原諒外遇之抽絲剝繭篇

作者：艾聞

昨天發了一篇文章外遇之可原諒和不可原諒。

今天繼續跟大家談談原諒外遇的問題。

上一篇文章談的是外遇可以被原諒，但三種情況下絕對不能原諒。

今天要談的，是怎樣才能原諒。

遭遇外遇後，內心是痛苦而崩潰的，腦子裡一團亂麻，這時候，不管你怎麼決定，其實都是一個抽絲剝繭的過程。

「病來如山倒，病去如抽絲」，這註定是一個煎熬的過程，尤其如果你的選擇是原諒的話，這個過程其實比離婚還要複雜和艱難百倍。

原諒的主體是自己，所以這裡我只從受害者的角度談這個問題。

首先、你要有原諒外遇的能力。

外遇的原諒，不是嘴上說說而已。

事實上，這是一個艱難的事情，能夠做到、做好的人並不多，過來人都清楚這是一個多麼痛苦糾結的過程。

特別要提醒的是，有些人，一知道對方外遇，都不過腦子就對自己說，我原諒ta了，這樣的人，是無法完成原諒的，因為你連「原諒」究竟為何物都不清楚，你把原諒僅僅只是當做了一個「口頭」行為，其實，真正的原諒，是化解心結，化解千千心結。

衡量自己有沒有原諒外遇的能力，你可以做一個自我評估，看看能不能做到以下幾點：

• 當我想起這件事情的時候，我能控制好自己的情緒，不會影響我正常的生活；

• 當我跟ta因為其它事情發生矛盾爭執的時候，我不會拿這件事情來說事兒，甚至以此來修理ta；

• 當我確定自己選擇原諒以後，我就把這件事情深深藏在內心的某個角落，不會輕易觸碰，更不會沒事就翻騰出來，細數傷口。
  
  

實則上，外遇就像一根刺一樣，永遠扎在心裡，並且每天都會刺痛你，如果自己沒有足夠的忍耐力，足夠的包容心，就會時不時把這根針翻出來，自己扎自己。

人們常說：外遇就是吃了蒼蠅，你要麼吐出來，要麼吞下去，最噁心的就是噎在嗓子眼裡。

外遇就像一百元掉到了茅坑裡，扔了不捨得，撿起來又噁心，其實，這還不是最鬧心的，最鬧心的是，你不願扔，又不能撿，結果只能整天面對著茅坑糾結。

原諒，其實就是要吞蒼蠅，就是要去撿粘了粑粑的錢，這，當然不是一般人能做到的。

第二，你要學會反思並作出調整。

這裡說的反思，不是去反思是不是自己的問題導致對方出軌——在這點上，我的態度也非常鮮明：你再有問題，如果對方選擇出軌，對方一定更有問題。

這方面的文章我已經寫了好幾篇，大家可以看看。

我這裡說的反思，是指反思你們婚姻中存在的問題——你自己的問題和你的婚姻的問題，二者之間是有微妙差別的，希望你能夠分得清。

出軌，一定是婚姻出了問題，這個是你需要反思的。

舉幾個比較常見的情況，比如兩地分居，比如兩個人收入和社會地位差距太大、比如全職太太等等，這些情況下，婚姻遭遇外遇的幾率比較高。

另外，外遇的出現足以證明你們的互動模式有問題，所以你需要作出調整。

什麼意思？舉個例子大家就懂了，你們的婚姻模式就是一個生產流水線，現在生產出了外遇這個產品，那說明生產線有問題，你必須要修理，不然，即便這次你接受了「外遇」這個產品，如果不調整生產線，以後同樣會繼續出現這樣的產品。

我曾經說過一句話：如果你做某件事情總是錯，那麼，即便你不知道正確的方法是什麼，至少你不能再自以為是的用你習慣的、認為是正確的方法來繼續做這件事了，因為結果和事實已經證明，這是錯的。

所以，你雖然不知道怎麼樣做對方才不會再次出軌，但你應該清楚，你如果延續現在的做法，對方可能甚至一定會再次出軌。

第三、要給自己一個值得原諒的理由，並且這個理由足夠支撐你很長時間並抗擊各種傷痛時的糾結。

有的人原諒對方，理由是不捨得感情，這樣的人，是不可能真正完成原諒的。

對方都出軌了，你還不捨得感情，你忘了對方的出軌足以證明ta是真捨得！所以，不要自欺欺人了，不然痛苦的永遠是你。

這種因為捨不得感情而選擇原諒的人，最大的痛苦是，正是因為感情，所以你一想起對方出軌的事情，就覺得是對自己感情的巨大傷害——這就是一個永遠無法調和的矛盾。

捨得下一份感情，才能提得起一份感情，這個道理要等你真正能夠放下的時候才會懂得。

有的人原諒，是希望對方能夠感恩，然後繼續過著幸福的小日子。

這又是一種錯誤想法。

經歷了外遇，最應該長的記性是「你永遠都不可能管得了對方」。

所以，這種把自己將來的幸福寄託上對方身上的人，同樣是可悲的。

運氣好可能能夠如願，運氣不好呢，你還能活得下去嗎？

最常見的原諒，就是以孩子為理由。

為了孩子的幸福，我只能選擇原諒——這其實也是錯誤的，因為你的原諒其實是你自己的事情，跟孩子沒有關係。

那麼什麼樣的理由才是合適的呢？對不起，這個得需要你自己找，我很難幫的上忙了。

有個故事希望能給大家啟發：這是一個發生在外國的故事，一個年輕人因為犯罪坐了10年監牢，他的女友不離不棄，等著他出來。

出來後，兩人結婚生子，但最後妻子還是外遇了，這個男的選擇了原諒，因為他覺得這些年欠妻子太多。

其實，原諒的理由究竟是什麼並非是一個放之四海而皆準的答案，關鍵在於，它能夠支撐你原諒——心甘情願的原諒。

如果你沒有這樣一個強大的理由，那麼，你的原諒之路一定坎坷而艱辛。

關於原諒，最後有幾句話送給大家：

1、原諒外遇，說到底是一個放下的過程，其實，離婚也是一种放下。

但相較離婚，選擇原諒所需要的時間更長，所承受的各種東西也更多、更重。

2、不能原諒或不可原諒，就不要逼著自己非要原諒，可以給自己多一些時間來完成原諒，也可以在確定不能原諒後選擇不再原諒。

3、原諒外遇的目的，是為了讓自己過得幸福，而不是更加痛苦。

這三點，你什麼時候理解透了，就什麼時候破解了原諒外遇這個難題了，懂得該不該原諒，能不能原諒；也非常清楚什麼才是真正的原諒，又如何才能完成原諒。

最後的最後，如果自己真的無法原諒而只能選擇離婚，也不要背負太大的心理包袱，畢竟，背叛感情和家庭的人不是你，你只是選擇了一種方式來解決別人給你出的「這輩子最難的題」，不管別人是不是滿意，這至少是你的選擇和答案。

所以，不管是能夠原諒外遇的人，還是最終只能選擇離婚的人，我都會祝福他們，因為他們曾經遭遇了人生最黑暗和艱難的一段時間，能夠熬過來，並走出來的人，是值得被尊重和祝福的。

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（圖片來自網絡）