男女情侶中權利的不平等！衡量雙方權力的 5 方面指標？

什麼是親密關係中的權力不平衡？

任何人際關係中，都會涉及「權力不平衡」的問題，即關係中，一些人比其他人擁有更多的權力、處於優勢地位，從而使它們能在更大程度上去控制和影響其他人，以及彼此的關係（Lancer, 2016），而占據優勢地位的一方會比 ta 的伴侶，擁有更大的決策權或是 ta 的需求會被優先滿足。

不過，親密關係中的權力有時是難以捉摸的。

比如，有時候你會發現，你的朋友表面上在 ta 的關係中總是做決策的那個人，但實際上 ta 卻在方方面面都努力去迎合伴侶的需求、甚至為了討好伴侶不惜犧牲自己的喜好，那在這段關係中，誰是占據權力優勢的人呢？

* 衡量雙方權力的 5 方面指標

為了更好地衡量伴侶之間的權力差異，總結了以下幾個判斷依據：

關註：被關心與在乎、需求得到及時的回應。

尊重：自我尊重，即堅定地表達自己的價值、需求和想法；尊重對方，即尊重對方的價值、需求和想法。

自我：感受到自己是一個獨立的個體，不會因為失去這段關係就毀滅或支離破碎。

脆弱：在關係中暴露的弱點、缺陷或不足。

得益：從關係中得到的在身體、心理、情緒，乃至經濟上的各方面的滿足感。

得到了伴侶更多的關注和回應、更尊重自己或 / 和更少尊重對方、擁有更多自我感、更少暴露脆弱、以及從關係中獲得更多滿足感的人，才是這段關係中擁有更多權力的一方。