果長期如此，我在此提前祝你單身快樂。

也許大家不愛聽，講真，愛情基本不可能實現相敬如賓的平等地位。

每一對和睦的情侶或者夫妻，他們並不是在地位上實現了平等，而是在包容上達到了互相理解、契合。

通過對分手情侶和離婚夫妻的調查發現，不屑造成的精神傷害往往是無形又致命的。

因為表達不屑的一方忽略了伴侶的價值和付出，從而讓對方缺乏安全感，產生自我懷疑。

Dr. Gottman認為不屑是顯示婚姻最危險的信號，它是預測婚姻質量最重要的因素。

人無完人，你整天對著愛人翻白眼、諷刺、放大差錯，不是花樣作死又是什麼？

如果產生問題後，你總是能順利發出以上"扔鍋"三連擊，那以後你就不必被愛情中的繁瑣爭吵而煩惱了——多玩幾次這種套路，保准讓伴侶成功甩掉你。

在矛盾和問題面前，總是找理由為自己開脫。

哪怕錯誤在自己身上，習慣性開脫也不會讓對方原諒你，反而會讓TA覺得你視感情為兒戲，缺乏參與感與責任感。

而像"你怎麼會錯呢"，這種充滿狡辯的防衛回擊，更是可以當做你分手方式的不二選擇。

1. 合理化衝突，緩和雙發對峙關係

挽回時的溝通不同於維護長期關係的溝通。

首先要做的就是合理化衝突，如果主要過錯在自身這邊，先真摯道歉，然後冷靜解釋自己為什麼會犯錯。

表明本意並不是想破壞雙方感情，並表示自己會盡力彌補，有處理好問題的決心與能力。

通過合理化矛盾的溝通，來降低對方對你的反感情緒。

2. 降格關係，從朋友的身份入手

分手後，要明確雙方的關係。

如果對方還留給你溝通窗口，你需主動降格關係，從朋友的身份入手，降低溝通頻率，不可過多涉及感情問題。

如果對方關閉了窗口，則可短期內關閉溝通渠道，以退為進。

當伴侶防禦機制接觸後，以一個對方無法拒絕的理由重建渠道，再以朋友身份創造溝通契機。

3. 調整對話姿態，平等對話

沒有一個平等的愛情姿態，你的所有解釋和道理都是蒼白無力的。

因此在挽回階段要進行框架調整，提升姿態，重新奪回溝通主導權。

雙方以一個對等角度交流，才是理智解決問題該有的樣子。

當然，挽回時調高姿態，注意防止用力過猛。

在此所說的高姿態，並不是大男子主義的霸道無理，也不是強詞奪理，讓對方無言以對。

而應徹底摒棄逃避心理，合理恰當地表達自己內心想法。

4. 主動了解女性心理，關注情感需求

大部分的吵架明明可以用一個熱吻一個擁抱就能解決，為什麼要去和女人講道理呢？不懂女性心理就是這種出力不討好的結果。

因為很多女性的情感發泄，也許只是想引起你的注意，警示你要對其投入更多的關注；抑或是受到了委屈，想從你這找安慰。

因此開展挽回，就要好好地換位思考，從對方的情感角度出發，仔細斟酌她到底處在一種什麼情感狀況，這種情緒包含著哪些更深層次的"話語"，她對我有什麼更大的情感需求。

了解這些，才能對症下藥，為良性溝通打下基礎。

5. 合理利用交流技巧，提高溝通效率

說話是一門藝術，同樣的一個意思，通過不同方式和語氣表達，就會產生不同的效果。

挽回時，需要特別注意言語影響力，也應該注意此階段的朋友身份，避免言語上過於親密，打破舒適感。

此外，還需通過日常交流來衡量女方對你積怨的消化程度。

為了儘快建立二次吸引，你可以從她喜歡的事物入手，利用各種溝通技巧提高效率，讓她看到你在溝通方面的積極轉變，也會消除你不解風情的負面形象。

當她被你充分調動起積極性，則可以適當的表達複合意願，製造挽回契機一擊即中了。

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