張小米｜怎麼處理好的親密關係背離行為？女人不得不學的人生課

佐佑婚姻諮詢（微信訂閱：shzuoyou）

文|婚姻專家張小米

親密關係背離行為在我們婚姻情感關係當中很常見。

• 一對情侶或夫妻正在房間裡被生活瑣事而吵架，吵得很兇，結果其中有一個人卻突然站起來打開門走掉了，門乓的一聲被關上了，這算是比較輕微的一種情形。
  
  另一方會理解為對方太生氣就走了。
  
  

• 一對新婚夫婦正經歷意外流產，妻子剛剛做完了流產手術，很悲傷，丈夫卻不願意安慰她，拒絕共同分擔悲傷，他認為安慰的話語一點都沒用，他選擇了迴避，讓妻子一個人默默傷懷，這是比較嚴重的又一種情形，妻子會感覺很失望，這樣的時刻丈夫卻是缺席的。
  
  

• 一位妻子剛剛發現她的丈夫外遇了，她難以接受這一事實，去找丈夫理論，結果丈夫告訴她他決定以後不回家了搬出去住，這是極其嚴重的一種情形，妻子正處在憤怒和無法理解中，但無人可訴，怎麼辦呢，失去理智做很多衝動的事情了。
  
  

這些都是關係中背離行為，類似行為會令人很失望，讓伴侶痛苦萬分，失去安全感。

如果你曾對一個人寄予很深的信任，將你內心最深的痛楚或脆弱都如實袒露了，而他非但沒有陪伴你，還不作回應，甚至是離開，你無疑會感到憤怒，驚慌和孤獨的。

這種傷害行為會深深的印在你的記憶中，長久的影響著你。

很多人來描述類似的情形，會說那件事雖然過去了，但我當時對對方的傷心和失望從來沒有忘記過，會經常想起或提起來。

一旦提起來，雙方就會再次爆發爭吵。

對大多數關係來說，類似的背離行為多次發生從而引發了很多令人後悔的事件，最終它能夠摧毀一段感情，甚至導致離婚。

所以，我們需要知道如何在那之前扭轉局面。

背離行為是如何發生的呢？我們會對關係中的對方做出背離行為，緣於我們並沒有意識到，當時對方是想得到我們的關心和幫助的。

有的時候他們的請求非常不起眼，甚至看起來無關緊要。

比如你能幫我倒杯水嗎？我穿這件衣服怎麼樣？這些雖然都是小事兒，但仍然值得重視，如果這麼小的請求都被忽視了，那麼他就很難再向你尋求更重要的情感支持或幫助。

同時，當他真的向你尋求很重要的情感支持和幫助的時候，你也就沒有習慣去及時意識到了，你不覺得你留下來面對他很重要，從而發生持續的背離行為。

有時候對方的某種請求或需要並不是直接說出來的，而是一種非常微妙的暗示，比如嘆了口氣，其實你也並不一定要滿足他的請求，但你需要報以關愛和理解的回應。

當你能夠認識到背離行為是怎麼發生的時候，你也就能夠去進行補救了，然後避免發生會讓你們更後悔的事情。

補救的第一件事情就是不要離開，趕緊回去，你需要理解並體會對方的感受，完整的表達出來，安撫她，然後表達自己的感受，從而平復劍拔弩張的這種氣氛。

今天之所以會把背離行為拿出來和大家分享，是因為在諮詢中恰好發生了這樣的一件事情：一個妻子她之前經過和諮詢師的充分交流，決定尋求諮詢師的幫助開始進入一段定期諮詢關係中來，長期的去修復她和丈夫的感情的，她丈夫出軌了但選擇婚姻正在和小三分手初期，還不徹底。

