疲倦

／解疲飲食／ ... 中醫師廖千慧建議夏天養生、去疲憊的原則是：清暑、去濕、補氣、滋陰。清暑可用白鶴靈芝、魚腥草（蕺草）、薄荷葉、綠豆湯；去濕可用冬瓜 ...

在夏日炎炎時，身旁的人是不是很常說這句話呢？但如果不吃東西或是只吃一點東西的話，體力也會漸漸地變差，最後變成惡性循環陷入「夏日疲勞症候群」的 ...

夏日疲勞症候群讓人無精打采！5招趕走疲憊！ · 1. 保持充足睡眠睡眠充足使身體狀態更好，保持每天睡7-8小時，更有力氣對抗夏日帶來的不適。 · 2. 補充 ...

專屬夏天的「夏日疲勞症候群」 · 教你5招趕走夏日的疲倦感 · 一、補充足夠的水分： · 二、保持足夠的睡眠： · 三、採取高蛋白的飲食： ...