小心！不要讓這句話毀了你們的親密關係

「我愛你，與你無關

即使是夜晚無盡的思念，

也只屬於我自己，

不會帶到天明，

也許它只能存在於黑暗。

」

歌德的這首愛情詩歌一直備受眾人喜愛。

詩中的愛情純粹、自然、無欲無求，只有最真實、最原始的悸動，讓人感動。

可是，現實生活中一直都有一些人不懂怎麼去愛，單純的以為自己愛著對方，對方就應該也愛自己。

卻不曾認真去想過別人為什麼要愛你？怎麼才能得到愛？愛情到底是什麼樣的？

「我愛你」，是世界上最美的語言，也可能是世界上最毒的毒藥。

千萬不要以愛的名義，綁架對方，否則，它將會成為你們親密關係中潛藏的最大危機。

經常會聽到這樣的故事：他（她）深愛著對方，離鄉背井，拋棄了家人、朋友，毫無保留的為這個家付出著，卻還是被背叛、被拋棄，最後都不知道哪裡做錯了。

我這麼愛你，你為什麼不愛我？

曾經受到一位女性朋友的委託，她覺得自己為老公和孩子付出了很多。

她老公只需要好好上班，什麼都不需要他操心；孩子也很乖巧懂事兒，學習很好。

「這麼幸福的家庭，他還有什麼不滿意的，為什麼要出軌？」

讓她更想不明白的是她的孩子，竟然也會常常沖她發火，嫌棄她、討厭她……她一直引以為傲的幸福生活一下子就被現實解開了殘忍的真相。

其實，她的問題源自於一直以來她都是用自己的愛詮釋著她對他們的關心，對這個家的付出，卻從未想過對方的心理感受：

老公跟她談工作，她覺得厭煩；跟她聊未來，她覺得他好高騖遠；想和她一起去旅行，她說不能亂花錢……

孩子想和她談心，她說她要做家務；想讓陪著做作業，她說她要去超市給他買玩具……

她覺得她所做的一切都是因為愛，她自己也沒有亂花錢，沒有亂買衣服，沒有出去瞎玩兒。

其實，是她不懂愛，也不懂得如何去愛。

丈夫想要一個知情識趣的女人，孩子想要的是一個溫柔而聰明的媽媽，她都不知道，也根本不想知道，只是以自以為是的用愛綁著他們，這種方式 很容易讓人窒息，所以，她老公出軌了（總得找一個能讀懂自己的人不是？），她的孩子也不願意和她說話了……

我們都希望自己能收穫一份繁花似錦的愛戀，卻未曾想過這中間大概也充斥了很多的私慾與占有欲？這種渴望被愛的強烈感覺中也有陰暗的一面？站在被愛者的角度，這又何嘗不是一種不公平？難道我們的伴侶就不會因這種精神上的綁架而感到難受嗎。

愛情，不是強制的，它需要公平和慈悲的呵護，也需要包容和理解的支撐。

不然就算你再愛對方，若對方不願意接受，那麼用強迫方式所獲得的愛能長久嗎？

還好，一切還不是太晚。

當你當你意識到對方在慢慢疏離自己時，千萬不要一味的指責、抱怨，一定要冷靜下來重新認識雙方的關係，找到問題所在，不要把矛頭指向對方。

我們不能改變別人，那麼，就要先改變自己，這樣，別人才會對你有所回應。

從心理學角度講，要想在愛情或者婚姻中改變自己，並讓自己的愛意能夠更多被對方感知，這幾個方法能幫助你：

1. 放低姿態，正確表達愛

在愛情里，保持適當的距離，給對方一定的私人空間，比給予愛人更能讓人感動。

給你的愛人的負擔輕些，充分理解對方，才能找到對方心中真正所需。

這裡卻有一個難題，就是了解被人，須得先了解自己，可以參考哈胡斯教授的建議：

（1）傾聽並感受你那席捲而來的情緒。

（2）發現情緒的真相：是生氣，傷心還是尷尬？

（3）接受這份情緒，並將它說出來：現在我覺得悲傷，生氣……

2.照顧好自己

要想救人，先要救己。

我們在情感上的失望與低落，會導致對自己的忽視。

那麼，你就要先學會如何照顧好自己，才能降低對別人的依賴性。

發現自己的傷口，為自己療傷，學會自我成長，不要再一味地付出和犧牲，否則，你們的親密關係也會越來越不牢靠。

3.培養積極向上的情緒

幸福的伴侶會互相表達感激，給對方讚揚，而不幸福的情侶只會互相埋怨、互相指責。

其實每對伴侶其實都能做到這些，如果你每天能用更多的時間去回想你們在一起的美妙時光，還有你愛人的優點，這些都能讓你的情緒變得更積極。

4.經常自省

我們照顧對方的動力，源於害怕失去對方或者擔心被背叛。

所以，你如果不確定自己的愛，可能就會導致愛情的陰暗面占據上風，只會支配對方，又想讓對方對你保持一種崇拜或者感激的心理，這都會導致對方最後的離開。

反之，如果你能經常自我檢查，表現得慷慨大方，多表達「我愛你」和「感謝你」這樣的意思，對方就會從心裡離不開你。

婚姻是建立在互相信任、互相理解、互相愛護的基礎上，當一方感受不愛愛意和尊重時，心情自然就會低落。

我們或許做不到「愛你，與你無關」的洒脫，但也請不要打擾對方，這是宣稱自己對自己所愛的人的尊重。

其實，何不給彼此的生活留一點想像和選擇的空間呢？

我愛你，所以……

沒有答案，沒有選項，沒有規則，單純的用愛回答，答案可能在今天、明天、後天，也可能要用一年、十年、一輩子去尋找。

不要慌，慢慢來。

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