第二期《愛的五種語言》讀書會文字版

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大家好：我是老吳。

今天的日子特別好，人生四大幸占了三個：久旱逢干露（馬上要下一周的雨）、金榜題名時（高考剛結束）、洞房花燭夜。

今天是農曆五月十五，花好月圓之時，正合洞房花燭，今天我們就來聊聊花好月圓的話題----關於婚姻。

心理學家田諾博士的調查得出，愛情的保鮮期大約2年。

任何一段基於愛情的婚姻最終都要歸於平靜，畢竟髒衣服不會自動洗好，髒地不會自動乾淨。

沒有了愛情的婚姻怎麼繼續，有人會選擇湊合著過（我們父輩都是這樣），有人會選擇志不同不相為謀。

當然這兩個都不是最好的選擇，那我們要如何辦呢？

本書給了我們一個概念：愛箱。

要讓我們感受到滿滿的愛，我們的愛箱必須要滿滿的，如同油箱一樣，只有油箱滿了，車子才能更有勁才能跑更遠的距離。

本書的愛的五種語言就是教導我們如何把愛箱填滿。

01 肯定的言詞

馬克吐溫說過：一句稱讚的話，可以讓我活兩個月。

可見這個多麼重要，肯定的言詞包括讚美與鼓勵。

讚美首先要避免的是空洞的讚美，必須實事求是，要有根據，最好加上細節就更完美。

比如像我長成這樣，如果你直接說「老吳真帥」，那我會認為你是在挖苦我；但如果換一種讚美的方式「老吳對親子教育方面很有研究，值得學習「，那我跟你說，我會飄上天的。

鼓勵是希望對方在未來能達成一個目標，鼓勵並不是給對方壓力，而是給對方一種感覺「我能行，我一定行」的自信心。

我自己這麼多年，最要感謝我老婆的就是這一點，我無論做什麼事業（當然不會做壞事），她都非常支持我，特別是在我低谷的時期給我鼓勵與信心。

在座的夫妻們，可以反思一下，我們有多久沒有給對方一個「肯定的言詞」？人們都容易犯一個毛病「因熟而失禮」，其實越是親近的人就越要有尊敬之心。

本書給出了可以在日常生活中使用的四個小技巧：

001當對方不在場時，肯定的話說給其他人聽；

002說給對方的家人聽，比如在婆婆面前說老公的好話；

003當著朋友們的面，真誠地直接誇讚；

004當你有成就的時候，要在公開場合誇讚你的另一半。

02 精心的時刻

現如今每個有事業心的人，工作壓力都非常大，要花很多的時間投入在非家庭上面。

但是我們不能以這種「我都那麼忙了，哪有時間陪你」的理由來打發你的另一半。

如果你配偶的愛語是「精心的時刻」，那你就要花更多的注意力放在你的配偶身上。

這裡有個概念，注意力不等於時間，不是你花了時間陪你老婆，你老婆就能感受到你在她身上投注了注意力。

比如你們倆一起吃飯，可是從頭到尾一句話不說；比如同一時間你在洗碗，他在看電視。

這些都不代表你在對方身上投入了注意力。

只有當你們倆在共同討論一件事、共同完成一項任務、共同製作一個東西時，才算得上「精心的時刻」。

健康婚姻每日最低需求：倆人在一起，各說三件當天發生的事情及感受。

這些事可以是你今天碰到了一個討厭的人、可以是你工作時怎麼被領導批評、還可以是今天看到的一則笑話。

本書還教導了一個較好的方法，可以有效改善夫妻關係：請你的配偶列一張單子，寫上他喜歡跟你在一起做的五個活動，並定好時間實施。

03 身體的接觸

在大街上如果看到一對老夫妻在散步，手牽著手，你有沒有覺得他們很恩愛，很羨慕的樣子？那你有多久沒有牽你老婆的手逛街了？

你是否還記得初戀時只要他的一個手指尖輕輕碰到你，脖子根都紅到底的樣子？那種觸電的感覺現在還有嗎？

牽手、親吻、擁抱、性愛這些都是屬於身體的接觸。

04 愛的禮物

還記得你送給愛人的第一個禮物嗎？它一定是精挑細選的，就生怕對方不喜歡。

結婚後，其實愛人的要求更低了，也許一個小小的禮物（哪怕不花錢）都會讓她感動兩天，因為她知道你心裡有她。

今年520的那天，我花了幾小時為我們微信群里所有女士製做了一個愛心的圖像，有沒有點小感動啊？哈哈……

當然我也為我的老婆製作了一個小的賀卡。

禮物不一定要花錢，用心就好。

05 服務的行動

還有一些人的愛語是「服務的行動「，她就是在他幫她做一些事情的時候能深深感受到愛的存在。

對於這些配偶，以服務讓她高興，以做事讓她感覺到愛。

這裡有一點要注意，你要求對方做一些事的時候，不要用命令式的口吻，而多用「請，麻煩，能不能」此類的詞語。

這樣，對方會更加配合，你也會感覺到他對你的愛。

愛的五種語言，你的愛語是哪一種呢？本書給出了測試題，分為丈夫篇與妻子篇，感興趣的朋友可以找過來檢測一下。

根據我看這本書以及中國人的物點，我認為在中國，丈夫的愛語主要是「肯定的言詞」，妻子的愛語主要是「精心的時刻」。

由於本書的作者查普曼博士一直站在婚姻輔導的最前沿，掌握了大量的案例，他為此設計了兩款小遊戲，以增強夫妻之間的感情。

001問對方「你覺得你的愛箱有多少分，0分最少，10分最多」，當對方答出一個分值來後，繼續問「那你需要我做些什麼能增加你的愛箱呢？」然後彼此交換。

此遊戲建議一周做三次。

002取兩張紙，寫下對方所有令自己覺得不幸福和不滿的方面，然後一起溝通，找出改善的方法，並實施之。

婚姻的本質在經營，經營的基礎是雙方都願意為之而努力，因此心理學家塞繆爾說過：婚姻是兩個人的事，但毀掉它只要一個人。

謝謝大家！下周五再見……

2017.6.9

讀書會第三期現場圖

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