親密關係中隱藏的殺手

關注微信公眾號：hiyanma 嚴媽個人號：yanmummy1

付出感，在親密關係和中國傳統家庭中經常見到。

在中國傳統文化中，很多時候，可以這樣理解：對別人好，為別人付出，犧牲自己的利益，被別人需要，我們的價值體驗會特別深。

同時，養兒防老是中國人傳統觀念，所以在中國的關係里，親子關係是一個「有用」的東西，這份感情，是需要回報的。

「付出感」是每個人與生俱來的一種補償心理，但不代表這就是正確的。

這是隱藏在親密關係中的殺手，會毀了感情！

不是心甘情願的付出就是一場了無硝煙的道德綁架！

別讓付出，損耗你的親密關係

「我付出了那麼多，你都在幹什麼？」

「家裡大小事情都是我在忙，你都為這個家做了什麼？」

……

這些話，你是不是也很耳熟？特別是「付出」二字。

有一種比要求物質回報更要命的，是情感回報。

那種帶著期待情緒的付出，潛意識中就是要求對方要回饋你的付出，如果不如預期，就會抱怨很多，付出感強烈到一定程度就變成了聖母，怨婦。

兩性關係，有另外一個名稱，叫親密關係。

為什麼叫親密關係，而不是責任關係、付出關係、義務關係？顧名思義，維繫兩性關係最重要的，是親密感。

有親密感，兩性關係自然能維持下去；沒有親密感的婚姻，通常只有兩種結果，離婚和出軌。

親密的能力，天然的來自於童年我們與父母之間的關係，尤其是母嬰關係。

當嬰兒向母親發出微笑，母親也情不自禁的微笑起來，這種情感能量的呼應，就是親密；當嬰兒哭泣，母親第一時間衝過去回應，安撫陪伴哭泣的嬰兒，這就是親密；當嬰兒吸吮著乳汁，甜甜的在母親懷裡入睡，這就是親密。

如母嬰期過早的失去了親密依戀體驗，成年後就會不知如何與人建立親密關係。

於是發展出各種策略，心理學上叫做「防禦機制」，來避免在關係中被拋棄。

然而帶著童年的烙印走進親密關係，女人越感覺到婚姻中的危機，就會越付出，然而越付出，婚姻危機越大。

親密是兩個人之間彼此有呼應，情感能量可以流動的狀態。

如果體驗不到愛的流動，為這個關係做一點事情，都是在損耗自己的能量。

別拿付出，來控制你的孩子

付出感，是謀殺健康親子關係的元兇！

中國有一個關於孩子贖罪的神話，非常慘烈——哪吒剔骨還父，削肉還母。

哪吒就是不能承受父母的「付出感」，為了脫離要償還的這種沉重。

真正愛孩子的父母，絕對捨不得他們背負這種「被付出感」的沉重。

這個世界上，我們最該對孩子持有的態度，也莫過於此——孩子，我愛你，我甘之如飴地去付出，但這份付出，與你無關。

絕大部分人在付出之後，都會有一種施恩心理，覺得自己為對方做出了犧牲。

而犧牲往往就意味著不公平，意味著你應該知恩圖報，給予我補償。

就像是：我為你付出了這麼多，所以你欠我的。

在這種情況下，付出變成了一種變相的索取。

而這種索取，通常會通過各種或明或暗的控制欲來表現。

這是不是更像一場強迫的情感交易？

如果在一段關係中覺得自己是在付出和犧牲，含義是我不愛這個關係。

若父母對孩子抱怨我為你付出了一輩子，翻譯過來就是我一輩子都沒愛過你。

這樣的潛台詞，孩子不會感受不到，這會又會讓孩子作何感想？！

如何避免強烈的付出感？

「付出感」一旦產生，就註定要心理失衡。

因為「付出」純屬個人的選擇，而「回報」卻由不得你來決定。

一旦心理失衡，你就會怨氣衝天，你的怨氣越重，愛人或孩子越想逃離，變成了惡性循環，感情也在不斷流失。

親密關係是一種生命，有春夏秋冬。

遇到問題，就去面對和調整。

愛到底是什麼？愛是生命與生俱來的聯結的渴望，合一的渴望。

如父母與孩子之間本能的聯結的渴望就是愛。

我們與所有的喜愛的、喜歡的人事物都有聯結的渴望，這就是愛。

這份聯結的渴望讓我們願意彼此接納、包容，彼此尊重、欣賞等等。

聯結的程度決定了親密的程度。

每一棵樹都是先利己的。

它由根部吸收水分，供給枝葉花果養分，然後開花，芬芳所有經過的人。

結滿果實時，分享給所有經過的人。

在你沒有充分給予自己之前，你無可給予他人。

你未足夠關照自己的感受之前，也無法關照別人的感受。

沒有愛好自己之前，也無法真正去愛別人。

理性審視自己成長經歷中的缺憾，理解並接納自己的父母，懂得那些在特定年代特定背景下發生的不美好，有許多身不由己。

當你自己在子女教育上無意識重複父輩的做法（打罵或計較回報），你就要有意識地提醒自己，那些曾讓自己感覺不美好的事情，何必要讓它再次發生？為人父母始終要明白：父母子女之間不存在任何交易，因為任何交易必須事先達成協議，你在生孩子之前，徵求孩子的同意了嗎？

尊重自己的生命價值，愛家人或孩子，也要愛得從容不迫，你為他們做的每一件事，必須是自然而然，出於愛的本能；如果你感到心焦力瘁患得患失時，意味著你已經開始透支。

你需要靜下心來，思考如何調整生活的節奏，以及自己和家人、孩子的位置關係。

愛是互相的尊重，愛是自然而然、水到渠成的。

當我們為親人朋友做了某件事，潛意識裡覺得對方應該給予回報的時候，那這件事到底應不應該做呢？

不做，堅決不做！

付出就應該是發自內心的，

關心，送禮，照顧都是心甘情願的去做。

然後在用一點心思去想對方真正想要的是什麼。

如果對方感恩我的用心，可以滿心歡喜。

如果對方無動於衷，也不用寒心抱怨。

無論對愛人，還是孩子或朋友，

請保持一顆平和的心，

別拿你的付出去要求回報！

那是綁架，那會毀了這之間的情感，變成了一場赤裸裸的交易，還是未經對方同意的交易要求！