那些出過軌的家庭，現在過得怎麼樣了？

作為一個「企鵝屬性」的人，一直以來都保持著高度的精神潔癖，即沒有辦法接受包括在各類社交軟體上「聊騷」在內的各類有出軌苗頭或實錘出軌事件發生在自己的感情里。

對待旁人的出軌事件，每個人身處其中可能都有他們各自的緣由，但相信很多人都一樣，最多是「我能試著理解，但別指望我會接受。

」

企鵝屬性 | 企鵝每年回到陸地都要找到自己的固定伴侶繁殖，且一生只有一個伴侶。

但讓人心塞的是，最近國家地理頻道在Twitter上放出了一個視頻：母企鵝趁公鵝外出期間與其他男野鵝偷情，結果被突然返巢的男企鵝撞個正著，兩隻公鵝拼了個你死我活之後，母企鵝還是毫無猶豫地選擇了情人。

說好的此生專情呢？

▲母鵝毫不猶豫選擇了情人

這個原本幸福的企鵝家庭是保不住了，最終一拍兩散，母企鵝另結新歡。

而生活中那些出軌後最終選擇回歸家庭的人們，他們現在的家庭生活過得怎麼樣呢？

帶著這個問題，我們最近採訪了4位出軌人士，精神出軌、肉體出軌、甚至雙重，以及那些正在出軌中，還未被另一半發現的狀況，都在他們中有所體現。

本次採訪只還原事件本身，不具有任何傾向性引導。

註：以下被採訪人物均為化名。

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嘉，男，37歲，結婚12年。

Q - 因為什麼出軌呢？感情不和，性生活不和諧，還是其他什麼原因？

A - （苦笑了一下）主要是性生活不太和諧。

她嫁給我的時候還是個大閨女呢，什麼也不懂，我們倆結婚之前也從來沒做過，結婚之後是差不多兩三個月了吧，才做的第一次。

Q - 所以你老婆是性冷淡嗎？

A - 我覺得可能是。

剛結婚那兩年一個月還有個兩三次吧，我會主動一些，她從來不主動，每次她都嫌痛。

慢慢就越來越少了，可能兩個月一次，到後來半年一次？差不多吧。

我也就越來越沒興趣了，不合拍，也懶得做了。

Q - 好吧，那她什麼時候發現你在外面有別人的，是怎麼發現的呢？

A - 2012年，2013年前後吧，有點記不太清了。

有一次我都跟她（外面的女人）說晚點兒我老婆就回來了，然後讓她晚上別給我發簡訊打電話之類的。

之前溝通都好好的，但是不知道那天怎麼回事，她就一直給我發信息，然後我不回，她就打電話過來了，我沒接，掛斷她還打。

然後我老婆就有點起疑心了，問是誰。

我說了一個什麼理由好像，給搪塞過去了，但剛好電話又打進來了，我老婆就搶過去接了，那邊沒說話幾秒就掛了，可能覺出來不對勁了。

然後我老婆就特別生氣，雖然沒抓到現型，但也差不多知道了。

Q - 那後來呢？你有承認麼？

A - 肯定不能承認啊，打死都不能說，鬧離婚更不能說了，我們倆都到了民政局門口了，最後還是沒離成，畢竟還是有感情，也有孩子。

再後來，就是認個錯唄，男人認錯其實也不丟人。

Q - 是不丟人，但是你又沒承認（你找別人），那你怎麼認錯的啊？

A - 嗨，說點兒好聽的唄，然後，各種，因為確實不想離婚。

另外呢，我老婆其實屬於那種心裡很清楚，她知道日子還得過，所以她不會深問很多細節的，有時候女人會「裝傻」真的能拯救一個家庭。

反正後來這事兒就算過了吧，但是從那以後她就會時不時看我手機了，以前從來沒有。

Q - 那你跟你老婆兩個人現在感情怎麼樣，有受到這件事的影響麼？

A - 還跟之前差不多我覺得，也沒什麼太大的變化，就是前面不是跟你說了，她變得比較敏感了，會翻我的微信啊電話記錄之類的了。

Q - 你覺得性生活不和諧會影響你們之間的感情麼？

A - 這個怎麼說呢，不會影響我愛她，就像我出去找別人，大部分是出於身體關係，我也沒有跟外面的人產生什麼感情。

但是就會少了點什麼。

Q - 那你後來跟外面的情人斷了嗎？

A - 斷了，太危險。

像這種關係里，她那天晚上的舉動就是在給我找麻煩，太極端了，就算那次我老婆沒發現可能沒多久也會斷了。

Q - 有再找麼？

A - 嗯，也有找。

但都沒多久就結束了，因為怕我老婆發現，也覺得太累了，就都算了。

Q - 你覺得不和諧這件事能跟你老婆好好溝通解決麼？

A - 能溝通，但解決不了。

這跟男人性功能障礙是一個道理，溝通其實解決不了任何問題。

Q - 好吧，但還是希望你跟你老婆能夠幸福。

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SJ，男，36歲，結婚7年。

