你和你的另一半是否會冷戰呢?如何應對冷戰?
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生活總是免不了摩擦,即使平時在怎麼相敬如賓,我相信總會被生活中的大大小小的瑣事給打敗。
當面對爭執時,有人為了躲避爭吵,選擇用沉默回應。
面對忽視的時候,有的人也選擇用冷漠應對,希望另一半能夠在這刺骨的寒意里,感受到自己的憤怒。
這就是伴侶之間的生化武器——冷暴力。
Q:親愛的,你生氣了麼?
A:沒有
好像我承認我生氣了就有用了?我承認我生氣了,你就會哄我?我承認我生氣了,我會很丟人的好麼,承認我生氣,顯的我太沒度量了。
Q:親愛的,我下次再陪你逛街好不好?
A:恩,無所謂
他們寧願在心裡生悶氣,也不願意告訴你究竟是怎麼了。
他們這樣做是因為他們認為,要是直接表達自己的不滿,後果更嚴重。
於是他們就會用「沒啥,無所謂啊」來間接表達不滿。
我這樣,你會感受到殺氣了吧......
Q:親愛的,我們去吃飯好不好?
A:.........
Q:親愛的,想吃什麼啊?
A:.........
Q:親愛的,你到底怎麼了?能不能應我一下,是不是啞了?
A:.........
我不說,並不代表我啞了,我只是靜靜的看著你這個SB不爽,這種技能叫:沉默的懲罰者。
以上這些情景相信大家並不陌生,這通常都是冷戰的前兆,專業的大神們都叫它——被動攻擊行為模式,這是伴侶之間吵架之後慣用的手段。
那些迴避、害怕衝突的人更喜歡迴避攻擊,自尊水平較低,不夠自信的人也喜歡用被動攻擊,因為你永遠不能正面描述你的感覺,特別是憤怒。
被動攻擊行為可以從很多方面解釋,但是其根本是:害怕並迴避直接的衝突,同時感覺自己的無力和無望。
所以他們習慣迴避,結果就是在人際交往中掙扎在雙方的權力不對等中。
被動攻擊的表現形式有很多種:
諷刺(喲,今天穿的那麼帥,是上京趕考啊)
用沉默來對抗(別和我說話,吻我)
拒絕親密(你今晚睡地板吧)
總是用批評的目光看待人和事(這SB,我就是看他不爽)
不做別人要求的事(你叫我做,我偏不做)
戰爭的導火線
憤怒——這對我們來說不是個壞事。
憤怒有很多積極的意義:它可以提醒我們有什麼錯了,它可以幫助我們關注這些東西,讓我們重新評估自己的價值觀、目標、人際關係和親密連接。
冷戰,是伴侶衝突的常見形式,比起吵、打、暴力的激戰,冷戰算是很溫柔的對抗(殺人不見血)。
冷戰的形成,一般是在不同的激戰毫無結果之後,選擇的另一戰術,當然也會是畏懼或厭倦激戰的反應。
伴侶之間的冷戰,可以是歷經激戰之後的休戰,也可以說是把戰場轉到心理戰場上,上演兩個人的啞劇。
但是這未必能帶給我們刺激、解恨、痛快,但肯定少不了焦慮、憤懣、窩火、以及諸多擔心。
任何戰爭都有他存在的意義,冷戰也一樣,但是不同的是,它內外兼修:一,既可像外功太極拳似的四兩撥千斤緩解矛盾的衝突,迴避矛盾升級和衝突的激烈化;二,也可以類似九陰真經等內功心法暗挫對手。
而持續的冷戰,自然會滋生諸多誤解、誤讀、誤傷,這勢必導致伴侶關係的冷爆裂。
那麼如何應對冷戰呢?
有一個朋友曾對我說說:夫妻冷戰還不如吵架,可以把怨氣發泄出來;這一點我並不否認。
但是,有時候在吵架的時候,我們會管不住自己的嘴巴,忍不住飆出糞便似的話語,不僅噁心到了別人,還臭了自己的嘴。
而冷戰呢,又像是看不見的內傷,如果處理不好的話,指不定再哪天爆發起來,直接一命嗚呼。
所以,溫情和理解是建設愛情的核動力。
在冷戰時的情侶們,正好有空間反思:
他(她)的冷漠意味著什麼?(是不是又想買哪個包包了)
在更深層次上追問,冷暴力這種行為模式所潛藏的動機是什麼?(自尊和面子a重要還是女/男票重要)
是什麼東西驅使我誓「不抵抗」也不「不和好」?(永不服輸的精神)
通過冷戰「我」想達到什麼?(讓他別再像SB那樣對我)
我一般不容易生氣的,一旦生氣就特別嚴重,所以我會選擇對我的女票保持沉默,是在冷靜自己,也算是保護她,等到自己冷靜下來了再好好談(tui)談(dao)。
無論如何,經營愛情都不容易,如果你們依深愛著對方,不要吵架也不要冷戰,可以選擇找一個時間一個合適的地方,雙方靜下來,好好談談心,也許會更好。
如果愛,就用心珍惜、用心愛,不要讓你的愛輕易去受傷害。
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