婚姻中，女人長期「缺愛」憋不住會出現3種情況，你自己也是嗎？

「愛你三年，卻演成了一部多角戀」

小可與丈夫結婚三年了，前段時間，他發現丈夫的微信總是有消息，而且大多數時間是半夜，丈夫每次看手機也特意躲避著小可。

小可趁丈夫睡著，用他的指紋解鎖了手機，看到丈夫微信的聊天內容，小可頓時感到天旋地轉。

她的丈夫通過網絡聊天軟體，跟這個女孩認識聊天，並且之前已經偷偷見過面，而且很可能已經去了酒店開過房間，從兩人的聊天中發現他們還相約下次有機會再見面。

小可控制住自己想要叫醒丈夫大吵一架的心情，慢慢回到床上，回想著和丈夫的相識相戀，真的只能離婚了嗎？小可翻來覆去一晚也沒有睡著。

後來，小可和閨蜜聊天，她問閨蜜，假如你的丈夫出軌了怎麼辦？閨蜜直接說，當然是離婚了！

迷茫的小可不知所措，想起丈夫曾經對對自己的好，又想到提出離婚後父母或失望或憤怒的眼神，還有自己和丈夫共同計劃的美好將來，難道要因為這次出軌畫上句號了嗎？

很多人面對婚姻問題時的焦躁狀態：胡思亂想、備受煎熬、陷入糾結。

一旦婚姻亮起了紅燈，當務之急就是想怎樣解決。

事情已經發生了，我的婚姻還需要挽回嗎？到底該不該離婚？如果原諒以後的日子怎麼共處？等等這一系列問題都需要仔細的權衡與思考。

沒有人願意把自己的東西拱手讓人，婚姻也是一樣，自己苦心經營了那麼多年的婚姻，如果出了問題，首先想到的便是挽回。

但挽回之前，我們必須考慮以下幾點問題，不然即使成功複合，也會在心中埋下了不可消除的陰影：

這個問題可能是想挽回婚姻的人們，最大的困惑。

那麼多年的感情，說出軌就出軌，他如此不念情，我還可能挽回成功嗎？如果挽回不了我又該何去何從？

有這樣困惑的朋友，從心底就是想去挽回的，只不過不知道結果會怎麼樣，所以不敢嘗試。

其實，面對婚姻的變故，我們最能做的，大概就是問心無愧了，不給自己留下遺憾，是我們對餘生最大的負責。

況且，婚姻亮紅燈，你不想知道你一直認為很好的婚姻，到底是哪裡出了問題嗎？

在努力之前，你不知道該怎麼辦，也許在你努力的時候會發現在婚姻里失去的自我。

這個努力的過程，也是一個重新認識自己的過程。

退一萬步，如果挽回不成功，你也重新認識了自己，還怕今後的路不知道怎麼走嗎？如果不去試一下又怎麼知道多年以後你會不會後悔。

他出軌了，我要不要離婚？這是遭遇老公出軌的妻子會去考慮的一個問題。

如果不離婚，想到他出軌就噁心，今後又該如何共處，如果離婚，牽涉的那麼多，也必然是一條難走的路。

其實，婚姻遭遇出軌，那些能忍受出軌的，能決定離婚的，倒不是很糾結。

糾結的是那些既不能忍又不想離婚的。

所以在繼續婚姻和離婚之間必須做出選擇。

當然，這個選擇是要在認真對自己的婚姻狀態，做出審視和評估之後才能決定的。

如果這個男人值得繼續共處婚姻，那麼繼續。

如果這個男人不值得，你的婚姻屬於三無婚姻，綜合各方面考慮，離婚對大家都有好處，那何必糾纏。

在這裡，正確評估自己的婚姻狀態就是很重要的一環。

1.穩定心態，表明自身立場

這一點是最基本也是最重要的一步，很多人在發現對方出軌的那一刻就已經將你們感情拱手讓人了，但是如果你放不下想挽回，就一定要進你所能的穩定自己的心態，千萬不要抱著報復的心態，那樣什麼問題都解決不了。

一方出軌之後態度無非就是兩種：分手和痛改前非。

如果對方告訴你，他不愛你了，你就不要再掙扎。

如果對方只是一時糊塗，對你還有感情的話，就要表明你的立場。

只要對方肯和出軌對象斷絕來往，你可以既往不咎，但是要是再犯，立刻分手。

2.提升自身建設，建立二次吸引

雖然這一點看上去是挽回萬能公式，但是之所以要溝通就是要知道你們感情中的不足，有則改之，無則加勉。

如果你身上就是有對方忍受不了的缺點，難道就繼續放任不管嗎？

原諒對方確實已經體現出了的寬容大度，但是僅僅是這些並不僅拯救你們的感情，無論男女，都只有真正的改變之後，才能讓對方重新認識你，愛上你。

3.提升溝通質量，重建相處模式

想一想在你們平時的相處當中，是不是爭吵多於溝通，想要讓這段感情長久穩定的發展，把對方的人留住是遠遠不夠的，還要讓對方在你們的相處過程中感到舒適。

平常多培養一些和他共同的興趣愛好，聊天的時候也多聊一些他感興趣的話題。

要建立「情感共鳴」，有矛盾的時候一定要及時溝通及時解決，多少出軌只是因為對方欠缺少一個知己，當你成為這個知己的時候，還怕對方會有外心嗎？

問：怎麼才能每天都收到情感挽回的文章呢？

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