Q - 作為我的朋友成為我的採訪對象你有什麼感悟麼？

A - 有。

怎麼認識了你這麼個狗東西

Q - 我怎麼了，老子這麼一大好青年

A - 你非要把我這麼隱私的事公諸於眾？

Q - 給自己加什麼戲，沒人關心你這個人是誰，大家只關心你的故事和你的想法，妹妹你大膽地往前走吧。

來，進入正題。

Q - 聽說你愛上別人了？

A - 這是你哥（我親戚家的老哥，和SJ是鐵磁）告訴你的，就該跟你們哥倆兒都絕交。

Q - 什麼原因移情別戀了呢？

A - 兩個人思想和各方面觀念都不一樣。

我整天跟客戶和各類投資人打交道，更多的是社會上的經歷，她是體制內，社會上的事一概不懂也不感興趣，沒什麼共同話題。

Q - 你倆談戀愛的時候她不就在體制內麼，那結婚的時候怎麼不想好了再結呢？

A - 年輕傻逼唄，那時候就想趕緊脫離父母有個自己的小家，再說那會兒沒想到兩個人會差距越來越大，現在要麼不說話，要麼三句話不完就吵架。

Q - 適合的人在一起是幸福，不適合的人在一起就是消耗，你們倆現在就挺消耗的。

A - 那也沒辦法，孩子才兩歲，離也離不了，就這麼過吧。

Q - 那你不會內心有愧麼？

A - 孩子是老人在帶，自打結婚到現在，我每天忙得要死要活半夜回去衣服都是自己洗，感情上和生活上都沒有依靠，你問我內心有沒有愧，我該說什麼？

Q - 你倆還不如離了算了。

A - 孩子太小，還牽扯到兩家父母，我爺爺剛過世，我奶奶受不了這刺激，離不了，現在是離不了。

Q - 那你老婆知道麼？

A - 應該不知道。

Q - 你怎麼確定她不知道呢？

A - 她幾乎不干涉我的生活，也從不看我手機查崗，我都忙成這樣了她哪還能覺得我是不是外面有人了。

Q - 我也很好奇誒，你都忙成這樣了怎麼還有時間在外面有人呢？

A - 工作和感情需要平衡，我也需要一個懂我的人啊，我忙我就不能有這個需求了麼？我說你這是正經採訪呢麼？你這故意茬我呢吧？

Q - 沒有沒有，不敢不敢。

Q - 行吧，今天先到這兒了。

作為朋友我深表理解和同情，但是作為一個正義的人我必須站在道德高度唾棄你一下。

A - 滾

。

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Yoyo，女，31歲，結婚10年。

Yoyo是被出軌的那一方。

就在上個月，她結婚10年的老公在外面有了別的姑娘，Yoyo大概是憑藉著女生的第六感，察覺到了愛人最近的不對勁，在一度逼問下，愛人很平靜地告訴她，他不再愛她了。

Q - 他之前有（出軌）過麼？

A - 也有，但沒這次那麼嚴重，之前只是愛在網上勾搭姑娘，睡過的應該沒有。

但都是玩一玩就收心了。

Q - 所以你其實某種程度上是能接受（他出軌）的，只要他最終會回到你身邊。

A - 我也介意，但就是放不下。

從20歲出頭到現在30歲也已經過了，一個女生能有多少個10年？我就是不甘心，我放不了手。

之前我受不了的時候也會說離婚，他也不同意，會認錯，會哄我，但這次不一樣，他大概是真的不愛我了。

Q - 他把什麼都跟你坦白了是嗎？

A - 嗯。

他說夏天的時候，他看到街上穿著超短裙的姑娘們走過，他動心了，是真的動心了。

那時候不是對某一個姑娘動心，就是覺得這種青春的荷爾蒙讓他控制不住心動。

他承認他渣了，最近剛認識一個姑娘沒多久，他不想瞞著我，他想遵從他自己的內心，不想再壓抑這種感覺了。

可身材不好平胸又不是我的錯，這副身子是老天給的，我能怪誰啊。

A - 我恨他。

我不甘心，我特別想報復。

可最後我還是搬出來了，準備離了。

馬上離。

我唯一感謝他的就是這次他坦誠了，我受夠了欺騙了。

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阿Z，男，32歲，結婚3年。

Q - 聽說你要給我們普及一種有效改善夫妻間關係趨於平淡的新方式。

A - 誰說的啊？

Q - 她啊，我指了指坐我旁邊的YW（YW是另一個姑娘，我和阿Z經她介紹才有機會坐在一起聊這個話題）

A - 嗨（四聲），沒那麼誇張，這只是針對我個人的感情狀態，是有效的，別人的我可不敢說。

Q - 所以具體是一個什麼狀況？方便細說一下麼？

A - 我在外面找姑娘的時候其實只是跟她們建立一種新鮮感，這種新鮮感會刺激我的荷爾蒙重新分泌，我回到家跟我老婆在一起時會感情更好更恩愛，這就夠了，我也不會說跟外面的那個動心或者怎麼樣。

