婚姻冶療之以情緒為中心的療法

2020-09-08

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另一個最近才出現的新療法，以情緒為中心的夫妻治療（emotionally focused couple therapy,EFCT）起源於依戀理論。

在整本書中我們都看到，能與自己的伴侶開成安全依戀的人在親密中更為滿足和舒心，EFCT通過增進伴侶的依戀安全改善親密關係。

正如行為學的方法，EFCT試圖重新建立夫妻交往的理想模式，但它關注的重點是伴侶們在試圖滿足依戀需要時體驗到的情緒。

EFCT認為人們需要情緒安全，並會向他們的配偶尋求情緒安全，但如果伴侶一方不能有效地得到保證和接納，並且伴侶另一方以負面方式反應，沮喪和苦惱就應運而生。

最普通的現象是，想要得到更多注意和關愛的伴侶以一種看似挑剔和責備別人的方式來索求，伴侶另一方的反應當然是躲避得越遠越好。

伴侶雙方都得不到安慰，也沒有人快樂幸福，並且這種可憎的索求和退避循環可能會不斷加劇。

EFCT試圖識別出這類情感溝通適應不良的循環，並代之以重新建構的交往，從而使伴侶們能感到安心、愛戀，彼此能安全地交往。

EFCT包括三個階段。

在第一個階段，要識別出溝通中存在的問題的衝突模式，鼓勵夫妻們把自己視為團結在一起與共同敵人戰鬥的合作者；治療師還幫助夫妻們探察沒有得到滿足的接納和安全需要，正是它們激起了夫妻衝突。

在第二個階段，伴侶們開始建立有建設性的交往新模式，承認對方的需要並提供更多的保證和安慰。

最後，在第三個階段，伴侶們排演和加強他們對彼此的應答性，依靠新建立的安全感無畏地尋找解決老問題的新方法。

整個過程包括9個步驟，一共包括10～12個治療期。

EFCT治療的重點是夫妻們當前的交往，但仍鼓勵伴侶們思考他們各自的需要是如何引起他們共同的關係結果的，所以EFCT要同時考察造成婚姻功能不良的個體和互動根源。

對於適度苦惱的夫妻，EFCT非常有效，在治療完成時70%的夫妻克服了他們的不滿。

以情緒為中心的夫妻治療的特殊步驟

在治療師的幫助下，要完成EFCT的夫妻們將經歷下列治療階段：

階段1：評價問題

步驟1：伴侶描述他們的問題，常常要詳盡地描述最近的爭鬥。

步驟2：伴侶們要辨識出他們爭議背後的情感恐懼和需要。

步驟3：伴侶們用言語表達出他們的情緒，以便對方理解。

步驟4：伴侶們認識到雙方都受到傷害，不應單獨責備任何一方。

階段2：建立能培育夫婦之愛的新的交往風格

步驟5：伴侶們辨識並承認他們最深處的情感，包括對保證、接納和安慰的需要。

步驟6：伴侶們承認並開始接納對方的情感；還考察自己對習得的內容的新反應。

步驟7：在開放和理解的基礎上伴侶們開始新的交往模式；他們再次成為盟友而非對手。

階段3：排演和維持理想的新交往風格

步驟8：伴侶們一起努力發現解決老問題的新方法。

步驟9：伴侶們仔細地排演並鞏固他們彼此更能接納的新行為。

文章摘至《親密關係》（美）羅蘭.米勒丹尼爾.珀爾曼

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2020-12-20

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