夫妻冷戰又不離婚，可以堅持多久？會以什麼結束冷戰？你覺得呢？

儘管無數的婚戀專家告訴我們說：「家庭不是一個爭論對錯長短的地方。

」

可是，夫妻間朝夕相處，衝突在所難免。

我們都希望事情按照自己認為對的方向去發展，以此來獲得更為安全的掌控感，占領一席話語之地。

戰爭似乎就是這樣：勝者為王，敗者為寇。

只是，兩個人的婚姻更像是雙人舞，勝與敗，得與失，即便走到結局也很難稱量出孰輕孰重。

婚姻中的衝突雖然不可避免，但是如何解決衝突卻預示著這段關係的未來走向。

那些既不斷重複又始終迴避解決的問題，會隨著時間的推移，情緒的堆積而日趨惡化，最終很可能會給關係造成無法彌補的損害。

從根源上說，歸因是引起衝突的一大原因。

歸因是指從他人的行為推論出行為原因、因果關係。

常見的歸因方式有兩種，一種是向外歸因，認為會產生這種結果都是外在環境造成的。

另一種是向內歸因，認為這種結果是個人內在原因導致的，比如是因為個人的性格原因。

因此，兩個人歸因方式的不一致就會造成衝突。

當衝突發生時，如果歸因於內部和穩定的根源，認為伴侶的惡劣行為是故意的，有著不可告人的行動目的，伴侶就顯得惡毒、自私、猥褻、愚蠢，憤怒就顯得順理成章。

應對夫妻衝突的形式有多種，但是吵出來真的比冷戰更好，冷戰對人的危害比你想像中更嚴重

婚姻中，不是所有衝突都會表現出憤怒和敵意，也不是所有衝突都是公開外露的。

有時，伴侶可能意識不到他們對我們造成了痛苦，有些人也會選擇不對伴侶挑明兩人間的衝突。

研究發現，有40%的人會在感到衝突和惱火時，選擇不告訴伴侶，陷入冷戰。

比起這些沒有被表達的衝突，直接發生的爭吵對關係有更多積極的作用。

它能滿足人們在關係中自我表達的需求。

人際關係學家發現，一味退避衝突的新婚伴侶，在今後的婚姻生活中也往往更不快樂。

而且，比起直言不諱的人，在愛情中感受到衝突卻沒有充分表達的中年女性，在未來10年里死亡的可能性比那些經常吵架的人高出4倍。

此外，吵出來的衝突給了人們一個機會，避免兩人的分歧惡化成更嚴重的問題。

雖然面對衝突，人們不一定能立刻獲得滿意的結果，但是如果能較好地處理，則可以使婚姻更好地發展。

那麼，面對夫妻衝突，如何規避或者結束冷戰呢？

從前面的闡述已經可以看出，要結束冷戰，真正地解決問題，沒有其他捷徑可以走，就是主動跟伴侶進行溝通，哪怕你們的溝通演變成激烈的爭吵，都遠比冷戰來得要好。

婚姻專家也提出建議，夫妻在應對衝突時要做到三個「不要」：不要退避，不要負面回應，不要來回傳遞負面情緒。

首先，不要退避。

當你的伴侶抱怨或者提出質疑時，不要試圖逃避衝突，也不要表現得過於防備。

戒心和逃避的意圖無法解決問題，反而會讓伴侶更加感到不安。

其次，不要負面回應。

即使你的伴侶用惡劣的態度對你，你也要盡力控制自己，不要用譏諷、挑釁、表示輕蔑等負面的方式應對衝突。

也不要翻舊帳，這對解決爭端並沒有幫助，反而會讓對方產生反感，認為你不斷地在用過去的事攻擊他。

最後，如果不小心進行了負面回應，也要及時停止，不要演變成雙方來回地傳遞負面情緒。

當你意識到你和伴侶正你來我往地侮辱和傷害對方、互相辱罵和攻擊時，立刻喊停，等雙方平靜下來後，再重返和伴侶的對話。