愛的五種能力

正所謂「相愛容易相處難」，愛上一個人不難，難的是如何跟相愛的人相處。

愛是一門學問，並非天生就會，而是需要後天學習的。

愛是一種能力，想好好地愛一個人需要具備愛的能力。

這就包括了五種能力，有了這五種能力，無論跟誰生活，都會幸福。

管理情緒的能力：

情緒管理是遇到事心態平和，極少甚至沒有情緒，不情緒化，處於平靜狀態，更好的體驗幸福和與人相處的一種能力。

(區分情緒控制)

述情的能力：

一個人能感受自己的情緒並表達出來。

共情的能力：

能感受別人的感受，能理解別人的內心。

換句話說就是一種換位思考，善解人意的能力。

允許的能力：

包容和接納。

對很多不如自己意的事情能夠包容和接納。

影響愛人的能力：

不改變對方而是運用對方的心理特點，潛移默化的影響對方。

愛的五種能力是一個完整的系統。

每種能力都很重要，並且相互影響，一個能力不好，其他能力就會受影響。

就像一對夫妻，老婆經常發脾氣，嘮叨的話，就會影響到老公孩子，一個人做不好情緒管理，經常發脾氣，或壓抑情緒，就做不到述情，共情。

一個人如果不能夠允許，就做不到共情，因為共情的前提是要接納真實的對方，允許對方以他本來的樣子存在。

不允許的人常常會想改變對方，也就做不到積極影響對方。

愛的五種能力主要用在解決情感問題上，也可以用在其它方面。

愛的五種能力除了用在夫妻相處之道，還可以用在家庭，父母，子女，職場，社會等相處上。

大部分情況下，我們都是自尋煩惱，不會正確合適處理情感問題，自我感覺良好的誤判都不及掌握愛的五種能力。

幸福是自己營造的，不是別人給的，更不是改變外界得來的。

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