為何她總是遇到「渣男」？

illustration by Sivan Karim

在我們身邊

總會有那麼一兩個姑娘

似乎具備吸引「渣男」的特殊體質

她的每一段戀愛都像是循環播放

1

陷入愛河。

一切都是那麼的浪漫和完美。

2

她發覺自己還不夠好。

他經常以開玩笑的方式、略帶嘲諷地說她不夠伶俐、不夠漂亮、身材不夠好、不夠溫柔等等，不分私人和公共場合地說，讓她漸漸覺得自己很多地方不行，需要努力。

3

她更加主動地付出，彌補自己的不足，但對方拒絕交流。

問他怎麼了，他要麼閃爍其詞要麼閉口不言，她總是不小心就踩到他的情緒地雷。

4

她感覺自己變得神經質、歇斯底里。

他的躲避和閃爍其詞，讓姑娘感到不安，每次都是她在追問他去哪了在做什麼，有矛盾的時候，都是她在不停地說和爭吵，而對方總是很冷靜地說，「沒有，你想多了」，「不要鬧」，「冷靜一下吧」……

5

她好像毫無價值，而他最後提出分手，原因是她抓得太緊了，一點都不像剛認識時的她。

周圍的朋友對她的憂慮糾結也有目共睹，甚至和男方站在同一立場。

不久後，他又有了新女友。

6

一次次的感情失敗，她感覺自己不值得被愛，覺得是自己的錯而失去了對方，而自己對於異性，毫無吸引力，對親密關係產生患得患失的心態，難以平衡。

其實，從第二階段開始，這位姑娘就開始處在「冷暴力」之下了。

所謂「冷暴力」，法國精神分析學家瑪麗-弗朗斯•伊里戈揚將其精準地定義為「精神虐待」，其著作《冷暴力》為我們展示了在伴侶之間、親子關係、職場中的「精神虐待」現象。

她刻意選用「惡性虐待者」、「受虐者」等詞語，因為精神虐待是隱而不顯卻真實存在的暴力。

精神施虐者，往往用看似無害的操縱技巧，令受虐者因遭人愚弄而感到痛苦或羞憤——自信心、自尊心更加低下，總覺得所有的事情如果出錯都應歸咎於自己，慢慢變得不愛交流、不斷讓步等等；有些更嚴重的操縱會影響受虐者的核心人格，令其難以進行自我重建，甚至導致自殺等嚴重後果。

《冷暴力》

作者: [法] 瑪麗-弗朗斯·伊里戈揚

譯者: 顧淑馨

出版社: 後浪丨江西人民出版社

出品方: 後浪

出版年: 2017-7

讀了這本書的讀者，會在作者淺顯易懂的舉例剖析之下，對身邊的「精神虐待」現象有更深一層的了解。

然而仔細想來，我們身邊，有的人在遇到此類精神暴力後陷入不斷的惡性循環，比如總是遇到「渣男」的女孩子；有的人在理性的自我思考之後迅速癒合成長，就是我們常說的「內心變得更加強大」；還有一小部分人，從來就不會遭遇這樣的情形。

那麼，是不是有的人的性格就是容易成為受虐者？

在《冷暴力》的第七章，作者詳細列舉了「受虐者」的特點：

1.受虐者往往對現狀逆來順受；

2.受虐者往往罪惡感明顯並缺乏自信；

3.受虐者對自身感受太毫無保留，會引起施虐者有意無意的嫉妒。

從更深層次講，受虐者總是顯得天真好騙，他們往往具有傳教士心態，自認能夠理解、辯護和原諒一切。

當他們面對攻擊時，先是想要表現諒解，讓自己去適應甚至原諒對方，並滿懷希望認為對方會改變，終會了解並後悔他造成的傷痛。

然而，受虐者自己承受不公平的責任，往往使得施虐者更占據上風。

在「渣男」例子中，我們可以看到，女方在衝突中，一直努力去理解和探究問題源頭，嘗試解決問題，適應問題，從表面上看是不斷讓步，實則是不斷地壓制自己的自尊心。

我們或許永遠無法在最初識破或贏過施虐者，但我們可以從自身著手。

成年人的性格和人格的結構，往往取決於原生家庭。

伊里戈揚教授提出，易受虐者往往生長於壓抑環境。

在要求苛刻的童年環境成長，或者在青少年期遇到過重大挫折的孩子，長大後很容易出現低自尊的性格，在親密關係中常處於過度付出消耗的一方，在職場中易成為被無情壓榨的被動鎖定的工作狂。

如果發現自己是易受虐者的人格，如何去應對？《冷暴力》後幾章提供了一些心理應對的方法和策略，持有一定的戒心，獨立思考的習慣，主動的心理抗爭，積極面對自己的傷痛經歷，都是實用的方法，在此不一一列舉。

最後，千萬不要用和施虐者相同的做法去應對精神暴力行為，因為那也是惡性循環——提高自己的自尊自信水平，養成獨立的思考模式，多觀察多思考，方能自助、助人遠離精神暴力。

文| 阮阿朱