你的情感，被忽視了嗎？
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情感忽視是一種不明顯的傷害。
所謂情感忽視是指，在相處過程中，一方沒有給另一方提供應該給予的情感支持。
那麼，在一段感情或者關係之中，我們應當怎樣判斷是否存在情感忽視呢？一般被忽視的人會有如下幾種感覺——
·存在被拒絕感
當你向對方提出自己的情感需要，對方卻總會迴避和否認。
你感到你們中間存在隔閡，你的情感需要總是被拒之門外，沒有被對方接納。
·開始自我懷疑
你會懷疑自己的價值：「我是不是不夠好不值得被關懷，他們才總是忽視我的感受。
」你可能甚至會懷疑自己的情緒感受：「我有這樣的感受，是不是不正常？」
·忽視自身需求
當有人詢問你的需求或者主觀意願是，往往以「隨便」、「無所謂」、「都行」來回應，認真回想起來，也確實發現似乎自己的感受與需求已經變得不再那麼明確與重要了。
如果發現自己符合以上描述，那就表明你已經遭受到了情感忽視。
感情忽視又會造成什麼樣的影響呢？
·無法明確自身情緒
——難以區分不同情緒之間細微的差距與不同。
·不懂得關懷自身
——潛意識中覺得自己不值得被好好對待。
·不向他人表達自身需求
——因為覺得難以得到他人的回應。
·忽視他人的情感需求
——難以對他人的感情需求做出回應。
因此，一旦意識到自己正在遭受情感忽視，除了需要更加密切的關注自身情感、學習如何自我照料情感之外，還可以試著篩選你的社交關係，多靠近能夠關懷我們情緒的人：他們會在你遇到挫折後，不僅能夠給予建議，也會提供相應情感的支持。
最後，要記住，你值得被善待，更值得被重視。
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