Q - 真的假的？那你們會發生關係麼？

A - 有的也會，不是每個都會。

Q - 那你是從什麼時候開始出去找別人的呢？大概有幾個？然後跟外面的姑娘相處的大概時間呢？不好意思我想問的有點兒多。

A - 結婚之後2年吧，就覺得兩個人的生活比較無聊了，可能激情的時段過了。

不記得找了幾個了，但每次差不多也就在一起1個月左右吧，其實她們就是我跟我老婆生活的一個調劑。

我覺得我狀態好了就不需要了，狀態不好的時候就會想去找。

Q - 你是怎麼想到通過這種方式去改善婚姻狀況的呢？是有意識的還是巧合呢？

A - 就是無意間發現的，可能跟外面的姑娘相處過或者是接近後，對她們倒是沒有什麼太大的感覺，反而會是在面對我老婆的時候比較有感覺。

Q - 生理感覺？

A - 生理和感情，兩方面都有。

Q - 好的，謝謝您。

人還真是一種奇妙的動物。

這些千奇百怪的面貌，在面對感情時呈現出的立體感，甚至讓你無所適從。

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那麼人們為什麼會出軌呢？

1、負面情感過多

在對出軌的一方進行調查的時候，很多人提出，由於各種不同的原因導致的和伴侶的情感失聯是他們出軌的主要原因。

不被欣賞，孤獨，悲傷的情緒會導致憤怒和怨懟，之後會導致心理和生理的雙重失調，這種負面情緒如果不能被通過其他正確的手段（比如溝通）所消解，那麼就會導致出軌。

2、性生活不滿，性驅力的推動

出軌的另一個原因是對性生活不滿意 —— 在性生活中，伴侶一方或者雙方沒有獲得足夠的愉悅、沒有得到高潮、或者缺乏激情。

親密關係的愛情三角理論中也提到過，長久的激情並不容易維持，因為對對方的熟悉程度增加，會自然的降低導致激情的幻想、新奇和喚醒三個維度的降低。

還有一些人認為，和比較陌生的人進行性行為能夠感受到一種自由和脫離現實感。

所以，在當前伴侶的性吸引力下降的時候，一些人就會試圖使用出軌這種方式來給自己找回性衝動，當然，也有的人轉而向酒精、賭博、購物甚至毒品來尋求衝動和刺激。

另外，由於「害怕被發現」導致的緊張感，會令你產生錯誤的歸因，誤以為是出軌本身帶來的刺激感。

3、新的open relationship形式

新的時代的來臨，新的價值觀也在逐漸代替舊有的行為方式。

那麼有些伴侶之間就形成了一些新穎的戀愛關係來挑戰現有的一夫一妻制。

比如伴侶雙方保持親密關係，但也不禁止對方偶爾同伴侶以外的人進行性行為。

這種形式，目前比較典型且著名的有紙牌屋中的Frank和Claire夫婦，雙方各自有生理層次的情人，並且互不隱瞞，但在心理層面仍然保持著一般人無法企及的親密關係，對此, 我只能說非常佩服。

4、符合本能的自然出軌（吸引力法則）

我們仍舊不能排除人類的動物本能，一方面，我們被超我的道德標準束縛，另一方面，我們的本我又想要儘可能廣泛地傳播我們的DNA。

或者說，想要被人喜歡，想要成為能夠吸引別人的人，或者偶爾被人吸引，是所有人都不可避免的。

要多強調一句的是，我們被什麼人吸引可能無法避免，但是我們可以控制我們的行為。

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如果我們的伴侶出軌了，該怎麼辦？

1、討論導致不忠的原因。

有條件的話可以考慮選擇專業的心理諮詢幫助（個人諮詢和情侶諮詢）。

利用共情和傾聽的技巧鼓勵對方表達他（她）的傷痛、恐懼、和其他問題。

伴侶雙方都要重新審視自身的信仰、追求，和對愛情、性和原諒的期望。

比如說，你們想要的理想愛情是什麼樣的？你們是怎麼看待承諾和欺騙的？你們怎麼看待肉體和精神的關係（是不是可分離？）你們認為感情出現裂痕是能不能修補的？等等。

2、坦白是否存在導致出軌的性癖好。

出軌很可能和色情片、過度調情、邊界意識不足有關。

要承認這些問題，不要忽視，但也不要過多解釋，因為你自己可能也並不理解自己的這些行為，你的解釋也許只是在「讓自己好看一點」，而並不會讓對方真正接受，反而會讓爭吵升級。

