情侶之間，最有效的三步溝通方法！
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導語：情侶之間想要達到最有效的溝通，就要求情侶在溝通之前最好想清楚，你的溝通需要達到什麼目的，你是想要發泄情緒，還是想表達你的意見和想法，還是想要達成共識而解決問題？想清楚了再開口，否則可能效果就不是你想要的了。
如果這個溝通只想發泄情緒，可以指責，讓他不爽；如果想要達到互相了解，就需要注意溝通態度，必須要是平等的，而且要保持互動性，只有這樣，才能讓彼此使彼此的想法有所表達。
實際情況下，吵架情緒非常高漲的時候，的確是不適合溝通的。
針對這樣的情況，有兩種選擇：
一種選擇就是直接吵，這個選擇的前提是你不在乎後果，你不在乎要為此而去擦屁股。
第二個選擇就是自行先去處理情緒，等情緒平穩下來之後再去做有效的溝通。
日常中經常出現的問題有：憋著不說，第一壓抑自己；第二發泄脾氣。
第一種會傷害自己，拉開兩個人的心理距離，失去親密感。
第二種會傷害對方，也會破壞彼此的感情。
其實還有一種溝通的方式，建設性表達的方式——我們只表達我們的感受和願望，但是不指責不攻擊不評價。
女人更喜歡用情感諮詢的方式去解決問題，男人偏理性，喜歡自己去解決問題，而且男人要面子，家醜不願外揚。
基於以上情況，最有效溝通的步驟如下：
第一步，處理情緒，如有情緒，先處理情緒，不要帶著情緒溝通。
處理情緒有兩種方式：自行處理；以建設性表達的方式去跟老公說。
有一個現實是我們必須要面對的：在情侶關係里，很多問題是不可能解決的，有可能一輩子都做不到。
第二步，整理思路，站在雙方的角度去溝通。
第三步，試著去傾聽對方說話，給他機會，他也會給你說話的機會，不急著為自己辯解，不急著說服。
互相聽明白之後可以嘗試著去解決問題。
導語：情侶之間，溝通是一個很好的提升感情方式。
請記住：真誠的態度比方法重要，溝通的過程比結果重要，照顧對方情緒比爭對錯、是非、輸贏重要。
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