溝通不順暢的原因就這4點，突破這些，你的關係更和諧

文／桐陽媽

人在社會不是孤立存在的，人與人之間會有交互，有交互必然會有關係，有關係必然存在溝通。

為什麼有些人關係良好，生活精力充沛？有些人關係不好，溝通困難，還特別勞累？

溝通不順暢的原因就這4點，突破這些，你的關係更和諧

1.帶著情緒去溝通。

人在情緒里會制約思維。

比如，在氣頭上，別人說什麼是聽不進去的。

情緒不分好壞，都是內在的體現。

沉浸在喜悅里，也很難做到有效的溝通。

戀愛中的男女，愛情的美好，心情的激動，沉浸在這種美好中，人的缺點會忽略不計。

俗話說，女人戀愛時智商為零。

其實不是智商不夠用，而是內在的喜悅，掩蓋了很多可以了解的地方。

結婚之後發現，不是戀愛的樣子，戀愛的時候他為你做了什麼，讓你多感動。

其實，還有很多沒給你做，但是恰恰忽略了那部分。

等結婚後，正好相反，總是關注沒做的，做過的反而容易被忽略。

沉浸在憤怒的情緒去溝通，一定會有指責。

當有指責的時候，就會激發對方的攻擊慾望，所以爭吵開始。

沉浸在悲傷的情緒里，容易煩躁不安。

重男輕女的家庭，父母對兒子比較偏袒，可是兒子經常不會因為父母的偏心，就順著父母的心理。

父母和兒子發生衝突，被兒子氣的不行。

然後父母想到了閨女，和閨女訴說兒子的不是。

閨女聽著父母的苦，內心也很悲傷，越聽越煩，開始給父母出各種主意，分開住吧，以後不要操心了。

殊不知父母只是和閨女訴苦，人家根本不可能採取你的建議。

所以，帶著情緒去溝通，經常會達不到溝通的效果。

心中有情緒，先處理自己的情緒，讓心靜下來，心靜出智慧。

一個人的情緒穩定是一種內在和外在的影響力，你當下的情緒多穩定，決定了你的溝通效果多順利。

2.帶著期望去溝通。

帶著期望去溝通，是最常見的溝通模式。

一對小夫妻商量旅遊的事情。

妻子事先想好了南方的幾個地點，然後找丈夫去溝通。

妻子問丈夫去什麼地方？丈夫說，你選吧。

妻子說和你商量，你幫著選幾個。

丈夫心理高興，妻子這麼尊重，欣賞我。

然後挖空心思找地點，考慮價格，選了一個認為比較好的地方，是北方地點。

然後和妻子去說了，立馬被妻子否定，說這地方冷，沒什麼好玩的，再去選選。

丈夫接著選了3個地點，都被妻子否決，找到各種不去的理由。

最後，丈夫無奈，還是你定吧。

妻子的火氣立馬來了，你這人真是沒法溝通，選的都是什麼地方，你怕花錢，北方帶孩子有什麼好玩的，帶著一肚子氣溝通結束。

丈夫也很無辜，不是你讓我選的嗎？我選的你也不滿意。

這就是典型的帶著期望去溝通，妻子心中早就想好了南方的幾個地點，讓丈夫選也就是確認這幾個地點之一。

結果丈夫選的北方的地點，不符合妻子心中的答案。

最後說，這人什麼事都沒法溝通，選個旅遊地點都不會，沉浸在情緒里，開始冷戰，計劃的旅行也沒了快樂。

所謂溝通，就是要看對方的差異在什麼地方，然後才能商量，達成一致。

而不是心中有答案，把對方變成你答案的工具去代入。

這樣的溝通屬於無效溝通。

3.帶著幻想去溝通。

帶著幻想去溝通，簡單說，就是看到一些表面事情，由此對此事產生了想像，然後忽略了事情真相。

一位老婆被老公氣的不行，覺得這日子沒法過了，然後找我傾訴。

我說你把吵架事情的經過，原對話內容發給我。

她們吵架的事情就是因為洗鍋這件事引起。

老婆說，昨天晚上老公刷碗。

今天早上，她做飯，發現鍋沒刷。

老婆說你怎麼沒刷鍋。

老公說，刷了呀。

老婆說，肯定是沒刷，刷了怎麼會這麼多油。

老公說，那就沒刷乾淨。

老婆開始說了，刷一次碗，鍋還沒刷，還不如我自己刷呢。

開始叨叨，老公給激怒了，刷了，你非說沒刷，要刷多乾淨。