假如你存在色情片上癮，「聊騷」上癮，或者無法拒絕別人這一類的問題，嚴重到影響到了你的生活，建議尋求專業幫助。

3、坦白是否存在藥物濫用問題並尋求幫助。

簡單說，是不是酒後亂性或者大麻後亂性等等。

如果是，有沒有上癮？其實，你使用酒精或者藥物的次數和數量，很多時候比你自己以為的要高。

大多數成癮者是意識不到自己已經成癮的。

建議，假如你身邊有人和你指出過你可能喝得太多，或者曾因為喝酒等影響過工作或者生活（遲到等）你就該引起重視了。

4、斷絕與先前的情人的聯繫。

這裡就不存在分手後能不能做朋友的問題了。

應該徹底地斷絕聯繫。

作為出軌的一方，假如你有誠意修補這一段感情，就表明你要完全投入去重建你的伴侶對你的信心和信任。

此時再去考慮「那個情人是不是會受傷」的話，其實是你對自己的目標不夠認識清晰。

這兩件事之間必須有取捨，請在做選擇前考慮清楚。

5、和他人建立新的關係邊界。

甚至可以考慮讓你的伴侶在一段時期內控制你的銀行帳號、社交工具帳號。

把這些信息坦白的告訴對方，接受對方隨時的檢查。

在這個過程中，請謹記，這並不是對方在入侵你的邊界。

現在的情況是，對方已經處於被你傷害後的「非常態」，你也只能採取「非常態」的方式重建她對你的信任。

你言語的承諾已經被你的行動打破過一次，很難再讓對方相信你僅僅是口頭的承諾。

注意這個過程中不要讓自己有負面的態度。

另一方面，受傷的一方在重塑信任和原諒中同樣扮演著必要的角色。

他（她）們既不能長期的審問、大吵大鬧，也不能隱而不說、冷暴力。

這些只會讓出軌者感覺力不從心、絕望、困惑和不被支持。

因此受傷的那方應該大方果斷地就現階段的問題談談這些事兒。

假如需要傾訴，可以和專業者傾訴，而不是讓朋友和親人捲入紛爭之中。

因為雙方都需要關注自身的問題的需求，也要隱私保護和中立的評判。

還有一點要注意，在一起是兩個人的事，分手卻是一個人的事。

你不用為對方的出軌負全責。

你可能會受到自尊的嚴重打擊。

你會覺得自己是不是魅力不夠。

甚至為了讓自己能夠甘心修復，你會有一些錯誤的自我歸因，比如他出軌是因為我對他不夠好。

這都是沒有必要和自我傷害的。

努力恢復自尊並糾正錯誤的自我歸因。

告訴對方Ta能為你做什麼、什麼能讓你開心，要求Ta做這些。

並且，儘管你可能還在氣Ta，不會給Ta很好的回應和回饋，要求Ta把關心你的那些行為融入到日常生活中。

做到這些之後，再一起共度一些時間，安排設計，出去約會。

雙方約定只看眼下和積極的未來，不要談及過去。

原諒和遺忘才能讓你們最終翻過這一篇。

隨著時間的流逝，你會撫平傷口，支持你的伴侶，一起開啟生活的新篇章。

