戀愛中總是吵架怎麼辦？4個技巧手把手教你如何吵架！

「我和男朋友在一起快兩年了，我們是大學同學，一開始兩個人相處的很好，但是後來經常吵架，有時即使是雞毛蒜皮的小事，也能吵得不可開交。

但吵完後又覺得當時太衝動不至於，每次吵完架後只感覺很累，沒有解決任何問題，我該怎麼辦？」

兩個人在戀愛後，經常吵架是正常的，尤其是時間久了，一是彼此夠熟悉了解了，雙方都不想再包裝成完美的自己，二是兩人已經走到了接觸到柴米油鹽的日常生活階段，經常會有磕磕碰碰的很正常，但是經常吵架的你真的會吵架嗎？小編教你4招，讓你學會怎麼吵架！

（一） 不要迴避，找到吵架主題，勇於說出自己的想法。

當兩人發生爭吵時，實質上兩方的想法發生碰撞，一味的迴避只會讓這種碰撞變成冷暴力，不僅沒解決問題，更不利於雙方以後的長久發展。

不迴避的同時，是要找到吵架主題，勇於說出自己的想法，不然吵到最後，兩敗俱傷，結果一點沒有說到點上，簡直是浪費時間和精力。

（二） 就事論事，不翻舊帳，吵架不是誰的聲音高誰就有理。

有的人吵架是感情的粘合劑，有的人吵架就是傷敵一百自毀八千。

要想吵一個高質量的架，就事論事是最基本的，千萬不要以揭對方老底的方式證明自己是正確的，或以此要挾對方屈服。

千萬不要用「你總是...」「你每次都」這種話，不僅沒解決問題，反而會激化矛盾，加深分歧，傷害感情。

（三）ta真的只是憤怒嗎？看清吵架背後的情感需求，一秒化解爭吵。

有時候吵架的本身只是一種情緒的發瀉，這種情緒背後表達的不是事情本身，而是強烈的心理關注需要。

這種需要是和當時的憤怒咆哮是對立的，這種對立情緒的捕捉有利於化解激烈的爭吵。

有時對方的過於無理的憤怒，也許只是表達我太累了，我憋得太久了，我多少的委屈沒有人注意到，我的情感需求被忽略，所以我要用過激的言語和行為表達自己。

這時候如果你能看懂對方的內在情感，不僅可以化解吵架，還能迅速建立心理默契，有利於雙方情感。

（四）吵架是一場辯論賽，不是搏擊賽

吵架是一種思想上的辯論，爭吵只是辯論的方式，千萬不要把爭吵變成武力對拼，這偏離了事情本質，尤其是男生，如果你覺得吵架時情緒太過激烈，可以深呼吸，可以要求休戰一會調節情緒，千萬不要採用武力，不僅傷害感情，而且是一種違法行為！

你有更好的吵架技巧嗎？歡迎在留言區和小編互動哦！