夏天疲勞中醫
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食物來源:豆類、牛奶、蛋類、雞肉、牛肉、家禽肉、魚類等。 2. 維生素B群:有利於提高對氧的利用率,促進身體的代謝,也能緩解身體的疲勞感 ...
- 2夏日疲勞症候群,提振解方全收錄- 康健雜誌
/解疲飲食/ ... 中醫師廖千慧建議夏天養生、去疲憊的原則是:清暑、去濕、補氣、滋陰。清暑可用白鶴靈芝、魚腥草(蕺草)、薄荷葉、綠豆湯;去濕可用冬瓜 ...
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夏日疲勞症候群讓人無精打采!5招趕走疲憊! · 1. 保持充足睡眠睡眠充足使身體狀態更好,保持每天睡7-8小時,更有力氣對抗夏日帶來的不適。 · 2. 補充 ...