如何正確面對家庭冷暴力 不得不看的婚內相處技巧

解救家庭冷暴力的第1個藥方：平靜

如果你發現你的配偶開始出現家庭冷暴力傾向，記住在任何時候都不要大吵大鬧，那樣會適得其反，你一定要保持冷靜，這樣才能有足夠的心情來分析你們之間的矛盾所在。

解救家庭冷暴力的第2個藥方：分析

你需要一支筆和一張紙，把你們生活中有可能激發對方冷暴力的問題一一列出，哪怕是最小的可能也不放過，然後再把跟你無關的因素也列出來，同時再把你的配偶的性格特點也寫出來，看看是什麼原因刺激他(她)對你實施冷暴力的。

解救家庭冷暴力的第3個藥方：交談

當你準備好平靜的心情和分析好所有的原因後，你就應該主動提出談話。

談話要在沒有第三者的場合下，要開誠布公，把一切有可能的問題都擺在桌面上。

你需要的是對方對你同樣的開誠布公，如果僅僅是家庭內部矛盾或源於你的矛盾，這種談話氣氛有90%以上解決問題的可能。

如果是你配偶本身的問題，像有外遇什麼的，這樣也能有助於讓你了解事情的真相，或者說，至少讓你明明白白地知道自己所受的委屈和失敗是因為什麼。

解救家庭冷暴力的第4個藥方：主動

是和是散，在你進行分析的時候就應該有個決定了，當你們談話之後，你就更應該知道怎麼選擇。

從心理感受來講，你主動做出的選擇要比你被動接受的選擇要好很多，尤其是由於對方造成的問題，你主動原諒會表現你的大度，你主動分手會比對方有更好的迴旋餘地。

解救家庭冷暴力的第5個藥方：說服

感情的喪失使說服工作變得異常艱難，用過去的愛情、用家庭、用父母、用孩子甚至用財產和名譽都不可能打動去意已決的對方，你唯一的選擇就是反客為主，用體貼的形式做出幫助對方的姿態，從幫助對方策劃與新人的交往、到幫助對方設計他(她)未來的生活 。

解救家庭冷暴力的第6個藥方：暫別

要是你們之間僅僅是處在一個較長時間的「冷戰」階段的話，暫時的出差將是一個非常好的辦法，但要記住，分開的時間別超過一個月，你回到家後，也千萬別分居，那樣就什麼都說不清也繼續不下去啦!

解救家庭冷暴力的第7個藥方：寫信

對付冷戰的又一個選擇，就是信來信往。

每個人的生活習慣、思維意識和觀念想法各具個性，只有通過寫信這種最傳統而又最溫和的方式，向對方伸出橄欖枝，使彼此主動伸出友好的手能夠避免冷水或火藥的傷害 。

結語：面對家庭冷暴力切忌用吵鬧來引起對方注意，那樣只會讓局面更加僵化，本來錯不在你這裡，你這一鬧反而很好的化解了他的困境，所有人都會認為你不懂事，無理取鬧等。

結果是出了一時怨氣，給了對方很好的繼續「冷」下去的藉口。

要解救家庭冷暴力，還是要先調節好自己的情緒，本著對婚姻關係負責的出發點去面對兩個人的問題。

以上七個藥方落實可以一一服下，打破家庭冷暴力的局面有望在即。

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