情感專家告訴你，戀愛中要學會的五種能力！

愛的五種能力是什麼？

正所謂「相愛容易相處難」，愛上一個人不難，難的是如何跟相愛的人相處。

愛是一門學問，並非天生就會，而是需要後天學習。

大多數人在原生家庭里，並沒有學會如何去愛，父母用「自己的方式」愛孩子。

孩子長大了用「自己的方式」愛他人。

常常導致付出的人真的付出了愛，被愛的人卻感受不到，因為不會愛。

愛是一種能力，想好好地愛一個人需要具備愛的能力。

但它不是一種單一的能力，而是多種能力的綜合。

包括了五種具體的能力，有了這五種能力，無論跟誰生活，都會容易幸福。

愛的五種能力也是情商的具體體現，一個情商高的人，一定是這五種能力都高的人。

或者說具備這五種能力的人，也一定是情商高的人。

愛的能力，實際就是情商在婚姻和愛情里的具體體現。

愛的能力之一 「情緒管理」：

每個人要管理好自己的情緒，才有能力去愛別人。

不能管理好自己情緒的人，常常讓與自己相愛的人痛苦，容易錯失愛的機會，甚至會傷害人。

愛的能力之二 「述情」：

是指用不傷害關係的方式表達自己的需求、想法和感受。

人們在表達和溝通上常犯的錯誤是要麼有了情緒或需求不說，悶在心裡，隱忍，等到忍不住了就爆發了，要麼常常用指責和抱怨的方式表達和溝通。

隱忍傷自己，指責和抱怨傷害對方。

而述情是情感關係里最合適的，不傷害任何人的溝通方式。

愛的能力之三 「共情」：

理解並支持對方、善解人意。

這幾乎是所有人都希望愛人能具備的能力，可惜很多人都沒有。

大家基本都是習慣了講道理、教育對方、給建議，而不知道很多時候對方需要的其實是共情。

愛的能力之四 「允許」：

尊重差異、允許成長。

愛人之間吵架，發生分歧，很多時候都是因為不允許所導致的，不允許對方跟自己不一樣，不允許對方有些特點，不接納真實的對方，想要控制對方或改變對方。

這會讓雙方都痛苦，有了允許的能力，才能給對方做真實自己的機會和空間。

愛的能力之五「影響」：

每個人都會變，在愛情關係里的人們更是會因為對方而變，可以說一個人找了不同的愛人就會變成不同的人。

有可能越變越完整，也有可能越變問題越嚴重，那麼，自己怎麼做，對方就會變得越來越完整呢？對方就能成長得更好呢？這就是影響的能力，讓對方成長的能力。

愛的五種能力是一個完整的系統。

每種能力都很重要，並且相互影響，一種能力不好，其他能力就可能會受到影響。

一個人做不好情緒管理，經常發脾氣，或壓抑情緒，就做不到述情、共情。

一個人不會述情，就不能把對方影響到越來越完整的狀態上去，因為影響有時是需要述情來達成的。

一個人如果不能夠允許，就做不到共情，因為共情的前提是接納真實的對方，允許對方以他本來的樣子存在。

不允許的人常常會想改變對方，也就做不到積極地影響對方。