阻擋我們走上戀愛道路的10條不合理信念

你 是 否 領 悟 到

你 需 要 有 意 識 地 允 許 另 一 個 人 去 愛 你 ？

M小姐最近的諮詢目標是趕快找個男朋友，她已經空窗了好久了，說起來還挺鬱悶的，M小姐模樣上等、工作又好、為人爽快熱心，為什麼尋尋覓覓好幾年都沒有找到過令自己滿意的男朋友呢？

在督導的時候，諮詢師向督導反應了這個疑惑，督導的一句話讓人醍醐灌頂：她以為她想戀愛，潛意識裡不一定哦。

回顧周圍，這樣的人還不在少數，在團體督導的時候會聽到各種各樣關於潛意識逃避親密關係的片段：

◆ 我曾和某個人關係很親密，然後我又忍不住地做了一件事：我找到最近的一個出口，全速逃離，回到我的單身生活。

這種模式好像會永遠持續下去。

只要一個人真的愛上我，我就開始跟他對抗、逃離他、或者封閉自我。

◆ 在家庭中，我從未感覺自己是足夠好的，且總是沒法兒讓父母為我驕傲。

我感覺自己從未被愛，只信任少數幾個人，覺得對自己而言，單身可能更容易些。

這個弱點讓我無法有穩定的情感，當我確實戀愛了，我也絕不會讓這份感情長久存續。

在我的生命里，我無法允許一個人愛我!

怎麼樣做才能讓你停止抗拒，並允許某一個人來愛你呢？

我們逃離那些讓我們害怕的事物，所以，如果愛讓我們害怕，我們也會逃離愛。

那為什麼我們會害怕愛呢？這是有一些原因的。

而了解這些原因是解開「我總是破壞關係」這個怪圈的關鍵所在。

下邊是十條關於「為什麼你會害怕愛」的原因，以及與之相應的論述，去幫助你克服存在的問題。

一起來看看下面這些阻止你接受愛的不合理信念吧。

1

當某個人愛上你時

你認為他最終會離開你

如果你曾經被拋棄過，你就可能會預計那個愛上你的人最終會離開你。

你想避免受傷，所以你就逃離這段關係。

當然，你也不應該盲目地相信那些還未做出可靠承諾的人。

這裡的訣竅是，儘量慢慢來。

在合適的時間把你的擔憂拋出來，注意觀察那些諾言和忠誠的跡象。

甚至把觀察到的點滴的承諾寫下來也是個好主意（或者發現缺乏這些確信）。

活在當下並保持慢慢地前進。

2

當某個人愛上你時

他們會過分地期待你

通常，愛上你之後，他會期待你的愛和承諾作為回應。

你的伴侶希望成為你生命中高優先級的那個人，這可能需要你的一些犧牲。

這樣是否值得？取決於你多想要一個穩定忠誠的關係。

需要記住的是，期待也是堅實關係的一個健康組成。

但多少才是過多的期待其實是很微妙的，而且在每個關係里都不盡相同。

而這又是一個需要向伴侶道明的顧慮，並最終你們能兼顧公平，達成一致。

假如你跟你的伴侶說以下這些話，你能學到很多：

我想滿足你的需要，但我很難搞明白公平是什麼。

你每晚都讓我洗碗碟，我感覺被你占便宜了（利用）了。

你怎麼想呢？

3

當某個人愛上你時

他們會知道太多你的秘密

這個焦慮是親密關係的主要阻礙。

我們想規避自身被探索的風險，因為我們覺得自己身上有見不得人的部分。

所以，我們隱藏所有事情。

而因這一點，我們之間共同的快樂和痛楚將不為彼此所知。

如果你因為自己的過去，而覺得自己不值得被愛，那麼你就必須跟你的過去好好相處。

有趣的是，完全地活在當下就是讓過去「歸位」的好方法。

4

當某個人愛上你時

他們會令你失望

是的，他們肯定會。

沒有人能不辜負每個期望。

是人就會犯錯，偶爾懶惰以及忘記什麼事情應該先予考慮。

你也不能免俗。

你該為此做好準備。

處理失望的最好辦法是，讓你的伴侶知道你在乎什麼，用尊重的態度表達它。

由此，你能協商接下來會發生的事情。

為什麼不保留你的失望，然後給你的伴侶一個變好的機會呢？

5

當某個人愛上你時

他們能傷害你的感受

他們確實會，但請讓他們知道你受傷了。

不要將受傷表達為憤怒和怨恨，而只是把受傷如實地表達為受傷。

你可以簡單地這樣說：

當你那麼做時，你傷害到我的感受了。

你是故意這麼做的嗎？

於是，在伴侶的回應中，你又會在你的關係中學到很多。

6

當某個人愛上你時

他們會控制你

如果你習慣在關係中被控制，那麼可能你會吸引控制者進入關係。

提前認識到這一點，將有助於發現一段新關係中的不良訊息。

如果你已經在一段「控制與被控制」的關係中，那麼你能從中尋找自己的角色：

你是否總是不會拒絕別人？

你是否總是扮演無助的角色？

你是否猶豫不決、需要別人來介入處理你的事情？

在合適的情境下，你能多大層面上做出自己獨立的決定？

如果你藉此機會成長為一個免於被控制的人，那麼你就不會被控制。

7

當某個人愛上你時

他們會剝削你

那個本來應該愛你的人，卻忽略你。

他們利用你，只有在他們需要什麼東西時，才關注你，對麼？

如果你習慣被人剝削，那麼你可能任由這一切發生了。

事實上，人們之所以能得到他們想要的滿足，並不是靠運氣——他們得表達自己的需要，也得去滿足別人的需要。

你呢，你在家裡是怎麼做的呢？

8

當某個人愛上你時

你的家人會拒絕接受ta

家裡邊有一個或者更多的人反對你們的結合，這當然是可能的。

那麼現在該怎麼辦呢？

你應該好好聽聽他們的反對理由，然後把這些理由納入你的考慮，接著做你的自己的決定。

知道最糟糕的事情是什麼嗎？

最糟糕的事情是：

你堅持跟某個人結合，只是為了要和你的家人對抗，因為他們不同意你們在一起。

9

當某個人愛上你時

你會失掉你的朋友

你會相應地縮減和朋友相處的時間。

所以，這是關於優先級的問題。

我知道有些已經有了戀愛關係的人，卻不願意犧牲和朋友的相處時間。

通常來講，他們的伴侶會過來找我做諮詢，講述他們的關係出了危機。

這是很現實的問題，一周畢竟就那麼幾天。

也許記住這樣的話可能有幫助：

你只是減少了一點陪朋友的時間，你不會因此就必然地要失掉朋友了。

10

當某個人愛上你時

你會失掉自我

這完全是自我邊界的問題。

不可能說，你在一個戀愛關係中卻完全不會失掉自我。

這樣說可能更有幫助：這是一個時代的問題，是我們所有人的難題。

擁有一個正確的思想架構可能有助於問題的澄清。

當你進入到一個戀愛關係時，你不是和伴侶合二為一了，因樣肯定會失去了自我。

最好的思考方式是，你們兩人是一個團隊。

全世界的公司都聲稱團隊裡邊是沒有「我」的。

你們一起工作，協商，彼此尊重的同時，你也維持住了你的個性、自我。

以上十條里有你符合的情況的嗎？

其實，我們不用做什麼特別的事情去擁抱正在到來的愛情，更有幫助的動作是，我們覺察到自己在抗拒被愛，然後停止這個抗拒。

當我們不再拒絕潛在戀愛對象對我們的愛時，一切都會朝正確的道路行進。