林丹：重新認識出軌行為 - 人為什麼會出軌？出軌了怎麼辦？

文/常爸

劉愷威出軌的風波剛剛有點平息的苗頭，超級丹強勢補位。

14歲時的暗戀，一次次的羞赧追求，奧運領獎台上的大膽親吻，體育館裡的幸福婚禮。

林謝簡直就是愛情的典範。

尤其謝杏芳一句「他不讓我刷碗，怕洗潔精會傷女孩的手」，誰敢說這不是真正的愛情？但即便如此，男主角還是出軌了，相信愛情的人們又一次含糊了。

此事一出，不少公號口誅筆伐，男人出軌，特別是在妻子孕期出軌，簡直是千刀萬剮的罪過。

常爸作為前理工/金融男，在寫每篇文章的時候，都會想：我的讀者看完這篇文章會得到什麼？僅僅站在道德高地對林丹大肆批判，其實除了過過嘴癮，好像並沒有任何實際好處，所以常爸還是想藉此機會，和大家一起來思考一下，為什麼出軌的事層出不窮，人為什麼會出軌，出軌了怎麼辦？

這些問題，在之前看過的一個TED演講《重新認識出軌行為》得到了很好的闡述，在此分享給各位。

演講者是比利時著名的親密關係治療師Esther Perel，她在演講中闡述了出軌是什麼？為什麼？再進一步，出軌了，怎麼辦？演講非常的風趣幽默，而裡面也不乏深度的思考，建議大家花一點時間聽聽這段演講。

如果流量/時間有限，不想看視頻，就看看常爸為你總結的濃縮精華版吧。

（在整理詞句時，有小小修改，但意思不變。

）

演講題目：重新認識出軌行為（Rethinking Infidelity）

演講者：Esther Perel

1為什麼會出軌

如今，最典型的一種假設就是，一個人如果出軌了，要麼就是二人的感情出了問題，要麼就是對方出了問題，但數百萬的人不可能都有問題啊！

不忠是一種背叛，它也表達出一種渴望和缺失。

出軌的核心原因，就是人們可以藉此找到一種情感聯繫，新鮮感、自由感、自主權、性愛強度……來彌補自身對缺口的希望。

或者是面對生活的缺失和悲哀時，試圖重獲活力的渴望和嚮往。

全世界各地區，有過出軌經歷的人都會跟我說，他們重獲新生了。

在有一些出軌事件前，當事人常會因為某些意外事件引發這樣的思考：就這樣了嗎？還會有更多嗎？我還要繼續這樣的生活25年嗎？我會不會再次遭遇這種事呢？——也許正是這些問題，驅使人們跨越那條界線，一部分的出軌，也是企圖轉變死氣沉沉的狀態，把它作為救命稻草。

對於出軌來說，比起性愛，更多的是慾望。

渴望受到關注，渴望得到非凡的感受，渴望自己被重視。

而出軌行為的核心原因是一個冷酷的事實，即你無法讓你的愛人，一直對你保持渴望。

2出軌給人們帶來的傷害

粉碎了愛情的宏偉志向。

我們都有一個浪漫幻想中的理想伴侶，他可以滿足我們各個方面的無盡的需求，他可以化身為我們偉大的愛人，貼心的朋友，稱職的父母，可靠的知己，情感上的伴侶，理智上的匹敵。

而我正是如此，上天註定與眾不同，不可或缺，無可替代。

我就是那個真命天女。

但不忠的行為卻說明，我不是。

威脅到了我們的自我認知。

我有一位飽受折磨的病人費南多說：「我原本以為我很了解我們的生活，我以為了解，了解我們的夫妻關係，也了解自己。

而現在，我對一切都生產了質疑。

」不忠是信任的毀滅，是認同危機。

數字時代的出軌就是一場剮刑。

另一位病人希瑟發現丈夫出軌後，決定繼續搜尋線索，結果找到了幾百條簡訊、交換的照片，還有字裡行間表達出的渴望。

當時，丈夫這段長達兩年的婚外戀的種種細節，都細緻生動地展現在她的眼前。

於是，我就在想，當今數字時代的婚外情簡直就是一場剮刑。

過去離婚，是因為我們不幸福。

如今離婚，是因為我們可以更幸福。

過去離婚是一種恥辱，如今選擇忍辱負重，抱殘守缺，才是新時代的恥辱。

但是，出軌就意味著一定要離婚嗎？接著往下看：

3出軌了怎麼辦？

有些出軌行為就像是為本來就無力回天的感情敲響警鐘，但還有些出軌行為會在挫折之後，給我們帶來新的可能。

實際上，大多數經歷過的出軌愛侶，還在一起，並沒有分手。

但其中有些只是苟延殘喘，其他人才是真正能做到將危機轉化為機會，他們會將此轉變為一次衍生經歷。

當我們在創傷中發現出軌的一方，認識到了自己的錯誤，這也就意味的開始癒合。

對於已經出軌的一方，第一是要立即停止出軌行為，還有就是表達對對方的傷害的愧疚和懊悔！這一點很基本，也很重要。

他需要堅守這段感情，在一段時間裡，他要成為情感界線的保衛者。

既要讓對方不再困擾，還要讓對方不必每天都想起愛人出軌的事，這樣才能從本質上重新建立起雙方的信任。

對於遭到背叛的一方來說，重新建立自尊是十分重要的。

要讓自己置身於友愛的環境中和朋友相伴多做些活動。

這樣才能重拾歡樂，找回生活的意義和自我的認同感。

而更重要的一點是，控制住自己的鑽研那些不堪回想的細節的好奇心：你們當時去了哪？你們在哪上的床？多久一次，她床上比我表現好嗎？這些問題只會得你帶來更多的痛苦，讓你夜不能寐！相反，換成那些我所謂的「研究性問題」，這些問題只關注意圖和動機，這次出軌對你來說意味著什麼？有什麼事是你和他在一起的時候願意說，願意做的，但卻不願在跟我一起完成的。

當你回到家是什麼心情？在你眼中我們的關係如何？就這樣結束了你會開心嗎？

每一次出軌都會重新定義一段感情，每一對情侶對出軌的後果也都要自己來決定。

4你支持出軌嗎？

我的確認為，出軌也可能會有好的結果產生。

我常被問到一個非常奇怪的問題，你說出軌可能也會有好結果產生，你是要向大家推薦出軌嗎？我當然不會推薦大家出軌，就好像我不會推薦大家得癌症一樣 - 而得絕症的人通常都說疾病給他們的人生帶來全新的視角，但我也不能因此推薦大家得病啊！

我是從兩個對立面看待出軌的，一方面是傷害和背叛，另一方面是成長和自我發現。

一方面是對你的影響，一方面是對我的意義。

所以，當一對出軌事發的情侶/夫妻在風波未平的時候找到我，我通常會這樣告訴他們：現在在西方，我們大多數人都會有兩三段戀情或者婚姻，而有些人會始終如一地伴隨同一個人。

你們的第一段婚姻結束了，那你們願意一同開始第二段婚姻嗎？

演講內容比較多，篇幅所限，在此只能截取一小段，有時間的話還是建議看完這段視頻，得到更完整的觀點。

你對出軌這件事怎麼看？自己或者身邊的人有過類似經歷嗎？如何處理的？結果如何？歡迎留言討論。

轉自公眾號：常青藤爸爸