渣男渣女才會出軌，是我愛錯了人？

渣男/渣女才會出軌，是我愛錯了人？

—本期金句—

人們之所以去尋找另一雙含情脈脈的眼睛，並不是出於對自己伴侶的厭惡，而是出於對自身現狀的厭惡。

人們也並不是在尋找另一個人，而是在尋找更好的一個自己。

—本期你將聽到—

轉化感情危機，收穫嶄新人生。

你好，我是王繼堃。

上一次課，我為大家從關係層面分析了出軌的原因,這一次課會從個人的層面來分析出軌的原因。

為什麼我們要從個人的層面來談談出軌問題呢？在關係的層面反思了之後，你也許還是對對方有一些怨恨，認為無論關係有什麼問題，對方還是背棄了誓言，的的確確傷害了自己；對方就是個渣男，這段婚姻已經沒救了。

你也許還是很想知道，對方到底是個怎樣的人？為什麼要這麼做？是不是已經不愛自己了？為什麼對方要傷害自己？如果這樣的話是不是應該斬釘截鐵的分手？

的確，通常情況下，人們會認為出軌的原因可能有——對方是個渣男，對方不負責任，對方是個壞人，對方不道德，對方就是個陳世美等等。

但是這些原因都是人們從外在，去對出軌者的行為作出的一些解釋。

在出軌現象中，有沒有惡意傷害家人，故意尋花問柳的人存在呢？當然有，但是這裡，我想提供給你的是一些心理學視角，從出軌者內心層面出發的原因，讓你能夠更客觀地認識這件事，讓你開始反思你們的關係出了什麼問題。

讓你不再抱有那麼強烈的恨意和攻擊性，從而從情感危機帶來的傷害中，儘快的恢復。

因為恨意看似是傷害對方，其實消耗的只是自己的心力。

如果你可以客觀的認識對方，試圖站在對方的處境考慮，一方面可以讓你從一味的痛苦和指責中稍微走出來一些，明白對方可能也並不是故意要違背你們的婚姻承諾，或者傷害你；另一方面也有助於你對你們關係，對自己戀愛模式的反思和覺察。

今天我們講講三個出軌的心理層面的原因：

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第一，可能是出於出軌者自身的性格和一些人格原因；第二，我們來談談出軌者原生家庭對他的影響。

第三，出軌可能是人們對於現實婚姻的不滿，從而產生的一種渴望和嚮往。

第一，從出軌者的性格和人格方面說，他可能具有自尊心低，和自戀的特點。

心理學研究發現，有的人出軌，是因為覺得自己毫無價值，自尊心很低，覺得世界上並沒有人會真的愛他們。

低自尊的人總是對生活缺乏一種安全感，所以通過出軌、擁有關係外伴侶的形式來證明自己是具有性吸引力的，而且，他們需要持續不斷地這種確認，因此可能會擁有不止一個出軌的對象，或者持續處於出軌的狀態中。

也有一種具有自戀特點的人，擁有一種對於自我重要性的誇大，會不現實地渴望自己能夠得到特殊的優待。

他們需要持續獲得極高的關注，因此可能會將自己打扮得光彩照人、魅力非凡。

在有些時候，他們需要通過吸引他人、性伴侶的數量、出軌對象的外表和地位，來證明自己的重要性，而不是真的被出軌對象吸引。

如果自己的伴侶是這樣的情況的話，其實是會有一些判斷的依據和標準的，他們一定在婚前就在情感方面有許多需求，無法只被一個伴侶滿足需求。

如果你感覺到自己的伴侶可能是人格方面的願意而出軌，可以根據一些自戀人格的測試題和自尊過低的測試，來做一些初步的判斷。

但最重要的，需要考慮不論對方是怎樣的人格，他能否重視你們的關係，他是否能給到你需要的尊重、保護和穩定。

在後面的選擇章，我們會進一步談到如何確保關係里的底線，如何做出關係的抉擇。

第二，我們可以從原生家庭影響的角度來看。

出軌的人雖然可能的確人格方面存在一些問題，但我們也需要了解，婚姻和關係都是自己選擇的，雖然對方有一些人格上的問題，但既然自己選擇了對方，可能你們在依戀模式上還是有一些匹配的,比如說照顧者與被照顧者，受害者與拯救者，施虐者與受虐者等等。