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如何預防自己的伴侶出軌？

1、認識你自己的性需求：讀書，參加工作坊，心理諮詢什麼都好，搞清楚你自己在性這方面想要什麼，幻想的是什麼，你喜歡什麼樣的觸摸，你想要嘗試什麼等等等等。

2、告訴伴侶你的需求：不要覺得對方理應知道以上那些，那是不可能的，挑選一個你們都感到親密和放鬆的時間，告訴他……甚至可以去做做夫妻性生活一百問也是好的。

3、詢問你的伴侶他的需求：人人為我，我為人人嘛。

4、不要拒絕嘗試新事物，這有助於增加你們之間的激情和親密度。

5、不逃避問題，不要因為一時的情緒而拒絕交流，這將是你們關係開始崩塌的預兆。

6、誠實。

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出軌有哪些「信號」？

最後，我們總結了一下，送給大家四類可能或者容易出軌的信號，不過要注意的是，並不是偶爾有一兩條就一定代表對方出軌了。

1、態度和行為的改變：找理由拒絕你的性要求，找理由不和你約會，突然的加班，突然不尋常的送你貴重的禮物，對你們以前一起做的興趣愛好不再感興趣了，音樂品味突然變了，突然開始給手機和電腦上密碼，身上有別人的香水/古龍水味，開始常常挑錯，變得老愛說你的缺點，在爭吵中說你們的關係很差或者應該結束了，做超越你底線的事情激怒你，和你親密的方式突然變了，穿衣風格突變，懶人突然變得愛健身，很平常的問題也能激怒Ta，不再對你說Ta愛你，開始數落你Ta曾經誇獎過的特質，對你的健康不再關心，勾搭別人，副駕駛位置有變化，買了你沒見過的好看內衣內褲，變得神經質易怒愛哭，不再為你們之間的約會操心，寧可宅也不願意和你出去，故意讓假期和你的不一致，獨自去度假，減少為家庭的付出，譴責你，找機會單獨去小賣部郵局或者到家之後還繼續在車裡打電話，清空聊天記錄，不再戴結婚戒指。

2、電子和網絡行為：你進屋的時候掛電話，你問是誰來的電話的時候說沒誰或者打錯了，與以前相比在不尋常的時間給同事打電話談工作，問打電話說了什麼的時候會生氣，手機不離身，手機決不能在你手裡一秒，不停的查手機。

在微博微信人人上花費了比往常更多的時間，不讓你登陸他的帳戶，你進門的時候好像被抓住看A一樣關電腦，在你睡著了的深夜上網。

3、個人心理變化：低自尊，壓抑，抑鬱。

4、容易引導出軌的因素：上一段感情後變得很敏感，舊情未了；突然有了一個聯繫無比密切的藍/紅顏；有個喜歡或者支持出軌的朋友等。

出軌並非不可挽救，也並非必須要挽救。

願大家的婚姻生活都幸福美滿。

- 文中部分數據來自「壹心理」

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