直男式安慰：「工作不開心，那就辭咯，不要做咯」

有朋友問：
「我一跟老公說工作上的苦惱，他就給建議說，那就辭咯，不要做咯。

他總是輕描淡寫的，在他看來這是一件很小的事情。

聽他這麼說我就會很火大。

我覺得他什麼都不上心，自己工作就是隨便搞搞。

」

我們邀請了國際認證的EFT伴侶諮詢師龔利琴回答：

不同的人，面對工作壓力會有不一樣的反應。

這位提問的妻子更像是焦慮型的，她在工作壓力大的時候，更希望和老公傾訴，她希望在工作不順的時候能夠得到老公的陪伴。

但是她的丈夫看起來更像是逃避型的。

他在壓力大的時候更希望靠自己消化，獨立思考解決問題的方法，而不是去找伴侶分享情緒。

當妻子跟他抱怨的時候，他的反應可能是，妻子在向他討要解決方法。

他想到的方案可能就是，「既然做得這麼累，就不要做了啊。

」

當妻子需要老公的情感支持，但老公卻用解決問題的思路來回應她的時候，妻子就會覺得老公根本不重視自己的感受，她就會覺得被觸痛。

其實，如果妻子知道了這些知識，知道老公的反應只是逃避型的人的普遍反應，而不是不在乎她，她的感受就會好一點。

有一位用戶說，她後來發現老公的壓力其實也很大，只是不說出來。

知道了這個知識之後，她回想了一下，他們在一起這麼多年，老公從來沒有跟她抱怨過工作的事情。

想通了這一點，她就不那麼容易去指責老公了。

還有一點，可能是這對夫妻都沒有意識到的。

那就是，當妻子抱怨工作的時候，丈夫可能會把這個抱怨翻譯成，「是我沒有照顧好你、保護好你，才讓你不得不待在不喜歡的工作里。

」所以每當妻子抱怨的時候，丈夫可能都會感到自己的無能。

這個想法可能是潛意識的發生，丈夫自己都不一定意識到。

還有一種可能，妻子單純地抱怨工作，但在丈夫看來，這說明妻子重視工作超過重視他。

他可能會想，「你花那麼多心思在工作上面，怎麼不來關心一下我的生活呢？」要知道，男人也是可能給自己加很多戲的。

為了減少這些溝通中的誤會，我們建議妻子多聽聽丈夫的想法。

在焦慮型和逃避型的組合中，焦慮型往往是說的更多的那一方，但不是很懂得傾聽。

有一個技巧叫做傾聽法，很適合給焦慮型的一方作為傾聽練習。

妻子可以鼓勵丈夫談談，在自己抱怨工作的時候，他的感受是什麼？會不會覺得只要你不開心，他的日子就不好過？或者他沒法幫你解決問題，就會覺得自己很無能？你可以鼓勵丈夫說出任何的想法，而且保證在這五分鐘之內，你不會去打斷。

如果你發現他確實對你有所誤解，你就可以趁機做一個澄清，告訴他，「我真的只是需要對你傾訴工作中的困難，並沒有指責你的意思。

在我抱怨的時候，我希望你聽聽我的感覺，或者抱抱我，等我情緒過去了，我們可以再討論是辭職還是要做其他的調整。

」