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創造親密關係，創建距離的訣竅

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創造親密關係，創建距離的訣竅




在關係學院，我們相信每個人在一個關係中都有責任共同創造他們在這段關係中所經歷的任何事情。

如果您處於戀愛關係中，請查看下面的兩個列表，看看您正在創建更多的：親密關係或距離。

如果你想創造更多的親密關係，這個列表是一個很好的行為指南。

如果你不能或不願意一直在這個列表上做這些事情，你可能需要幫助來學習如何做，通過個人治療或夫妻治療。




感人詩句

Forgive me for needing you in my life;Forgive me for enjoying the beauty of your body and soul;Forgive me for wanting to be with you when I grow old.



在所有的花言巧語裡，

我最喜歡你

促進夥伴之間的親密關係的因素：

定期，一致地關注彼此和關係

彼此尊重和關係

定期健康的口頭交流

定期的身體接觸（雙方商定的頻率和類型）

頻繁的目光接觸 - 激情，興奮和樂趣在一起

隨時提升身體和情緒安全

自發的驚喜有時

正如你的伴侶所定義的關懷和溫柔的正常表達

經常表達感受

在衝突出現時使用衝突解決技能

一起創造固定的時間，不分心

憤怒和怨恨表達和解決

定期交流的現實期望

問你想要什麼

說和/或做你真誠和誠實的事情

與你的搭檔誠實坦率

接受你的伴侶的個性和特點

促進你的伴侶成長為一個個體

為您的關係/生活問題承擔責任

了解你的家庭對你們的關係的影響

花時間傾聽你的伴侶的想法和感受

生活在現在並共同構想一個積極的未來

強調解決方案和積極性


促進夥伴之間距離的因素：

缺乏對彼此的關注和關係

缺乏對彼此的尊重和關係

缺乏健康的言語交流

缺乏身體接觸

缺乏目光接觸

缺乏激情，興奮和樂趣在一起

口頭，身體和/或情感虐待

可預測的日常交互

關懷和溫柔的表達

未表達的感受

避免衝突或避免解決衝突

避免時間單獨在一起

無言或無法解決的憤怒和怨恨

未表達或不切實際的期望和假設

不敢問你想要什麼

說和/或只做你認為你的伴侶想要的東西

撒謊，欺騙，玩遊戲，被動侵略

試圖改變你的伴侶的基本特徵

扼殺你作為一個個體的合作夥伴的成長

譴責你的伴侶的大部分或全部關係/生活問題

忽略你的家庭對你們的關係的影響

假設你知道你的伴侶的想法和感受

活在過去

強調問題和消極情緒

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