不同依戀類型的戀人需要不同的挽回方法，你用對了麼？

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在戀愛和婚姻關係中，當伴侶在身邊和能夠及時響應時，我們覺得有安全感；能夠有私人性、親密的接觸時我們也會有安全感，而當對方拒絕和你有肢體接觸的時候則會感到受傷和不安全。

我們也會有撫摸伴侶臉部，並表現出迷戀和專注。

這些行為其實都是依戀的表現，和嬰兒與母親之間的依戀行為一致。

戀愛和婚姻中，兩個人的相處模式出現問題，往往就是雙方不同的依戀類型產生的衝突。

安全型依戀的人容易獲得安全感，也容易為伴侶提供安全感。

不安全型的人則相反，他們難以獲得安全感，也不易提供安全感。

所以，一段缺乏安全感的感情的破裂，可能是對方不能為你提供安全感的問題，也有可能是因為你的安全感根本就很難滿足的問題。

不同的依戀類型，反映著獲得安全感的不同的能力。

那麼在挽回中，就需要認識自己和對方的依戀類型，真正地對症治本，才是一種科學有效的挽回方法。

安全型的成人通常都值得信任、也信任他人，在感情中忠誠且獨立，他們的感情持續時間較長，在感到苦惱時，他們傾向於向另一半尋求幫助和支持。

焦慮反抗型的成人，在感情中常常在尋求與另一半親密無間，害怕對方會離開自己。

一旦受到拒絕就容易變得歇斯底里或是痛苦萬分，即使對方保證不會離開，也還是會說氣話傷對方的心來達到懲罰的目的。

會指責對方不值得信賴，其實自己又根本不願意依賴對方，這樣也容易激起伴侶的委屈和不滿。

焦慮迴避型的成人，有時候看起來和安全型的很像，獨立，自信。

但只有跟他交往了很久的你才知道有哪裡不對勁，他們不喜歡親密的肢體接觸，當你深情地表白的時候他們往往會打岔，破壞氣氛，並且也不經常說情話。

跟他們的感情進行到一定階段就會卡住，無法向前推進，直至另一方覺得傷心選擇離開。

當挽回對象是安全型戀人時，那麼挽回應當採取措施就是反思自己，明白對方給的依賴和信任，那就要主動向對方表達對曾經美好的感謝。

反抗型的自己要收起自己的無端的分離焦慮，絕對不能再出現通過情緒懲罰對方的情況，迴避型的自己要學會述情，表達出自己的真實感受。

當挽回對象是焦慮反抗型戀人時，首先要理解並接納對方的不安全類型，明白ta曾經的有些不可理喻是因為害怕你的離開。

雖然現在是分開狀態，也要保持自己出現在ta生活里的頻率，讓ta知道你在。

同時也要容忍對方有時候語言上的攻擊，因為這種類型的人就是控制不住自己這樣做，當你包容ta的這一點的時候，ta想要的安全感就可以慢慢建立起來了。

當挽回對象是焦慮迴避型戀人呢？要認識到對方曾經不想跟你親密接觸是真的不喜歡，他需要慢慢改變，那麼就告訴對方不會再強求他。

明白分開之後對方的冷漠背後也是飽含痛苦，對方不會表達情緒，那就你來給對方量身定做的安全感，耐心寬容地再次去打動ta，因為你本來也不是因為對方會甜言蜜語才愛上ta的不是嗎？