愛的五種能力是什麼?
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愛是一種能力,想好好的愛一個人需要具備愛的能力。
但它不是一種單一的能力,而是多種能力的綜合。
包括了五種具體的能力,無論跟誰生活,都會容易幸福。
愛的五種能力也是情商的具體體現,一個情商高的人,一定是這五種能力都高的人。
或者說具備這五種能力的人,也一定是情商高的人。
愛的能力,實際就是情商在婚姻和愛情里的具體體現。
愛的能力之一「情緒管理」:
每個人要管理好自己的情緒,才有能力去愛別人。
不能管理好自己的情緒的人,常常讓與自己相愛的人痛苦,容易錯失愛的機會,甚至會傷害人。
愛的能力之二「述情」:
是指用不傷害關係的方式表達自己的需求、想法、和感受。
人們在表達和溝通上常犯的錯誤是要麼有了情緒或需求不說,悶在心裡,隱忍,等到忍不住了就爆發了,要麼常常用指責和抱怨的方式表達和溝通。
隱忍傷自己,指責和抱怨傷害別人。
而述情是情感關係里最合適的,不傷害任何人的溝通方式。
愛的能力之三「共情」:
理解並支持對方、善解人意。
這幾乎是所有人都希望愛人能具備的能力,可惜很多人都沒有。
大家基本都是習慣了講道理、教育對方、給建議,而不知道很多時候對方需要的其實是共情。
愛的能力之四「允許」:
尊重差異、允許成長。
愛人之間吵架,發生分歧,很多時候都是因為不允許所導致的,不允許對方跟自己不一樣,不允許對方有些特點,不接納真實的對方,想要控制對方或改變對方。
這會讓雙方都痛苦,有了允許的能力,才能給對方真實自己的機會和空間。
愛的能力之五「影響」:
每個人都會變,在愛情關係里的人們更是會因為對方而變,可以說一個人找了不同的愛人就會變成不同的人。
有可能越變越完整,也有可能越變問題越嚴重,那麼自己怎麼做,對方就會變得越來越完整呢?對方就能成長得更好呢?這就是影響的能力,讓對方成長的能力。
愛的五種能力是一個完整的系統。
每個能力都很重要,並且相互影響,一種能力不好,其他能力都可能會受到影響。
一個人做不好情緒管理,經常發脾氣,或壓抑情緒,就做不到述情,共情。
一個人不會述情,就不能把對方影響到越來越完整的狀態上去,因為影響有時是需要述情來達成的。
一個人如果不能夠允許,就做不到共情,因為共情的前提是接納真實的對方,允許對方以他本來的樣子存在。
不允許的人常常會想改變對方,也就做不到積極地影響對方。
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