因此，不要把對方一棍子打死，認為對方就是渣男/渣女，然後直接分手，其實很可能就算我們走入下一段關係，也會呈現類似的模式。

因此，重要的是我們需要從這段感情危機中覺察自己婚姻與關係的模式。

我們每一個人，在選擇配偶的時候，或者所謂的一見鍾情，既有意識層面的匹配，也有潛意識層面的匹配。

意識層面的匹配，指的是，我們找伴侶時，找的是自己意識上渴望的。

而一個人在婚姻關係中，潛意識層面匹配的，是精神分析中所講的強迫性重複，也就是會不斷重複既往關係模式中的痛苦。

婚姻中的夫妻兩個人，都會受到原生家庭的影響，而且彼此的模式可能是互相契合的。

比如說，作為丈夫的出軌者有一個出軌的原生家庭父親，在自己七歲時，撞見自己的父親和別的女人在一起，他很害怕。

爸爸嚇唬他，「不許告訴你媽，不然我揍你」。

於是擔心父母離婚的他，一直把這個秘密放在心底。

於是他對父親的行為有極大的憤怒，婚後他一次次的出軌。

從年輕女性對自己的崇拜上，去滿足自己內心的空虛感和價值感。

而很可能妻子也在無意識的尋找一個不夠愛自己，不夠對家庭有歸屬感的伴侶，來試圖改變小時候無法得到父親足夠關注的局面。

第三，出軌可能是人們對於現實婚姻的不滿，從而產生的一種渴望和嚮往。

一段婚姻關係的維繫，必須有相互的需要和滿足。

維繫婚姻的愛情，是從差異、從獨立、從活力中產生的。

如果當一方的心靈匱乏，另一方得不到滋養的時候，這樣的關係就會失衡。

有時候，出軌其實是為了解決出軌以外的問題，這就是我們說的第一種原因，出軌可能是因為出軌者對生活現狀不滿，但是但關係模式穩定下來之後，兩個人的日常似乎很難有實質上的改變，所以他只能通過出軌的方式，給自己的生活試圖帶來一些改變。

其實令人震驚的是，很多出軌的人，他們是非常贊成一夫一妻制的，也希望伴侶和自己能夠彼此忠誠。

但他們往往處於一種矛盾之中，就是觀念和做法不一樣。

他們認為人應該在婚姻中保持忠誠，也通常忠誠了幾十年，但突然有天就越過了紅線，冒著失去一切的風險。

那為什麼會這樣呢？出軌的背後，可能藏著對現實的失望，和對更好的自己的渴望。

心理學家羅伯特·維斯（Robert Weiss）發現，如果一個人長時間處於無聊，疲倦，過度工作，受人利用和操縱，覺得自己沒有獲得自己應得的東西的狀態中，那麼Ta會需要尋找一些特別的、刺激性的事情來感知自己生活的意義，就比如說，出軌。

這也是很多人為什麼說，出軌的時候，他們感覺自己好像前所未有的「活著」——這也證明說，他其實和之前的生活是一個脫節的狀態。

此外，當一個人對現有的親密關係感到不滿意和厭惡，但又無力解決親密關係本身存在的問題時，他們也有可能採用出軌作為一種解決的手段。

這聽起來好像很匪夷所思，如果因為感情破裂而離開，似乎比出軌而徹底傷害兩個人的感情，前者無論如何聽起來和平多了。

可是感情是很複雜的，就像是一個長久的拉鋸戰，垂死的犯人看著頭上的閘刀遲遲不落下來，於是他可能採用這樣一種方式來表達：我真的受夠了這種生活了，我想要離開這種生活。

因此，出軌可能是人們潛意識在解決問題，想要逃離一種舊有的生活。

與其說他是因為愛上了一個新的人，而破壞了原有的生活，不如說他在厭煩、逃離、摧毀他舊有的生活狀態和模式，來表達對他當下狀態的不滿。

在很多婚姻治療的過程中，妻子會抱怨丈夫說，「我從來不知道你心裡有這麼多不滿，你為什麼不說出來就好了呢？」但可能恰恰是因為丈夫是一個表達能力和關係改善能力都比較差的人，所以他們可能才會用出軌這種傷害他人，而且自毀的方式，去做一些改變，給要窒息的自己帶來一些新鮮的空氣。

