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如何面對伴侶的出軌?

2020-08-30

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婚姻最可貴之處在於忠誠。

執子之手，與子偕老。

又或者擇一座城終老，遇一個人白首。

但是大部分人都做不到「忠誠」，外面的誘惑總是各種各樣，沒有堅持住，就容易出軌，當伴侶欺騙了你，背叛了你，選擇了出軌，你應該怎麼面對呢?應該繼續?還是終止這段關係?

1、決定，慢點做

突然有一點發現了伴侶欺騙你，背叛你，而去和第三者出軌，這是一件極易惹怒人的事，受害者心態會十分強，恨不得馬上找一個民政局辦離婚，或者當下就分手了。

但是事實上這種事情更加需要冷靜，需要時間，慢慢的思考一下你們之間的關係，慢點做決定。

而出軌的那一方同樣也需要時間和空間，思考一下自己為什麼會背叛這段關係，這個婚姻的定義是什麼?自己真正想要的是什麼?抱著什麼樣的心態出軌?

需要綜合的考慮種種因素，不要讓情緒牽著鼻子走，決定可以慢點做。

2、責任，要挑起來

責任感，是很重要的。

當出現出軌的事情，雙方都是有責任的。

我們一般遇到的情況是：不出軌的一方把全部的責任都歸在出軌的一方，這樣雙方關係就會越來越矛盾，而出軌的一方也會覺得自己不被理解，甚至認為出軌是理所當然的。

責任感在這個時候就顯得尤為重要。

出軌的一方需要為自己的不忠負責任，付代價。

而不出軌的一方也可以好好反思一下自己在這個婚姻關係里扮演的什麼角色?為什麼對方會出軌?

3、接納自己的感覺

接納自己，其實很重要。

不管是出軌的一方還是不出軌的一方。

出軌的一方，會有深深的自責、羞愧，然後去逃避;而不出軌的一方，則會有憤怒、受害、失望的感覺，這些情緒都是正常的，不要去壓抑，要去接納自己，然後消化這些情緒，慢慢的處理它們。

4、舒緩情緒

情緒積壓會累死人。

不要什麼都藏著，可以把自己的感受寫下來，發泄出去，或者看一場電影，K一晚歌，然後大哭一晚，又或者找自己的知己傾訴，排解，出軌已經發生，而生活還要繼續。

而如果你是出軌的一方，還想要修復這段關係的話，和你的伴侶坦誠是最重要的，包括坦誠你的羞愧和罪惡，開放自己的內心讓對方再走進來。

5、坦誠的一問一答

兩個人好好的溝通，為什麼會出軌，出軌背後的動機是什麼?兩個人還需不需要繼續?如何繼續?坦誠的溝通，可以採用一問一答的形式，但這不是逼供，只是一種溝通方式，讓大家知道問題到底出在哪，怎麼解決。

6、時間，多給一點

忠誠者需要時間來修復這段關係，怎麼去接納對方，原諒對方，再次信任對方。

多給一點時間對方，慢慢地再靠近。

7、若確定繼續，就不要再翻舊帳

如果最終的協議是繼續走下去，那就不要每次爭吵都把出軌的事再說一遍，再揭一次傷疤，祥林嫂的病永遠不會好，只有翻過去那一頁，才能勇敢的面對未來。

雖然這對不出軌者來說很難，很不公平。

8、當斷即斷

如果對方有第一次還有第二次，一而再，再而三，那這種關係就沒有必要再挽留了，當斷不斷，必受其亂。

婚姻，是一種法律的約束，觸犯了法律，婚姻關係可以解除。

但是婚姻同時也是一種道德約束，觸犯了道德底線，很多東西就變味了，破鏡再想重圓，也是困難重重。

別家的老公總是體貼的，別家的老婆也總是溫柔的，但是，自家的才是自己的。

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