男友冷暴力？2招教你反敗為勝

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最近在後台看到一個讀者的留言，讓我非常震驚。

她說，她和男友冷戰半年了。

這半年裡，她男友一直不和她說話，也不管她的事情，也沒有提分手。

兩個人住在同一個屋檐下就像是合租的陌生人，就連上下班時間，他都特意和她錯開，就算是碰到也不打招呼。

這條留言刷新了我對冷暴力的認知，原來冷戰還可以這麼玩，是不是兩人一直不搭理對方，就可以不老不休了？

而在我接觸過的案例中，很多女生其實都遭遇過男友的冷暴力，特別是被冷暴力逼分手。

這年頭誰沒分過手啊，分手不可怕，可怕的是你在用心計劃未來，他卻早已身心不在。

戀愛中很多時候都是男人在主導，追你的時候主導節奏，甩你的時候主導套路。

冷暴力其實就是這個套路里的核心，慣用的手法就是電話不接，簡訊回復慢，說話不耐煩，總用「忙」作藉口……各種敷衍，各種冷落。

一旦他對你的愛意越來越少，冷暴力也就越來越嚴重。

終於，女人受不了就提出了分手。

這時男人就「非常難受」地答應，他會給別人一種錯覺，仿佛他才是這段關係的受害者，他是最傷心的那一個。

自己不願背負「拋棄你」的罪名，便試圖以冷落你讓你崩潰，從而主動和他提分手。

感情中最令人痛苦的便是這種軟刀子拉人的折磨， 兩個人從開始走到結束，甚至連第三者都不需要出現，冷漠、不安、忙碌、疲憊……就足夠擊垮一段感情了。

比起分手，冷暴力殘酷至極。

它通過以暴制暴的形式控制著一個人的心智、情緒，使其寢食難安。

它不傷害你，但它讓你自己傷害自己。

02

那究竟是什麼導致了冷暴力呢？它的形成原因極其複雜。

有的是原生家庭所致，有的是性格所致，有的是兩人相處的互動模式有問題，有的就是單純的兩性思維差異——在遇到問題時，女性會希望對方予以解釋，立即給出答案；而男性則往往會偏向於冷處理。

是的，「冷暴力」也是一種處理問題的辦法，或出於對自我的保護，或出於對責任的迴避。

但無論哪種，所有使用冷暴力的行為都是不成熟的。

試圖通過冷暴力去征服對方，最後只能使你們的感情遍體鱗傷；試圖通過冷暴力分手，只能說明他膽小、怯懦，沒有勇氣承擔責任。

03

那面對男友的冷暴力，我們該怎麼辦？

它有不同類型，有的屬於良性狀態，有的會惡化，所以需要不同對待。

一、 熱情退卻引發的冷暴力

在一段感情關係中，我們終究沒有辦法一直持續如膠似漆的狀態，對待戀人的感覺也沒辦法持續升溫，而是走到了一個高點，慢慢降落。

有些冷暴力就屬於在戀情熱度冷卻後的併發症，厭倦、無趣、迴避之前的親密，想要回歸私人空間。

這種情況，他自己也很難控制，或許他需要獨處但又擔心直白的表達讓你產生誤會，所以只能迴避、冷落你。

遇到男友這種情況，你可以這樣解決：

1、 充分理解

一段關係中，總有一個人會先一步從激情狀態中探出頭去呼吸新鮮空氣。

也許你還在熱度之中沒有退卻，但他先冷了下來。

所以，你可以告訴他，你能理解他的變化，願意給他空間面對自己。

2、給各自一段獨處的時間

這段時間他可能需要調試，在相對冷淡的關係中重新認識自己、覺察關係，他可能還沒有完全適應自己跟另一個人親密無間地相處，而給他時間正是讓他去調整節奏。

也許他只是像原來一樣，跟夥伴打打遊戲，和同事、朋友一起旅行……

這些事情雖然看似平常，但卻承載著一種延續的意義，一種讓他意識到他仍然有延續獨立空間、延續相對私密生活的可能，即使是戀愛中他也不是被束縛的。

而同樣地，你也需要一個機會重新審視熱戀中的自己、你們的關係以及未來。

甜蜜期的情侶大多是相看兩不厭，在這種荷爾蒙爆發的時刻，很容易忽略掉問題，只放大對方的優點，持續這種高燒的不清醒狀態，只會讓接下來的相處中暴露更多問題。

不妨趁著獨處的這段時間，思考一下自己有哪些在接下來的相處中要注意的。

3、適度溝通和見面

給雙方一定的獨處時間，但不代表斷聯，適度的溝通是很重要的。

你可以向他表達關心、問候，或者告訴他你在做什麼，儘量傳遞出你也可以適應這種獨處的情緒。

而獨處期間也不代表你倆一定不能見面，但要相對提高見面約會的質量。

比如做一些更有營養的事情，讀書會、公益活動……不要為了見面而見面，這樣只會讓雙方感覺更疏遠，戀愛沒有意義。

如果順利，可能不需要你刻意做什麼，兩個人就可以回歸到正常的戀愛生活中，也許你們會比熱戀時見面少，但變得更有節制和規律，相處的質量也更高；

如果冷淡期持續較長，你也可以選擇理性地跟對方溝通你所意識到的問題，以及你們怎麼去改變現狀的解決方案。

總之，面對這樣的冷暴力，你先要過好自己的生活，並傳遞給對方你也過得不錯的信號，在調整期反省你們的關係和你自身的問題，用理性去溝通。

二、想分手或有新歡引發的冷暴力

很多女生被遭遇冷暴力的原因，大多是這兩種：

一是他想分手又不知道如何說出口，只能用冷漠或拖延等著你忍無可忍主動說分手；

二是他有了新目標還處在不確定關係的狀態下，只能把冷淡給你，熱情給別人，一旦他跟新目標有了實質進展，他就會立即甩了你，現在不提分手，不過是想留一個退而求其次的選擇。

所以，面對這兩種情況所引發的冷暴力，女生要果斷選擇。

如果男友的冷暴力持續一個月以上，你主動示好和改善關係都得不到回應，就及時止損，果斷放棄這段關係吧。

因為他對你用冷暴力的目的便是逼你主動離開，同時塑造自己的「紳士」形象， 這樣一來，不用承擔任何道德上和經濟上的責任，也不會落得「始亂終棄」的壞形象。

不愛了、決定放棄關係時還想著自己的顏面、不考慮對方的感受，是非常自私的行為。

這種情況下，你再積極主動再顧全大局也很難挽回。

所以，你要做的不是苦苦等待最終的宣判，而是及時止損、主動分手。

從心理感受來說，你主動做出的選擇比你被動接受選擇要好很多，特別是因為他造成的問題，你主動原諒會表現出你的大度，也比對方甩了你有更好的迴旋餘地。

因此，面對男生的冷暴力，希望大家都能把握好自己的理性，該愛的時候愛，該清醒的時候清醒，該離開的時候離開。