為什麼天天吵架的夫妻反而能白頭偕老？

為什麼身邊天天吵架的夫妻反而能白頭偕老？看起來非常恩愛的夫妻卻意想不到的離婚了？很多人都不明白，這是為什麼。

婚姻持久的夫婦在吵架的時候往往就事論事，雙方都有機會表達各自的觀點。

而且有些夫妻還會更進一步，他們會互相聽取意見。

受委屈一方真正想要的通常是聆聽和認同，因此，對對方的情緒產生同理心是緩和衝突的法寶。

冷靜、同理心、善於傾聽，能使夫妻有效的解決爭吵，促成「有益的爭吵」。

不爭吵的夫妻情緒得不到釋放，事情也無法得到解決，所以看似和和睦睦，其實只需要一根導火索，就能輕易的摧毀婚姻。

離婚的夫妻最顯著的過失是：在爭吵的雙方都沒有嘗試減少衝突。

是否採取措施修補，是問題的關鍵。

防止爭吵升級為可怕衝突的方式，其實只是很簡單的舉動，比如就事論事、同理心以及減少衝突。

保持婚姻健康的一個基本原則是不要把注意力集中在夫妻爭吵的具體問題上，比如孩子教育、金錢、家務等，而是要培養雙方共同的情緒智力，提高解決問題的可能性。

當然沒有哪一種情緒習慣可以在一夜之間發生改變，這需要堅持不懈、提高警惕。

​1、保持冷靜

每一種強烈的情緒從根源上來說就是一種行為衝動。

對於愛情來說，由於涉及我們切身利益，控制衝動尤其困難。

在情緒失控時，個體失去了清晰的聆聽、思考以及說話的能力，因此保持冷靜是非常重要的一步。

2、自我釋放

管理好自我的情緒，不讓負面想法引發情緒失控，進行積極的正面解釋，可以讓自己的緊張情緒得到緩解。

比如妻子在氣頭上也許會想到他不關心我的需要，他總是這麼自私。

此時此刻他可以回憶丈夫以前的體貼行為，以此質疑這種負面的想法。

3、非辯護性的傾聽和交談

傾聽是一種維繫夫妻感情的技巧。

即使到了最糟糕的地步，夫妻雙方也可以有選擇性的接收聽到的話，忽略爭執當中惡意及負面的部分，比如厭惡的語調、人格侮辱等，只聽取主要的信息。

非辯護性傾聽就是真正傾聽和領會對方的言外之意。

理解並回應對方的補救姿態。

抱怨的最佳法則XYZ，當你做了X，我感受到了Y，我希望你轉而做Z。

比如你應該這樣抱怨：『』你沒有打電話告訴我約會會晚點來，我感受到不受尊重和生氣，我喜歡你打電話告訴我你會晚點到。

『』而不是抱怨說：『』你是個自私的傢伙。

『』這是夫妻吵架的常見形勢。

總之，開誠布公的交流，不能威脅和侮辱對方，也不能找藉口、推卸責任、批評對方等。

尊重和愛可以瓦解婚姻中的敵意。

這些技巧只有在平時多加練習，在需要的時候才可以應用自如。

（本文摘自《情商》加上自己的理解寫出，推薦大家閱讀）