而出軌這種破壞式的行為，一方面代表內心對現狀的不滿，另一方面則代表著積極的嚮往和渴望的能量。

逃離當下的另一方面，就是對未知的生活，對自己真正渴望的生活，所充滿的熱情和希望。

家庭婚姻治療師艾瑟·帕瑞（Esther Perel）認為，其實，出軌和對性的渴望的關係更小，卻與心理的渴望密切相關。

出軌方與其說是愛上了其他的人，不如說他們是在追逐一種新的生活的可能性，在那個嘗試中，他們想要靠自己的努力去得到關注，去重拾信心，去被人需要，去感受自己在成為更好的自己。

也就是說，人們之所以去尋找另一雙含情脈脈的眼睛，並不是出於對自己伴侶的厭惡，而是出於對自身現狀的厭惡。

人們也並不是在尋找另一個人，而是在尋找更好的一個自己。

這也能夠解釋了，為什麼人們生活中有一些喪失的情況下，情緒更加動盪，更容易做出情感背叛的行為，比如父母或其他至親的去世或絕症，比如朋友出了意外等等。

在這種情況下，生活與死亡，人生苦短，聯繫在一起。

他們會開始思考，人生的意義。

「難道自己還要像這樣一直活下去幾十年嗎？」在現實和心理的雙重因素影響下，很多人其實都過著附庸別人，妥協自我的生活，而當他們感覺到死亡和喪失原來如此靠近的時候，他們會想要做一些「不一樣」的嘗試，他們會想要成為不一樣的自己。

換工作、突然換生活習慣，都是這樣子的嘗試，比較極端，但也比較常見的，可能就是出軌的行為了。

雖然無可厚非，這樣的行為是非常錯誤的，不僅讓出軌者自己產生了認知和人際層面的混亂和壓力，更是破壞了婚姻中兩人對婚姻的期待和信念，更深深的傷害了另一半。

但是當我們看到它的本質的時候，它其實來自於一個對生活非常絕望，卻無計可施的可悲的人，ta在試圖在尋找自己真正的自己，但ta在尋找的路上迷失了，ta也背叛了他生活中最重要的同行的夥伴。

美國著名的家庭婚姻治療師艾瑟·帕瑞（Esther Perel）在TED演講中，傳遞了一個關於出軌很積極的信息，那就是這種對於「更好的生活」，「真實的自己」的渴望不一定是壞的，這證明你的伴侶終於脫離了一種表象上的和平安好，開始充滿了生命力了。

生命力是更好的，更高質量的愛的基礎。

婚姻治療師常說的一句話就是，「一個從來不惹麻煩，事事點頭稱是，在情緒上仿佛冰凍的伴侶，和有一個會惹麻煩，做錯了事的伴侶相比，後者是更好做工作的。

因為只要他們（把）自己的熱情，稍微經過引導，放一些在現在的關係中，兩個人可以同步一起做一些改變，這是一個非常好的讓關係煥發新生的機會」。

當然也不排除，伴侶可能經過一些思考之後，已經不願意一同生活，你在做過評估之後，也認為現在的關係對自己來說意義不再。

那麼這一次的危機，其實同樣對你來說，是有意義的。

它讓你能夠更洞悉人性，也更了解自己需要的，到底是一個怎樣的伴侶，一份怎樣的感情。

那在我們的急救章，前面我們已經做了一些情緒上的處理，我也給到你了一些對婚姻和出軌的其他視角，希望你能更加接納事情已經發生，從而更快的走出痛苦。

接下來，你可能必須要做一些現實層面的處理了。

你想要掌握更多的信息，也需要和對方做一些接觸和溝通，但是可能和對方的接觸，會是非常壓抑的，令人崩潰的，可能再度被傷害的。

所以下一節課我們會談談，如何去接觸出軌的一方，如何去了解真相，如何去讓局面有所控制。

也就是，「想知道真相又難以接受，試試這樣和ta溝通」

我是王繼堃，我在下一節課里等你。