對於出軌的老公，妻子需要去寬恕他嗎？

如果一種行為能輕易得到寬恕，那它就不是一種需要寬恕的行為；如果一種行為有獲得寬恕的必要，那就意味著，它所造成的傷害已經達到一定的嚴重程度。

所以提前聲明一點，在處理外遇的過程中及後續的夫妻情感修復時，我們所講的寬恕，不是指寬恕或者赦免出軌這一行為。

寬恕不是忘掉或假裝事情沒有發生，寬恕是讓你繼續前行，不要沉溺於過去，但事件所帶給你的教訓和意義卻應該成為你人生旅程匯總的一個重要組成部分。

寬恕不是和解。

你可以寬恕一個人，放下報復的想法，卻不必與那個人和好。

寬恕是一種選擇。

你選擇不因過去受到的不公待遇而成為現在被挾持的人質。

寬恕是放下執著、責難和怨恨。

寬恕的基礎是，放下憤怒和怨恨，並有意識地決定採取積極的措施繼續生活。

寬恕是放下痛苦。

當你選擇寬恕時，你是在從持續的痛苦煎熬中解脫出來，而不用將傷害減少到最小。

寬恕是一種個人行為，它會直接影響你內心生活的質量。

寬恕是放下報復和懲罰對方的慾望。

選擇寬恕，你便已經決定生活在自己創造的一種解決問題的氛圍下，而不再責備對方。

寬恕是一個過程。

對於共同療傷中的夫妻，寬恕是建立在不忠配偶表現出真誠和懊悔的基礎上的。

它涉及到你們兩個人。

隨著時間的推移，你們要通過關係重建的具體行動證明對彼此的忠實。

寬恕是你送給自己的一份禮物。

如果你能夠通過寬恕從痛苦和過去的陰影中走出來，你就能以更加輕鬆的步伐邁向未來的人生旅程。

你將以更強的自我意識和更多的選擇掀開你人生的新篇章。

沒有寬恕，復原就沒有實際意義。

沒有寬恕，無論是你自己，還是你們的親密關係，都無法完成最終的修復。

在寬恕對方之前，作為遭遇背叛的一方，你自己首先要做一些功課：

承認自己的痛苦，清楚地表達你的情緒，不要吵鬧或進行言語攻擊。

你可以說：「你對我做過的最差勁的事就是你看著我的眼睛對我撒謊。

我曾經甚至懷疑我自己的心智是否健全。

」

理解丈夫的個人弱點和感情上的脆弱性。

你依然堅持要丈夫為他的錯誤行為負責，但你不再生氣，因為你對他或她的弱點產生了同情。

明確什麼是你期待的，什麼是你無法忍受的。

有些事情沒有商量的餘地。

你可以告訴你的丈夫，你可以寬恕他過去對你造成的傷害，但如果他再次犯這樣的錯誤，你將結束你們的婚姻。

明確你能寬恕你丈夫什麼。

列舉出你能寬恕他的哪些過錯，回應他對寬恕的請求。

用語言、肢體動作或書寫的形式表達你的寬恕。

譬如，告訴他你已經寬恕了他，然後給他一個深情的擁抱。

停止責備，開始新生活。

寬恕對方後，對誰該受到責備的糾結應就此打住。

這時候，你該繼續自己的生活，享受放手帶來的自由。

還有幾點需要注意。

為了避免很多不愉快的爭執，夫妻中的一方或者雙方會迫切地選擇偽寬恕：

為了儘快逃離痛苦和憤怒，幾星期後，不忠的配偶會承認錯誤，並想要和好如初。

而被背叛的一方，因為迫切地想要拋開婚姻危機帶來的壓力，也會附和背叛者，準備接受這種做法。

或許他們都認為，不忠只是婚姻路上的一個不起眼的小波瀾。

既然一方已道歉，何苦揪住不放。

然而，輕易的寬恕可能會成為繼續傷害的通行證。

不能把不忠行為當作沒有發生過，草率的寬恕不可能真正解決問題。

小數量的背叛婚姻的人會計算不忠行為的代價與收益的比例，如果沒有受到什麼大的懲罰，他會繼續他的不忠行為。

比如一個男人出軌了一年，告訴老婆後，引起的家庭地震只有一個星期，然後和好，如此處理男人會覺得出軌的代價很低。

這樣就會促使男人事先不能獲得出軌許可時，他會選擇先出軌，然後再要求寬恕。

對於那些極度自私、做事不顧及他人的屢教不改的人，寬恕沒有意義。

去寬恕一個還在繼續的錯誤就如同用空頭支票去抵消債務。

你只能讓自己遠離與他們的關係，從而保護自己不受到傷害。

寬恕對方後，你們會想起往事，卻不會再次感受到那種痛苦了。

經歷過婚外情，夫妻最大的恐懼之一便是，「一切再也不能跟從前一樣了。

」事實也的確如此。

不管夫妻關係復原的多好，道歉是多麼的誠心實意，婚外情的結都已經被編織進了婚姻的被子裡。

然而，和其他許多已經復原的夫妻一樣，你們可能會發現，你們的婚姻關係變得很特別。

因為你們兩個人一起經歷了煉獄般的痛苦，並重新走到了一起。

你們多了一個可以討論的話題，而這樣的討論能夠讓你們幾乎毫無避諱地分享你們的最私密的想法和感受。

但是，傷害可以寬恕，而教訓必須記住。