夏天 全身無力

夏日疲勞症候群讓人無精打采！5招趕走疲憊！ · 1. 保持充足睡眠睡眠充足使身體狀態更好，保持每天睡7-8小時，更有力氣對抗夏日帶來的不適。 · 2. 補充 ...

在夏日炎炎時，身旁的人是不是很常說這句話呢？但如果不吃東西或是只吃一點東西的話，體力也會漸漸地變差，最後變成惡性循環陷入「夏日疲勞症候群」的 ...

一張圖懂吃】夏日疲勞症候群來襲！營養師教五多三少趕走疲憊一到夏日，頭就容易昏昏沈沈，嗜睡、疲倦一一找上門來，到底要怎麼做 ... 夏天 #缺水 #疲勞 #飲食 #營養師.

／解疲飲食／ ... 中醫師廖千慧建議夏天養生、去疲憊的原則是：清暑、去濕、補氣、滋陰。清暑可用白鶴靈芝、魚腥草（蕺草）、薄荷葉、綠豆湯；去濕可用冬瓜 ...