跟伴侶爭吵是好事！
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我感覺很不舒服，我現在還覺得非常氣憤，我現在把自己鎖在這個房間裡，靜一靜。
我不打算先認輸，要他開始先向我道歉，雖然是我先開始罵的。
我們在爭吵過程中都失去了冷靜。
要他求我，只有這樣我才才能開門。
這是小希告訴說的，而她的丈夫肖克在另一個房間裡，同樣感覺到憤怒跟傷害。
每對夫妻都會發生爭吵或者其他方式的衝突。
如果一對夫婦說，他們從來沒吵過架，這可能是因為他們很難溝通或他們沒有說實話！衝突可以通過良好的溝通跟處理方式讓我們婚姻更幸福。
我們都在爭吵中表現傷害，憤怒，悲傷，失望，怨恨或憤怒。
這是因為我們感到安全，我們把自己最脆弱的部位用這種方式表達給我們配偶，讓配偶知道。
這就是我們有些事只會跟我們配偶說，我們可能永遠不會給另一個人說。
不幸的是我們大多數人都沒有解決衝突經驗，所以我們最終可能會保護我們的漏洞拿出最強烈，攻擊我們的配偶。
讓配偶傷心。
因此，往往是我們的爭吵方式，使婚姻不愉快，而不一定是爭吵本身。
在管理衝突的第一步是承認並打破不健康的模式和學習解決分歧的更健康的方式。
與配偶在私下要一起討論衝突發生的原因，當時配偶的反應，表情和特定行為，隨著時間的推移，一對夫婦對伴侶的模式更了解。
每個人的性格不同，對爭吵發生的反應也不相同，模式（行為習慣）也不同，那麼有哪些影響我們在婚姻中模式呢：
· 童年的經歷
· 我們的父母
· 我們父母解決衝突管理風格
· 環境和文化行為的教訓
· 人格特質
· 性別角色和期望
夫妻可能要考慮，公然互相交談關於他們的模式，這樣當他們有衝突，它們可以識別模式，並立即打破它。
但往往認識到這些模式和溝通，彼此是不容易的。
討論可能會開始在一個合理的基調，但最終有強烈的情感。
這時就需要一個中立的人，幫助這段夫妻協商，更好的溝通。
如果你正在努力解決與你的配偶差異或想提高你處理衝突的方式，可以考慮請假一些前輩，學習經驗。
記住衝突是好事，前提條件是你學會談判和管理衝突，因為它可以為你更接近你的配偶。
它引發更深層次的溝通，在衝突結束後，你可能會有更多的親切感。
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