婚姻中的五大禁忌

什麼是真正的溝通？

一句話可以傷人，一句話可以殺人，一句話也可以滋養人，話語是傳遞愛和感受的紐帶。

它是「與人關係的維他命」，而我們許多人一生學了很多知識和技能，卻從未學習過對生命和事業至關重要的溝通，寧可花時間精力在關係矛盾中掙扎，多麼令人痛惜！

很多人以為把自己想講的話講了，想發的脾氣發了就是溝通，在聽別人講話時，很多心思都放在如何辯駁對方，沒等對方說完，馬上講自己的理，越說越氣，結果不歡而散，然後說無法溝通。

人都希望別人聽自己的，按自己的意思去做。

所用的方法是，不停地講道理、提建議，還不聽就生氣指責，或者冷暴力。

然後得出結論：真難溝通！

想想自己會聽什麼人的話？傾聽你的，關心你的，欣賞你的、理解你的、支持你的、接納你的。

人因為感受好願意聽你的，從來不是因為你有理。

如果你與人交流感到有阻礙，覺得對方難以理喻，無法溝通，有一個確定的原因是：

在你表達自己的願望和意見時，沒有顧及和考慮到對方的感受、付出和用心。

每一個交流的障礙都是沒有得到認可、尊重、理解、關心和支持的呼喚!

真正的溝通是全神貫注傾聽對方的心聲，感受對方的感受，理解對方，然後核對你是否真的理解，對方認為你聽懂了才叫溝通。

婚姻中的五個禁忌

➀ 凡事不明確表達，對方猜不出來就生氣，證明對方不愛自己

➁ 抱怨、指責、數落

➂ 看不起對方的家人

➃ 溝通全靠吵架

➄ 自己不做不喜歡的事情，卻強迫對方做不喜歡的事情

你做了幾條？

如果讓你閉上眼睛回想最幸福的畫面，你腦中出現的畫面是什麼？絕大多數人腦中浮現的是與親人、愛人、孩子或朋友在一起的畫面。

如果讓你回想一個讓你最難過的畫面，出現的也很可能是這些人和場景。

關係好壞的能力是溝通能力，可有多少人學習過如何與人溝通？

很多人生氣吵架後，幾天、幾周甚至幾個月不理對方。

以此示威，以此表示自己很牛，並曰：不能輸給他/她，不能掉架子。

不錯，你沒掉架子，掉的是把握親密關係的能力和經營幸福的水平；沒輸給他/她，輸的是自己的健康和生命。

親們：氣不能過夜！

冷戰其實很可怕，很多離婚都是從冷戰開始，溝通最重要。

人願意聽從三類人的話：

1自己信任的人；

2 對自己有好處的人 ；

3 讓自己舒服的人。

人總以為有理走通天下，錯了，有情走通天下，所以有合情合理之說

三條溝通利器，走進對方的心

第一，了解對方的想法、願望、和需求，不是急於讓對方知道你的需求，不是發泄你的不滿，更不是批評、指責。

第二，是全神貫注從對方的角度傾聽和感受他/她為什麼那樣想、說和做，給予理解和溫暖，不是伺機反駁。

第三，是為了增進彼此的和諧和親密，不是證明誰的對。

在處理關係矛盾的時候，很多人都很會講「道理」不管對方是否在溝通狀態，只管自己說自己舒服，且振振有詞。

其實，人在情緒之中根本聽不進去所謂的「道理」。

設身處地的想，如果你自己在特別不耐煩、憤怒、沮喪的時候別人對你講「道理」你是能接受還是只會更煩躁？

在矛盾當中，我們要做的是：

1、深呼吸停下來，不管對方說什麼做什麼至少不在激化矛盾

2、如果自己情緒特別不舒服，可以選擇離開現場

3、安撫或釋放掉自己的情緒（運動是個不錯的方式）

4、平靜之後再選擇溝通，首先傾聽對方的需求

5、學會表達自己內心的感受和需求，而不是講道理

每個人都需要成為自己情緒管理的第一責任人。

沒有可是、沒有但是。

家不是戰場，也不是賽場，是感受溫暖和自由的地方。

在這裡，要放下自己，主動被動不重要，溫暖和幸福是王道，一切要為之讓路。

生活是選擇的結果，要麼被動痛苦，要麼主動幸福。

《不完美，才美II》(每日一評)

@中丹丹

面對生活的不如意，我總是習慣先怨天尤人一番，如果意識到怨天尤人無用，我就習慣性地怨自己不夠努力，自虐使自己的卑微感更強烈。

就這樣忽略了「不如意」的最佳解決方案應該是不抗拒、不躲避，迎著磨難昂頭挺胸走下去。

這是這本書給我的最受用的啟示。

長按二維碼 購買書籍