倆人開始了一系列的爭吵，由此還把以前的事情，也拉出來爭吵。

後來，我問這位媽媽，你們昨天把菜弄出來後，鍋里會不會有一些菜的殘留物，她說會有。

我接著問，今天早上你看到這個鍋的時候，有菜的殘留物嗎？她說沒有，也沒有菜湯。

她頓時明白了，立馬說，當時看到鍋油油的，沒洗乾淨，立馬就有情緒，那一刻就認為他沒洗，沒考慮那麼多。

老公洗鍋這個事實，你沒看到，你否定了他。

如果你代入老公的角色，什麼感受？她說我感受否定了我的勞動，冤枉我，不就沒刷乾淨，至於這樣生氣嗎？經過這樣換位思考，她也覺得自己有點過了。

實際我們看這個案例，老婆看到鍋上有油，然後開始幻想老公沒刷鍋，沉浸在幻想中，其它語言不可能聽進去。

老公說刷了，只是沒刷乾淨。

老婆對老公的語言會自動忽略。

因為這件事吵架，倆人冷戰了一天。

並且早就忽略了刷鍋要刷乾淨這件事。

下次遇到刷鍋還可能刷不乾淨。

因為壓根就沒討論，鍋應該怎樣刷，算是乾淨。

其實，這件小事，沒刷乾淨，重新刷一遍，需要5分鐘。

在刷的過程中，順便告訴老公，你昨晚刷的鍋，菜的殘留物沒有了，還有些油，我再刷一下，要不沒法做飯。

只要這個老公不是白痴，他一定能聽明白，昨晚的鍋沒刷乾淨。

所以，在看到一些事情，需要放下幻想，看到真實的情況，然後再去溝通，再去表達。

這樣，才能夠真正的解決問題。

4.帶著自己的標準去溝通。

很多家庭爭吵，爭吵的目的就是證明自己是對的，對方是錯的。

還美其名曰，這個人特別固執，實在沒法溝通。

有些爸爸的標準，認為賺錢養家，有責任心就是愛孩子的表現。

媽媽認為多和孩子親近，多陪孩子玩是愛孩子的表現。

兩個人的標準不同，男的認為辛苦在外邊打拚，為家裡，為孩子做出了很大的貢獻，你還要怎樣。

女的認為，除了賺錢，家裡什麼都不管，絲毫感受不到愛。

相互誰也看不到對方的標準和期待，也不能夠坐下來談一談，各自沉浸在自己的標準中。

長期積累，最後終於爆發，倆人還都非常委屈。

爭論就是因為沒有固定標準。

周一到周五上班，有人去爭論嗎？肯定沒有人去浪費這口舌。

因為這是國家標準，大家都統一執行。

既然沒有固定標準，那就要放下自己的標準，聽聽對方的標準，然後兩個人商量一個中間方案。

比如，做家務問題，也是相互標準不同。

一方愛乾淨，家裡不乾淨非常不舒服。

一方認為，家裡互助有愛，隨意也能接受。

這就是兩個人對一件事的差異，需要相互商量，共同維護家庭的環境。

而不是帶著自己的標準要求對方，指責對方有多懶。

昨天我給群里留了一個作業，讓大家想一下，怎樣溝通讓別人感受不到指責。

其實，所有的語言，反映的都是你內在的狀態，如果你內在有情緒，有抱怨和指責，你用什麼語言，對方都能夠感受到你的指責。

別說當面溝通，就是通過打電話，通過聊天工具，你想表達喜悅，你臉上也得微笑。

你心中有憤怒，你的語言不管隔著螢幕，不管距離多遙遠，都能讀到你的憤怒。

所以，想要良好溝通，首先讓自己情緒平和，靜心出智慧。

放下期望，聽聽對方的不同。

如果觀點相同，還溝通什麼？所以溝通最重要的能力是傾聽能力，能夠聽明白對方在說什麼，與自己的觀點差異在什麼地方，這樣才能探討不同，才能達到一致。

放下幻想，沉浸在幻想中，非常容易忽略眼前這個人的真實感受。

放下標準，看到雙方觀點的差異，不爭論對錯，最後達成一致。

一個人天生自帶一部分天賦。

但是大部分能力都是靠後天的反覆練習。

所以想讓你的關係更加和諧，更加順暢，從平時的遇到的每件小事做起。

桐陽媽：微信公眾號：tongyangma2016。

有兩個可愛的女兒。

2005開始研究心理學和親子教育，擅長育兒，婚姻問題，婆媳矛盾，若需要諮詢，請加微信號:tongyang20102014。