但是昨晚她卻發現丈夫又一次跟小三聯繫了，而且今晚他們就要再次見面，她很傷心很失望，所以她果斷決定回娘家去住幾天。

然後她告訴諮詢師，她看不到希望了，想要放棄了，不想再去做任何努力了。

不知道大家聽了這種情形是什麼想法？是贊同這位妻子的嗎？認為她考慮得對，要狠狠的懲罰一下丈夫；還是覺得很惋惜？ 他們的關係又一次進入了決裂和對抗。

但是這麼做真的有用嗎？雙方都走開了，怒火能平息下來一些，但是對解決關係問題有什麼幫助嗎？我們有認真思考過嗎？

我們每天都在幫助修復情感，挽救婚姻，我能在一瞬間就想到曾經發生過的很多各種形式的背離行為：

曾經，有一個妻子說他丈夫想要離婚，她來的時候告訴我，她的丈夫有幾天沒回家了，她很焦慮，我問她，那你知道他不回家是去哪裡了嗎？她說他去了賓館住，她知道了他只多帶了一套衣服。

但她非常恐慌，覺得她們的婚姻完蛋了，焦慮到吃不下飯睡不著覺，很快瘦下來。

後來，因為接送小孩上學需要他們兩個人配合，所以丈夫還是要跟他合作，他發現他搬出去住賓館一點意義都沒有，還很麻煩，後來他又搬回來了，他們最終並沒離婚，但妻子被丈夫的搬出去住的背離行為折磨到了。

還有一個丈夫，他出軌了，他特別想離婚，他覺得婚姻乏然無味，跟第三者這邊才是真愛，他設想一起生活會很幸福，所以他就出去租了一個房子，然後搬了一些行李，還有一些衣服。

但是幾個月之後，他發現這樣的改變並沒有帶來什麼實質性的變化，他沒辦法捨棄妻子和孩子，沒能離成婚，和第三者的感情也出現了問題，所以搬出來變得及其可笑。

後來他也就回家住了，那個房子就那樣放在那成為所有人的心梗。

等他徹底回歸的時候，那個房子最終到期退租了。

最常發生的情況是這樣的，兩個人吵得不可開交，然後一個人不想再吵了，太累了，所以就決定到娘家或朋友那裡小住一段時間，或者是到哪裡去進行一次中長期的旅遊。

經歷過的人其實都知道，這麼做可能有平息心情，也可能心情變得更壞。

但問題一點也沒有解決，還可能更糟。

連如何再回到家裡都變成了問題。

其實，心情的平復是有很多其他辦法的。

為什麼要用走開的這種背離行為呢，這是有可能給對方帶去更大傷害的，可是對方非常不滿了對我們只有壞處沒有好處吧，這麼做同樣對我們自己也有傷害。

對離開，或者是不離開其實我們每個人在日常生活中也經常會陷入糾結。

昨天我約了一個同行聚會探討能否有合作，見面地點選在他們的諮詢室，趕巧他們下午有一場專業內訓會。

當時得知了我就很動心。

他也邀請我一塊參加。

但我事先並沒有準備，後邊還有別的約定。

但我真的很想參加，我覺得這次培訓我會很喜歡。

這個時候我很清楚，如果不離開呢最終我會感覺特別好。

後面有別的事兒，只是我的藉口，我可以提前改約。

留下來，通常是會很好的。

這可能不是一次背離行為，但我們能看到這個時候我們是能對離開做權衡的，選擇後也能做更好的調整和安排。

在關係中選擇背離時，通常是當時我們的情緒非常差的時刻。

但情緒差是很好的藉口，情緒差會做出很多有傷害的事件。

我們可以為了平息情緒，而暫時的，離開一會兒。

但不要選擇離開很久，甚至徹底迴避。

在關係中沒有了情感連接，沒有了情感的回應，只會讓關係更糟糕。

我們考慮到需要和他人的親密，所以要拒絕關係中的背離行為。

如果要走開，一定要和對方交代好，同時說好回來的歸期，中間也要保持聯繫，這可以解除背離行為帶來的傷害。