這4點秘訣讓你的愛情永不過期

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《重慶森林》里，金城武飾演的警察223失戀了，他的女友阿May不再聯繫他，他卻還傻傻地堅持每天買一罐罐頭，去給她留言。

但到最後他只能承認，罐頭會過期，他們的愛情也是。

愛情「過期」了？

在過去，你們會投入地傾聽彼此，給出回應；但現在，你們待在一起卻不再深入地交流，對方說話時也常常走神。

在過去，伴侶會為你點滴的進步而高興；但現在，你的種種行為已經不會再觸動到伴侶，似乎你是好是壞都和Ta沒什麼關係。

在過去，你覺得TA幾乎沒有缺點，也很容易原諒對方；但現在，你會時常對TA感到厭煩，並且會為一些小事爭吵。

在過去，你們會互相為對方做一些浪漫的事，給TA驚喜；但現在，你們不再這麼做了，生活變得沉悶又無趣。

1、為什麼你們的感情逐漸平淡？自我延伸的減少

自我延伸理論認為，我們希望能通過伴侶來滿足拓寬自我的需要。

然而，隨著時間過去，伴侶帶給我們的自我延伸會逐步降低，最終，伴侶身上將不再有新鮮的資源。

2、從「正面」到「負面」

親密關係中，我們除了要避免不愉快，還要為伴侶提供快樂。

維持關係並不是只要迴避爭執和衝突就夠了，還要去創造正面回憶。

否則原有的美好記憶消耗完後就只剩下無趣的沉悶回憶了。

3、關係存在過多衝突

情感中過多的衝突會導致負面循環。

不斷發生的衝突會要求我們持續耗費精力，而我們疲倦時處理能力會下降，這又會引發更多的衝突。

持續的衝突意味著持續地投入能量，最終讓我們感到耗竭。

4、關係倦怠造成負面循環

關係倦怠一旦出現，它會形成負面循環，如果不打破循環，倦怠的程度會越來越嚴重。

其中，「溝通不良」是惡性循環中的重要階段。

關係倦怠會加劇溝通不良，而溝通不良又會反過來增加關係倦怠。

愛情「鎖鮮」的秘訣

1、記住「平淡期」會過去

有些人在感情趨於平淡後，會選擇迴避不去面對。

這可能是由於他們認為感情淡了，最後只能分手，因此他們選擇放棄努力。

實際上，大多數戀愛關係都會經歷「平淡期」，但這是能夠被解決的，我們要認識到這一點。

2、提升自我拓展能力

如果你覺得這段關係已不能幫助你自我拓展，你可以試著增加新的經驗，來自我拓展。

比如，你可以和伴侶共同提升，一起計劃去完成一些挑戰；你也可以單獨地進行自我提升，像是在周末參加興趣班學習、讀一本新書等。

3、解決衝突

如果你發現這段關係讓你感到倦怠，是因為大量衝突的存在，那麼你需要嘗試通過溝通來減少衝突。

在溝通時，你要使用積極的溝通方式，避免抱怨、指責等負面的溝通方式。

以及，不要指望通過一次溝通，就能解決所有的問題。

4、防範於未然

首先，你可以和伴侶討論雙方對關係的期望，這可以避免在將來突然發生意想不到的衝突。

其次，提前商量好日常事務的分擔。

消耗精力、引起倦怠的往往是生活中的瑣事，提前和伴侶就此做好分配，能減少日後的衝突。

最後，在平時就多表達愛意，營造支持性的、開放的關係氛圍，培養雙方進行溝通的信任。

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