讀書筆記/穩定的親密關係是懂得自己滿足自己（下）

第二個階段是幻滅階段。

你們經過了一段時間的相處之後，你更加了解對方真實是個什麼樣的人，你甚至感覺自己就是 在和自己的幻想戀愛，在幻想破滅以後，你覺得他糟透了，根本就不是自己想像中的那個人。

很多人都經歷過幻滅的階段，這種幻滅的感覺不僅僅會出現在親密關係里，甚至會出現在你生活的許多方面，比如有的大學生升學，選擇了一個當初自己夢寐以求的專業，但是真正上課以後才發現，原來自己不喜歡這個專業。

有些人工作，千辛萬苦求取一個職位，但是當他上班以後成天抱怨「這根本不是自己想像中的那樣子」。

親密關係里的幻滅也是不例外，只是這個幻滅的過程可能會需要大量的時間，當我們渴望改造伴侶，但是發現你做的所有都毫無用處之後，幻滅就來臨了。

或許你會覺得「幻滅」是個非常消極、令人不愉快的詞彙，但幻想的破滅預示著你不在被虛假的錯覺所迷惑，幻滅正是你通往真實的一個開始。

這樣想或許幻滅就是一件好事。

如果無法趕走錯覺，那你將永遠得不到真相。

如果你能夠了解到，所有的答案都不是來自於外界，別人不應該為你自己負責的時候，接下來親密關係就進入到了內省階段。

這才是良好關係的開端，比起「熱戀期」「冷淡期」，這個時候你們基本處於理性狀態，能夠檢視自己內心的想法和感覺，冷靜思考你們親密關係發展的方向，與自己內心達成和解。

以前我認為，良好的親密關係一定是雙方都要平等的付出，光有一個人的付出一定是不夠的。

但是作者卻說，親密關係是不能一人一半的，也就是說，你只付出百分之五十的努力，是不夠的。

如果你相信對親密關係你只需要付一半的責任，那麼即使你能付出百分之百，實際付出的卻只有百分之五十。

這就告訴我們，在親密關係中，如果你們僅僅是做了自己認為該做的事，就不能夠責怪對方沒有盡全力。

你對伴侶付出什麼，就是對自己付出什麼。

內省順利的話，你們得到真正的情感升華，也就是作者所說的第四個階段——啟示階段。

這個階段，你們不再是幻想度日，也不再是一味的抱怨要求對方做出改變來滿足自己的要求，更好的結果是你走出了自己內心的藩籬，你更加懂得自己想要的是什麼，然後自己滿足它而不是苛求對方給自己帶來快樂。

親密關係中的啟示到底是什麼呢？怎樣才能建立最終的靈魂關係？帶你到達對方內心最深處的地方的，是你無條件的愛。

作者說了一句特別好的話：「如果你想儘快到達一個地方，最快速的方法就是，你已經在那裡了。

」

運用於生活中就是，我們總是無法避免與另一半爭吵，有時候甚至是非常小的一件事，但是不知道為什麼觸碰到了自己的神經，就把自己的情緒發泄在了對方的身上。

我和我的伴侶吵架的時候，有時也是非常小的事，有一次他就給我說：「你認為只有你才會因為一些情緒爆發嗎？那我有情緒的時候為什麼沒有和你抄呢？是因為我給自己說，比起失去她，這些事真的都只是小事，為了這點小事不值得。

」後來我開始試著自己去紓解自己的情緒，每當我因為小事要生氣的時候，我就告訴我自己，我當下是愛他的，那麼比起他，這件事算什麼呢？值不值得用我們的感情來換取一時的發泄呢？

第三部分是經歷以上四個階段，你們才真正的走向了親密，建立起了靈魂關係。

就像毛毛蟲最終的破繭成蝶，鳳凰的涅槃重生。

從親密關係中你學會了「愛」，你的伴侶促就是要促使你學會無條件的愛，在這個過程中，你已經不僅僅是懂得怎樣去愛你的另一半，而是懂得了「大愛」，從今以後，你便可以和任何人愉快的溝通。

兩個人走向親密關係，你從中並不是要得到他帶給你的快樂、讚美、肯定，更重要的是你從中得到了成長。

對方的存在像是你的一面鏡子，在裡面你看到了自己的所有好與壞，你對自己更加了解了，你能夠充分地主宰自己，這便是最好的意義。

儘管建立良好親密關係的路途並不平坦，或許會循環往復很多次，但你要相信，這不是你和你伴侶的糾纏和對抗，你是在與自己抗爭，是你擁有更加完善的人格的一條途徑。

當你有足夠的能力應對自己的時候，你便能夠應付一切。